Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Seg\u00fan un estudio reciente, la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y menos tiempo sedentario mejoran la glucosa metabolismo y reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en adultos mayores. Seg\u00fan los resultados, es importante alentar a los adultos mayores a evitar el tiempo sedentario y aumentar la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa para mejorar el metabolismo de la glucosa. <\/p>\n
El estudio es parte de la encuesta Oulu1945 basada en la poblaci\u00f3n realizada en 2013-2015 por la Universidad de Oulu y el Departamento de Medicina Deportiva y del Ejercicio del Instituto Oulu Deaconess, Finlandia. La encuesta involucr\u00f3 a un total de 660 residentes de Oulu nacidos en 1945 y entre las edades de 67 y 69 a\u00f1os, en ese momento. La actividad f\u00edsica y el tiempo sedentario se midieron con un aceler\u00f3metro de mu\u00f1eca durante un per\u00edodo de dos semanas, y el metabolismo de la glucosa se examin\u00f3 mediante una prueba de tolerancia oral a la glucosa. Los sujetos se dividieron en los siguientes cuatro perfiles seg\u00fan la cantidad de actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y el tiempo sedentario: \u00abadictos al sof\u00e1\u00bb, \u00abmotores ligeros\u00bb, \u00abactivos sedentarios\u00bb y \u00abactivos\u00bb.<\/p>\n
Los adultos mayores \u00abactivos\u00bb ten\u00edan una incidencia m\u00e1s baja de diabetes tipo 2 y prediabetes que los adultos mayores en el perfil de ‘adictos al sof\u00e1’, uno de cada dos de los cuales se encontr\u00f3 que ten\u00eda un trastorno del metabolismo de la glucosa. Las concentraciones de glucosa e insulina en sangre en el perfil ‘activo’ fueron m\u00e1s bajas a lo largo de la prueba de tolerancia a la glucosa en comparaci\u00f3n con las de los grupos menos activos f\u00edsicamente. Los adultos mayores en el perfil ‘activo’ ten\u00edan una mejor tolerancia a la glucosa y sensibilidad a la insulina muscular que aquellos en el perfil ‘adictos al sof\u00e1’, ambos signos claros de un riesgo reducido de diabetes.<\/p>\n
\u00abEncuestas anteriores han sugerido una v\u00ednculo entre la actividad f\u00edsica de los adultos mayores y el metabolismo de la glucosa, pero el uso del aceler\u00f3metro en estudios con adultos mayores ha sido insignificante En este estudio, pudimos hacer una distinci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y el tiempo sedentario a trav\u00e9s de la acelerometr\u00eda y luego perfilar a los sujetos sobre esa base en diferentes perfiles de actividad. Analizamos la asociaci\u00f3n entre el perfil de actividad f\u00edsica y el metabolismo de la glucosa, que es una nueva perspectiva. Por los perfiles de actividad, podemos ver que, desde el punto de vista de la glucosa metabolismo, la actividad f\u00edsica por s\u00ed sola no es suficiente: debe estar activo y hacer ejercicio durante todo el d\u00eda\u00bb, dice la investigadora Miia Lnsitie.<\/p>\n
El riesgo de trastornos del metabolismo de la glucosa aumenta significativamente en la vejez, por lo que es esencial encontrar formas de prevenir la diabetes en los adultos mayores. Seg\u00fan este estudio, un estilo de vida activo, que incluye actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y tiempo sedentario limitado, tambi\u00e9n promueve el metabolismo de la glucosa en los adultos mayores y puede desempe\u00f1ar un papel importante en la prevenci\u00f3n de la diabetes en las personas mayores.<\/p>\n
\u00bb Los adultos mayores con enfermedades a largo plazo o limitaciones funcionales, a quienes les puede resultar imposible alcanzar el nivel recomendado de actividad f\u00edsica, deben pasar menos tiempo sentados y m\u00e1s entretenidos todos los d\u00edas para mejorar su metabolismo de la glucosa\u00bb, dice Lnsitie. <\/p>\n
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Un estudio muestra que los adultos mayores activos tienen una mejor salud f\u00edsica y mental M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Miia Lnsitie et al. Perfiles de actividad f\u00edsica y metabolismo de la glucosa Un estudio transversal basado en la poblaci\u00f3n en adultos mayores, Translational Sports Medicine (2021). DOI: 10.1002\/tsm2.237 Proporcionado por la Universidad de Oulu Cita<\/strong>: La actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y pasar menos tiempo sentado reducen el riesgo de diabetes en adultos mayores (26 de febrero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-moderate-to-vigorous-physical-diabetes-older-adults.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Seg\u00fan un estudio reciente, la actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y menos tiempo sedentario mejoran la glucosa metabolismo y reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en adultos mayores. Seg\u00fan los resultados, es importante alentar a los adultos mayores a evitar el tiempo sedentario y aumentar la actividad f\u00edsica de … Continuar leyendo \u00abLa actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa y pasar menos tiempo sentado reducen el riesgo de diabetes en adultos mayores\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14478","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14478\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}