La naci\u00f3n est\u00e1 en estado de conmoci\u00f3n e indignaci\u00f3n por el desenfrenado asedio del mi\u00e9rcoles al edificio del Capitolio de EE. UU. por parte de los partidarios del presidente Donald Trump, y a\u00fan podr\u00eda haber algo peor por venir antes de la toma de posesi\u00f3n del presidente electo Joe Biden el 20 de enero. <\/p>\n
Entonces, cuidar su salud mental y f\u00edsica ser\u00e1 importante en los pr\u00f3ximos d\u00edas de pruebas y tribulaciones en los Estados Unidos, dijo el jueves el presidente de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda, el Dr. Jeffrey Geller.<\/p>\n
Eso es a\u00fan m\u00e1s crucial si eres padre, agreg\u00f3 Geller.<\/p>\n
\u00abQuieres asegurarle al ni\u00f1o que est\u00e1 seguro, que el hogar es seguro y, mucho m\u00e1s importante, que te est\u00e1s cuidando a ti mismo\u00bb. dijo Geller. \u00abEs muy dif\u00edcil cuidar a su hijo si no se cuida a s\u00ed mismo\u00bb.<\/p>\n
Las personas pueden ayudar a aliviar su estr\u00e9s personal siguiendo una rutina diaria normal, durmiendo bien, manteni\u00e9ndose hidratados, comiendo saludable, haciendo ejercicio y participando en t\u00e9cnicas para calmarse como la meditaci\u00f3n o el yoga, dijo Geller.<\/p>\n
Aunque parezcan tentadores en momentos de estr\u00e9s, debes tratar de evitar el uso de alcohol, drogas o tabaco, Geller agreg\u00f3.<\/p>\n
En su lugar, tenga conversaciones con las personas en su vida y limite su uso de las redes sociales, sugiri\u00f3.<\/p>\n
\u00abDesea llegar a las personas con las que tiene una relaci\u00f3n cercana\u00bb, dijo Geller. \u00abEs mejor unas pocas personas con una relaci\u00f3n cercana que una mir\u00edada de personas con las que tienes relaciones casuales, porque eso va a agravar y alimentar los intercambios de informaci\u00f3n, algunos de los cuales van a ser informaci\u00f3n err\u00f3nea, no de una manera mal\u00e9vola, sino que hay mucha de informaci\u00f3n flotando y parte es confiable y parte no es tan confiable\u00bb.<\/p>\n
Adem\u00e1s, no tenga miedo de buscar ayuda profesional si se siente abrumado, agreg\u00f3 Geller.<\/p>\n
\u00abSi se siente ansioso o inseguro, hable con su familia y amigos. Si sus sentimientos contin\u00faan y est\u00e1n afectando su vida diaria, no dude en buscar ayuda a trav\u00e9s de su proveedor de atenci\u00f3n primaria, un psiquiatra u otro profesional de la salud mental\u00bb. , u otros recursos en su comunidad\u00bb, dijo.<\/p>\n
Los padres deben hablar con sus hijos sobre los eventos del d\u00eda y ayudarlos a procesar lo que est\u00e1 sucediendo en la naci\u00f3n, dijo el Dr. Asim Shah, vicepresidente ejecutivo c\u00e1tedra en el Departamento de Psiquiatr\u00eda de Menninger y Be Ciencias del Comportamiento en Baylor College of Medicine en Houston.<\/p>\n
\u00abNecesitamos escucharlos, necesitamos hablar con ellos y debemos estar ah\u00ed para ellos. Necesitamos preguntar qu\u00e9 est\u00e1 pasando en sus mentes y luego hablarlo. No necesitamos imponerles nuestras opiniones\u00bb, dijo Shah.<\/p>\n
Limite la exposici\u00f3n de los ni\u00f1os a las noticias, especialmente si sus hijos son m\u00e1s peque\u00f1os, aconsej\u00f3. Mire las noticias con moderaci\u00f3n con los ni\u00f1os mayores, pero recuerda que ellos est\u00e1n buscando tu gu\u00eda.<\/p>\n
\u00abTienes que tener cuidado en t\u00e9rminos de tus emociones y tu juicio. Lo peor es que est\u00e1n viendo esto y est\u00e1n escuchando las emociones de los medios de comunicaci\u00f3n, y luego agregas tus propias emociones y tus propios prejuicios y reacciones, eso los hace pensar hacia un lado o hacia el otro\u00bb, dijo Shah.<\/p>\n
\u00abLo mejor es ser neutral y objetivo. No necesitamos empezar a culpar delante de los ni\u00f1os. No necesitamos empezar a chismear frente a los ni\u00f1os porque si van a escuchar esto, van a hacer lo mismo\u00bb, continu\u00f3 Shah.<\/p>\n
Aseg\u00fareles a los ni\u00f1os que est\u00e1n seguros en su en sus hogares y en sus vecindarios, agreg\u00f3, y que \u00abeste incidente no hace que el pa\u00eds sea inseguro, no hace que salir fuera sea inseguro\u00bb.<\/p>\n
Al mismo tiempo, Shah dijo que es importante que los ni\u00f1os entiendan que el mot\u00edn en el Capitolio de los EE. UU. fue ilegal y que los participantes podr\u00edan enfrentar las consecuencias de las fuerzas del orden.<\/p>\n
\u00abTal como vieron en las im\u00e1genes, algunas personas se estaban divirtiendo. No podemos transmitir ese mensaje\u201d, dijo Shah. \u201cNo hay diversi\u00f3n en esto. No hay logro en esto. Este es un acto il\u00edcito, y debe ser castigado y debe detenerse, porque de lo contrario no habr\u00eda ley ni orden en este pa\u00eds\u00bb. <\/p>\n
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C\u00f3mo sobrellevar la soledad del encierro durante las vacaciones M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda tiene consejos para sobrellevar la situaci\u00f3n despu\u00e9s de un desastre. <\/p>\n Copyright 2020 HealthDay. Todos los derechos reservados. <\/p>\n Cita<\/strong>: C\u00f3mo sobrellevar la ansiedad, el miedo durante una transici\u00f3n presidencial rocosa (2021, 8 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-coping-anxiety-rocky-presidential-transition.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La naci\u00f3n est\u00e1 en estado de conmoci\u00f3n e indignaci\u00f3n por el desenfrenado asedio del mi\u00e9rcoles al edificio del Capitolio de EE. UU. por parte de los partidarios del presidente Donald Trump, y a\u00fan podr\u00eda haber algo peor por venir antes de la toma de posesi\u00f3n del presidente electo Joe Biden el 20 de enero. Entonces, … Continuar leyendo \u00abLidiando con la ansiedad y el miedo durante una transici\u00f3n presidencial dif\u00edcil\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13997","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13997\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}