Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Se habla mucho del COVID 20, es decir, del peso extra que los adultos aumentan durante la pandemia. Pero, \u00bfy los ni\u00f1os? Incluso antes de la pandemia, el porcentaje de ni\u00f1os estadounidenses que tienen sobrepeso u obesidad, definido como un \u00edndice de masa corporal (IMC) en los percentiles 85 a 95 para ni\u00f1os de la misma edad y sexo, era sorprendentemente alto, y la evidencia preliminar sugiere que la pandemia podr\u00eda mejorar la situaci\u00f3n. peor a\u00fan. <\/p>\n
Para los ni\u00f1os que pasan la mayor parte de sus d\u00edas escolares en casa, no hay mucho en el camino de la clase de gimnasia o los deportes despu\u00e9s de la escuela, y pueden tener un acceso m\u00e1s f\u00e1cil a refrigerios poco saludables y m\u00e1s alimentos en general.<\/p>\n
Para Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los problemas de peso infantil y lo que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a comer mejor y moverse m\u00e1s, Tufts Now habl\u00f3 con Dan Hatfield, N11, N15, profesor asistente de investigaci\u00f3n en la Escuela Friedman.<\/p>\n
Tufts Now: \u00bfCu\u00e1ntos ni\u00f1os tienen sobrepeso u obesidad en los EE. UU.?<\/p>\n
Dan Hatfield: Aproximadamente uno de cada tres ni\u00f1os en los EE. UU. tiene sobrepeso u obesidad. Sin embargo, la prevalencia var\u00eda considerablemente entre los subgrupos de poblaci\u00f3n y existen importantes disparidades socioecon\u00f3micas y raciales y \u00e9ticas. Por ejemplo, entre los ni\u00f1os negros e hispanos, la prevalencia de la obesidad es casi el doble que entre los ni\u00f1os blancos.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 explica esa disparidad?<\/p>\n
Esta es una pregunta dif\u00edcil, ya que los factores que influir en el peso corporal son tremendamente complejos. Pero gran parte se reduce al acceso desigual a los tipos de entornos que permiten comportamientos saludables. Por ejemplo, es m\u00e1s probable que los ni\u00f1os de grupos minoritarios hist\u00f3ricamente subrepresentados vivan en comunidades donde hay menos acceso a alimentos saludables y una mayor densidad de opciones de alimentos no saludables, como restaurantes de comida r\u00e1pida y tiendas de conveniencia.<\/p>\n
Esas mismas comunidades a menudo tienen menos espacios seguros para el juego activo y programas de actividad f\u00edsica de calidad limitada para ni\u00f1os. Y los estudios han demostrado que tiende a haber niveles desproporcionadamente altos de comercializaci\u00f3n de alimentos poco saludables en las comunidades de color.<\/p>\n
Algunos de los factores causales tambi\u00e9n se extienden a dominios que normalmente no pensar\u00eda que est\u00e1n relacionados con el peso corporal. . Por ejemplo, los ni\u00f1os de comunidades minoritarias hist\u00f3ricamente subrepresentadas tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar estr\u00e9s cr\u00f3nico, y se ha demostrado que un mayor estr\u00e9s est\u00e1 asociado con el aumento de peso.<\/p>\n
Eso se debe en parte a la influencia del estr\u00e9s en los comportamientos de salud. Alguien que experimenta altos niveles de estr\u00e9s puede encontrar particularmente dif\u00edcil priorizar cosas como una alimentaci\u00f3n saludable o actividad f\u00edsica. El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede tener un efecto sobre el peso a trav\u00e9s de ciertas v\u00edas biol\u00f3gicas, como el aumento de los niveles de hormonas del estr\u00e9s que est\u00e1n asociadas con el aumento de peso.<\/p>\n
\u00bfCree que la cantidad de ni\u00f1os con sobrepeso u obesidad est\u00e1 aumentando o disminuyendo? en respuesta a la pandemia de COVID-19?<\/p>\n
Todav\u00eda no est\u00e1 muy claro c\u00f3mo la pandemia est\u00e1 influyendo en la prevalencia de la obesidad en los ni\u00f1os. Sin embargo, hay algunas pruebas emergentes que parecen preocupantes en t\u00e9rminos del impacto en los comportamientos relacionados con el peso.<\/p>\n
Investigaciones anteriores han demostrado que el tiempo libre de las vacaciones de verano en la escuela tiende a asociarse con niveles m\u00e1s altos de aumento de peso. Eso puede deberse a que cuando los ni\u00f1os est\u00e1n en casa, no tienen oportunidades de actividad f\u00edsica como el recreo o la clase de educaci\u00f3n f\u00edsica, o acceso a las comidas escolares, que deben cumplir con ciertos est\u00e1ndares federales de nutrici\u00f3n. Por otro lado, pueden tener m\u00e1s oportunidades para cosas como bocadillos poco saludables o actividades sedentarias, que tienden a estar asociadas con un mayor aumento de peso.<\/p>\n
Lo mismo puede estar sucediendo ahora debido a la pandemia. Por ejemplo, el cierre de escuelas puede hacer que los ni\u00f1os coman m\u00e1s comidas y refrigerios poco saludables, hagan menos actividad f\u00edsica y pasen m\u00e1s tiempo sedentarios. Algunos estudios iniciales de simulaci\u00f3n han sugerido que esto podr\u00eda aumentar las tasas de obesidad infantil, pero tendremos que esperar m\u00e1s evidencia antes de saberlo con seguridad.<\/p>\n
\u00bfEs la disparidad en el sobrepeso y la obesidad entre los ni\u00f1os negros e hispanos \u00bfEs probable que la pandemia haya empeorado a\u00fan m\u00e1s?<\/p>\n
Nuevamente, necesitamos m\u00e1s evidencia aqu\u00ed, pero creo que es muy probable que la respuesta sea s\u00ed. Los estudios han demostrado que el tipo de aumento de peso durante el verano que mencion\u00e9 antes tiende a ser especialmente pronunciado en los ni\u00f1os negros e hispanos, quienes pueden tener menos acceso a alimentos saludables y menos oportunidades para realizar actividad f\u00edsica de calidad fuera de la escuela. Si lo mismo es cierto durante la pandemia, es posible que veamos que las disparidades raciales y socioecon\u00f3micas en la prevalencia de la obesidad se ampl\u00eden a\u00fan m\u00e1s de lo que ya son.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tan importante es la actividad f\u00edsica para los ni\u00f1os?<\/p>\n
F\u00edsico la actividad es importante para los ni\u00f1os por muchas razones, incluso m\u00e1s all\u00e1 del papel de los estilos de vida activos en la promoci\u00f3n de un peso saludable. Por ejemplo, la actividad f\u00edsica se ha relacionado con la mejora de los marcadores cardiometab\u00f3licos de los ni\u00f1os, como la presi\u00f3n arterial y los perfiles de colesterol, y esos beneficios persisten independientemente de los cambios en la grasa corporal.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay evidencia de beneficios en una variedad de otros \u00e1reas, como el sue\u00f1o, el estr\u00e9s, la confianza en s\u00ed mismo, el estado de \u00e1nimo e incluso la cognici\u00f3n y el rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a ser m\u00e1s activos f\u00edsicamente?<\/p>\n
Hay muchas de maneras en que los padres pueden ayudar a sus hijos a ser m\u00e1s activos f\u00edsicamente, pero destacar\u00e9 solo tres.<\/p>\n
Primero, los padres pueden ser modelos a seguir importantes, de modo que cuando sus hijos vean que eligen ser activos, eso puede traducirse a los ni\u00f1os participando en m\u00e1s actividad f\u00edsica ellos mismos. Puede ser especialmente \u00fatil para los padres no solo participar en la actividad f\u00edsica, sino tambi\u00e9n demostrar su disfrute; si hacen que la actividad f\u00edsica parezca un trabajo pesado, los ni\u00f1os se dar\u00e1n cuenta de eso.<\/p>\n
En segundo lugar, los padres pueden ayudar d\u00e1ndoles a sus hijos opciones para mantenerse activos y permiti\u00e9ndoles elegir entre ellas. A veces, los padres, con buenas intenciones, tratan de presionar a sus hijos para que se mantengan activos, pero eso puede ser contraproducente. Cuando los ni\u00f1os pueden elegir una actividad que les gusta por su propia libre elecci\u00f3n, eso realmente puede ayudar a cultivar la motivaci\u00f3n y mantener comportamientos activos a lo largo del tiempo.<\/p>\n
Y tercero, los padres no deben subestimar el poder de las cosas positivas. retroalimentaci\u00f3n. Si su hijo intenta una nueva actividad o se desaf\u00eda a s\u00ed mismo de una manera nueva, una palmada en la espalda o algunas palabras de aliento de los padres pueden contribuir en gran medida a apoyar ese comportamiento en el futuro.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo pueden los padres mejorar significativamente las dietas de sus hijos dentro y fuera del hogar?<\/p>\n
Al igual que con la actividad f\u00edsica, los padres pueden tener una poderosa influencia en las dietas de los ni\u00f1os de muchas maneras, as\u00ed que solo destacar\u00e9 algunas. El ambiente alimentario en el hogar tiende a ser un fuerte predictor de lo que comen los ni\u00f1os. Si hay alimentos saludables como frutas y verduras disponibles, es m\u00e1s probable que los ni\u00f1os los coman y lo mismo ocurre con la comida chatarra. Entonces, cuando los padres eligen comprar opciones m\u00e1s saludables y facilitar el acceso de los ni\u00f1os a ellas, eso puede ser muy \u00fatil.<\/p>\n
Cuando se trata de las comidas, el tama\u00f1o de las porciones tambi\u00e9n parece importar cuando a los ni\u00f1os se les sirve m\u00e1s, tienden a comer m\u00e1s. Eso no quiere decir que los padres deban ser s\u00faper restrictivos con sus hijos, ya que eso puede ser contraproducente. Pero puede ser \u00fatil para los padres proporcionar porciones del tama\u00f1o de los ni\u00f1os en casa o en restaurantes para pedir comidas del men\u00fa infantil, ya que tienden a ser m\u00e1s apropiadas para las necesidades energ\u00e9ticas de los ni\u00f1os. <\/p>\n
Y por \u00faltimo, al igual que con la actividad f\u00edsica, el ejemplo de los padres puede ser muy importante. Los ni\u00f1os aprenden en gran medida observando a los dem\u00e1s, por lo que cuando los padres eligen alimentos saludables, sus hijos pueden seguir su ejemplo. Cuando los padres toman esas decisiones mejores para usted, es posible que no solo se beneficien a s\u00ed mismos sino tambi\u00e9n a sus hijos. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los confinamientos pueden ensanchar la cintura de los ni\u00f1osAqu\u00ed se explica c\u00f3mo frenar eso Proporcionado por la Universidad de Tufts Cita<\/strong>: La pandemia y el aumento de peso infantil (5 de enero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https :\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-pandemic-childhood-weight-gain.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Se habla mucho del COVID 20, es decir, del peso extra que los adultos aumentan durante la pandemia. Pero, \u00bfy los ni\u00f1os? Incluso antes de la pandemia, el porcentaje de ni\u00f1os estadounidenses que tienen sobrepeso u obesidad, definido como un \u00edndice de masa corporal (IMC) en los percentiles 85 a 95 … Continuar leyendo \u00abLa pandemia y el aumento de peso en la ni\u00f1ez\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14275","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14275\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}