Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Cient\u00edficos en los EE. UU. descubrieron que cuanta m\u00e1s actividad f\u00edsica hacen las personas en la mediana edad, mejor es la salud del cerebro en la vejez. La publicaci\u00f3n cient\u00edfica, Neurolog\u00eda, ha informado hoy de los resultados. <\/p>\n
Los investigadores observaron a 1604 voluntarios que participaban en un estudio existente, para ver si hab\u00eda una relaci\u00f3n entre los niveles de actividad y la salud del cerebro en la edad adulta.<\/p>\n
Los voluntarios informaron cu\u00e1nto ejercicio hac\u00edan al principio inicio del estudio y nuevamente 25 a\u00f1os despu\u00e9s. El equipo de investigaci\u00f3n clasific\u00f3 la cantidad de ejercicio que los voluntarios hicieron en ambos momentos como ninguno, bajo, medio o alto.<\/p>\n
Los investigadores realizaron resonancias magn\u00e9ticas cerebrales en voluntarios m\u00e1s adelante en la vida para buscar signos de deterioro del cerebro. salud, incluida la presencia de un tipo de da\u00f1o cerebral conocido como lesiones cerebrovasculares y encogimiento del cerebro.<\/p>\n
Los cient\u00edficos vincularon los altos niveles de actividad f\u00edsica en la mediana edad, m\u00e1s de 150 minutos por semana, con una mejor salud cerebral en la vejez. Esto incluy\u00f3 menos lesiones cerebrovasculares en la vejez.<\/p>\n
Dr. Sara Imarisio, jefa de investigaci\u00f3n de Alzheimer’s Research UK, dijo: \u00abEsta investigaci\u00f3n se suma a un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que el ejercicio es una forma importante en que podemos cuidar nuestra salud cerebral. Aunque las personas en el estudio autoinformaron su propio nivel de ejercicio, lo que podr\u00eda hacerlo menos preciso, los altos niveles de actividad f\u00edsica en la mediana edad se relacionaron con menos signos de da\u00f1o cerebral.La observaci\u00f3n de que quienes hac\u00edan m\u00e1s ejercicio ten\u00edan menos da\u00f1o en los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos que se propagan por el cerebro sugiere que la puede afectar la salud del cerebro en gran medida a trav\u00e9s de los efectos en el suministro de sangre.<\/p>\n
\u00abComo la principal organizaci\u00f3n ben\u00e9fica de investigaci\u00f3n de la demencia del Reino Unido, Alzheimer’s Research UK ahora est\u00e1 financiando un trabajo para ver qu\u00e9 tan factible es para las personas en la mediana edad hacer ejercicio como parte de un estilo de vida m\u00e1s saludable, con vistas a ensayos m\u00e1s grandes que eval\u00faen el efecto sobre la salud del cerebro.<\/p>\n
\u00abSolo un tercio de las personas piensa que es posible reducir su riesgo de desarrollar demencia, en comparaci\u00f3n con el 77% que cree Eva pueden reducir su riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n. Si bien no existe una forma segura de prevenir la demencia, nuestro cerebro no funciona aislado del resto de nuestro cuerpo y una buena regla general para todos es que lo que es bueno para el coraz\u00f3n tambi\u00e9n es bueno para el cerebro. <\/p>\n
\u00abLa mejor evidencia actual sugiere que adem\u00e1s de mantenerse f\u00edsica y mentalmente activo, seguir una dieta sana y equilibrada, no fumar, beber solo dentro de los l\u00edmites recomendados y mantener el peso, el colesterol y la presi\u00f3n arterial bajo control son todos buenas maneras de apoyar un cerebro saludable a medida que envejecemos\u00bb.<\/p>\n
Se publica un an\u00e1lisis prospectivo de la actividad f\u00edsica en el tiempo libre en la mediana edad y m\u00e1s all\u00e1 y el da\u00f1o cerebral en la resonancia magn\u00e9tica en adultos mayores realizado por Palta et al. en Neurolog\u00eda, el Diario de la Academia Americana de Neurolog\u00eda el 01\/06\/2020. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La ingesta de alcohol se relaciona con el riesgo de demencia M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Un an\u00e1lisis prospectivo de la actividad f\u00edsica en el tiempo libre en la mediana edad y m\u00e1s all\u00e1 y el da\u00f1o cerebral en la resonancia magn\u00e9tica en adultos mayores. Neurolog\u00eda. DOI: doi.org\/10.1212\/WNL.0000000000011375 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Neurology <\/p>\n Proporcionado por Alzheimer’s Research UK Cita<\/strong>: El aumento del ejercicio en la mediana edad se relaciona con una mejor salud cerebral en later life (7 de enero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-midlife-linked-brain-health-life.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico Cient\u00edficos en los EE. UU. descubrieron que cuanta m\u00e1s actividad f\u00edsica hacen las personas en la mediana edad, mejor es la salud del cerebro en la vejez. La publicaci\u00f3n cient\u00edfica, Neurolog\u00eda, ha informado hoy de los resultados. Los investigadores observaron a 1604 voluntarios que participaban en un estudio existente, para ver … Continuar leyendo \u00abEl aumento del ejercicio en la mediana edad se vincula con una mejor salud cerebral en la vejez\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14070","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14070"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14070\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}