Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Incluso cuando comienzan las vacunas contra el COVID-19, el virus contin\u00faa matando a miles de estadounidenses todos los d\u00edas, lo que lo hace m\u00e1s importante que nunca para mantenerse a salvo y estar listo en caso de que lo golpee a usted o a su familia. <\/p>\n
\u00abNo podemos bajar la guardia mientras esperamos nuestro turno para la vacuna\u00bb, dice la psic\u00f3loga de rehabilitaci\u00f3n Abigail Hardin, Ph.D. Esto es especialmente importante dado que las vacunas no surten efecto completo (alrededor del 95 % de inmunidad) hasta d\u00edas o semanas despu\u00e9s de la segunda dosis. Continuar con las medidas de protecci\u00f3n, como el distanciamiento social y el uso de mascarillas, ayudar\u00e1 a protegerlo a usted, a sus seres queridos y a la comunidad mientras espera su primera dosis y que la vacuna surta efecto.<\/p>\n
Hardin aconseja a los enfermos cr\u00edticos de COVID- 19 pacientes en el Centro M\u00e9dico de la Universidad Rush cuando pasan de cuidados intensivos a la unidad de rehabilitaci\u00f3n y se recuperan en casa. Ver de primera mano el costo que la enfermedad cobra en las familias la inspir\u00f3 a escribir Una gu\u00eda para el COVID-19 para ayudar a las personas a controlar y superar la enfermedad a trav\u00e9s del conocimiento y la preparaci\u00f3n.<\/p>\n
Ella recomienda tomar algunos pasos clave ahora para reducir algunos de los desaf\u00edos y ansiedades que vienen con una enfermedad grave.<\/p>\n
1. Finge que sabes que te vas a enfermar<\/p>\n
Lo ideal es que no te enfermes, pero tendr\u00e1s mucho menos de qu\u00e9 preocuparte si tu casa est\u00e1 en orden y tienes un plan para lo que quieres. Lo har\u00e9 si usted o un miembro de su familia da positivo por COVID-19. Una buena manera de comenzar es respondiendo estas preguntas:<\/p>\n
2. Empaque un kit COVID-19<\/p>\n
Tener un kit COVID-19 para usted y los miembros de su familia lo tranquilizar\u00e1. Esto puede ser especialmente \u00fatil para un padre anciano o un hijo mayor que est\u00e1 en la universidad, del mismo modo que usted podr\u00eda querer que tenga un kit de emergencia en su autom\u00f3vil o un suministro de alimentos y art\u00edculos de primera necesidad a mano antes de una ventisca.<\/p>\n
\u00abNuestros cerebros no funcionan tan bien cuando estamos bajo estr\u00e9s\u00bb, dice Hardin. \u00abEs mucho m\u00e1s f\u00e1cil manejar una situaci\u00f3n dif\u00edcil cuando tienes listo lo que necesitas\u00bb.<\/p>\n
Si no terminas de usar tu kit, al menos tendr\u00e1s copias de tu tarjeta de seguro, licencia de conducir y recetas; un bol\u00edgrafo y un cuaderno; un juego extra de ropa c\u00f3moda; y un cargador de tel\u00e9fono listo en caso de que los necesites.<\/p>\n
3. Eval\u00fae y aborde su salud<\/p>\n
Quiere estar lo mejor posible en caso de que se enferme y estar lo mejor posible para ayudar a cuidar a los miembros de su familia si lo necesitan.<\/p>\n
4. Aborde las preguntas dif\u00edciles ahora<\/p>\n
\u00abPensar en la muerte puede ser abrumador\u00bb, dice Hardin. \u00abPero preparar un testamento y hablar sobre la atenci\u00f3n que desear\u00eda si estuviera muy enfermo ahora puede salvar a su ser querido del dolor de tratar de decidir por usted sin saber lo que desear\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Todos los adultos necesita un testamento y una directiva anticipada. Existen varios tipos de directivas anticipadas: un testamento en vida, un poder notarial m\u00e9dico\/poder notarial duradero para el cuidado de la salud, una orden de no resucitar (DNR) y una orden del m\u00e9dico para tratamiento de soporte vital (POLST). Elija a alguien en quien conf\u00ede para que tenga un \u00abpoder notarial\u00bb y tome decisiones de atenci\u00f3n m\u00e9dica en su nombre en caso de que no pueda comunicarse por s\u00ed mismo.<\/p>\n
Una vez que haya abordado las decisiones dif\u00edciles, el papeleo es simple. Su abogado de familia puede crear estos documentos para usted, pero hay otras formas que cuestan poco o nada de dinero. El estado de Illinois proporciona formularios en l\u00ednea, al igual que grupos como AARP. Tambi\u00e9n puede descargar formularios de instrucciones anticipadas a trav\u00e9s del sitio web Rush Center for Excellence in Aging o la p\u00e1gina de instrucciones anticipadas del Rush Copley Medical Center.<\/p>\n
Los equipos de atenci\u00f3n espiritual en algunos hospitales ofrecen apoyo para hablar sobre estos temas.<\/p>\n
5. Mantente fuerte mental y emocionalmente<\/p>\n
La pandemia ha interrumpido nuestras vidas durante casi un a\u00f1o, separ\u00e1ndonos de familiares y amigos, cancelando eventos y celebraciones, cerrando negocios, dejando a millones sin trabajo y costando m\u00e1s de 300,000 vidas en Estados Unidos solo. Agregue los factores estresantes sociales, desde el racismo hasta los conflictos pol\u00edticos, y 2020 ha sido un a\u00f1o extraordinariamente desafiante.<\/p>\n
Si bien no puede cuidarse a s\u00ed mismo para salir de los principales factores estresantes de la vida, hay cosas que puede hacer para reducir el impacto de eventos externos en sus emociones.<\/p>\n
Programe horarios para conectarse regularmente con familiares y amigos de forma remota. Llama a un amigo cuando te sientas solo o busca un terapeuta si necesitas hablar. Es importante destacar que si usted o un miembro de su familia est\u00e1 luchando para sobrellevar la situaci\u00f3n, sinti\u00e9ndose impotente o sin esperanza, busque ayuda profesional. Su salud mental y emocional lo ayudar\u00e1 a superar lo que venga despu\u00e9s.<\/p>\n
\u00abHe estado con pacientes que lucharon y sobrevivieron al COVID-19\u00bb, dice Hardin. \u00abSaber qu\u00e9 esperar y estar preparado solo puede ayudarlo a sobrevivir y prosperar\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Proporcionado por Rush University Medical Center Cita<\/strong>: 5 cosas que hacer mientras espera la vacuna COVID-19 (4 de enero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-covid-vaccine.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Incluso cuando comienzan las vacunas contra el COVID-19, el virus contin\u00faa matando a miles de estadounidenses todos los d\u00edas, lo que lo hace m\u00e1s importante que nunca para mantenerse a salvo y estar listo en caso de que lo golpee a usted o a su familia. \u00abNo podemos bajar la guardia … Continuar leyendo \u00ab5 cosas que hacer mientras espera la vacuna contra el COVID-19\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}