A medida que el COVID-19 se propaga por todo el pa\u00eds y las vacunas a\u00fan no est\u00e1n ampliamente disponibles, es importante planificar lo que har\u00edas si te infectas con el virus, dice un psic\u00f3logo que ha asesorado a pacientes en estado cr\u00edtico y en recuperaci\u00f3n. <\/p>\n
\u00abNo podemos bajar la guardia mientras esperamos nuestro turno para la vacuna\u00bb, dijo la psic\u00f3loga de rehabilitaci\u00f3n Abigail Hardin, del Centro M\u00e9dico de la Universidad Rush en Chicago.<\/p>\n
Adem\u00e1s de seguir tomando medidas como el distanciamiento social y el uso de m\u00e1scaras, Hardin recomienda hacerse una serie de preguntas para ayudarlo a planificar lo que har\u00eda si se enferma.<\/p>\n
Preg\u00fantese d\u00f3nde se pondr\u00e1 en cuarentena y, si eres un cuidador, que cuidar\u00e1 de tus hijos o familiares mayores. Sepa d\u00f3nde se encuentra su tarjeta de seguro, considere qu\u00e9 hospital de la red elegir\u00eda y piense en qui\u00e9n necesita saber que est\u00e1 enfermo, incluidas las personas a las que puede haber expuesto al virus.<\/p>\n
Luego, empaque una Kit COVID-19 para usted y los miembros de su familia para ayudarlo a estar tranquilo. El kit podr\u00eda incluir copias de su tarjeta de seguro, licencia de conducir y recetas. Podr\u00eda agregar un conjunto de ropa c\u00f3moda, un cargador de tel\u00e9fono, un bol\u00edgrafo y una libreta.<\/p>\n
\u00abNuestros cerebros no funcionan tan bien cuando estamos bajo estr\u00e9s\u00bb, dijo Hardin en un comunicado de prensa de la universidad. . \u00abEs mucho m\u00e1s f\u00e1cil manejar una situaci\u00f3n dif\u00edcil cuando tienes listo lo que necesitas\u00bb.<\/p>\n
Eval\u00faa y trata tu salud, sugiere Hardin. Las personas con problemas de salud subyacentes, como obesidad, presi\u00f3n arterial alta y diabetes, pueden tener una enfermedad m\u00e1s grave o efectos a largo plazo a causa de la COVID-19. Si puede controlar su presi\u00f3n arterial y sus niveles de az\u00facar en la sangre ahora, puede reducir el riesgo de complicaciones m\u00e1s adelante. <\/p>\n
Agregue h\u00e1bitos saludables, como dormir bien y recibir m\u00e1s luz solar, si es posible. Si fuma, d\u00e9jelo. Si bebe alcohol, h\u00e1galo con moderaci\u00f3n, que es una bebida al d\u00eda para las mujeres y dos para los hombres. <\/p>\n
Hardin tambi\u00e9n recomienda asegurarse de tener un testamento y una directiva anticipada, en caso de que los necesite. Hay varios tipos de directivas anticipadas, que incluyen un testamento en vida, un poder notarial m\u00e9dico\/poder notarial duradero para atenci\u00f3n m\u00e9dica, una orden de no resucitar (DNR) y una orden del m\u00e9dico para tratamiento de soporte vital (POLST). <\/p>\n
Su abogado de familia puede crear estos documentos por usted, pero hay otras formas que cuestan poco o nada de dinero. Elija a alguien en quien conf\u00ede para que tenga un \u00abpoder notarial\u00bb y tome decisiones de atenci\u00f3n m\u00e9dica en su nombre en caso de que no pueda comunicarse por s\u00ed mismo.<\/p>\n
\u00abPensar en la muerte puede ser abrumador\u00bb, dijo Hardin. \u00abPero preparar un testamento y hablar sobre la atenci\u00f3n que desear\u00eda si estuviera muy enfermo ahora puede salvar a su ser querido del dolor de tratar de decidir por usted sin saber lo que desear\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Mant\u00e9ngase mentalmente y fuerte emocionalmente al programar tiempos para conectarse con familiares y amigos de forma remota, aconsej\u00f3. Llama a un amigo cuando te sientas solo. Busca un terapeuta si necesitas hablar. Si usted o un miembro de su familia est\u00e1 luchando para sobrellevar la situaci\u00f3n, se siente impotente o sin esperanza, busque ayuda profesional.<\/p>\n
\u00abHe estado con pacientes que lucharon y sobrevivieron al COVID-19\u00bb, dijo Hardin. . \u00abSaber qu\u00e9 esperar y estar preparado solo puede ayudarlo a sobrevivir y prosperar\u00bb. <\/p>\n
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Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. tienen m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el COVID-19. Proporcionado por Rush University Medical Center <\/p>\n Derechos de autor 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: Su lista de tareas mientras espera una vacuna contra el COVID (6 de enero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-to -do-await-covid-vaccine.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medida que el COVID-19 se propaga por todo el pa\u00eds y las vacunas a\u00fan no est\u00e1n ampliamente disponibles, es importante planificar lo que har\u00edas si te infectas con el virus, dice un psic\u00f3logo que ha asesorado a pacientes en estado cr\u00edtico y en recuperaci\u00f3n. \u00abNo podemos bajar la guardia mientras esperamos nuestro turno para … Continuar leyendo \u00abTu lista de cosas por hacer mientras esperas una vacuna contra el COVID\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14183","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14183\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}