En un nuevo estudio, los investigadores encontraron que la terapia efectiva para el insomnio para personas mayores de 60 a\u00f1os que tambi\u00e9n tienen dolor en las articulaciones se puede brindar en algunas sesiones por tel\u00e9fono. Cr\u00e9dito: Joshua Hoehne\/Unsplash <\/p>\n
El insomnio, la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, es una afecci\u00f3n com\u00fan en los adultos mayores. El insomnio puede verse exacerbado por la osteoartritis, la forma m\u00e1s com\u00fan de artritis que causa dolor en las articulaciones. Si bien existen terapias efectivas para tratar el insomnio en adultos mayores, muchas personas no pueden obtener el tratamiento que necesitan porque viven en \u00e1reas con acceso limitado a la atenci\u00f3n m\u00e9dica, ya sea en persona o por Internet. <\/p>\n
Sin embargo, dado que los tel\u00e9fonos son casi universales entre las personas mayores, los investigadores de la Universidad de Washington y el Instituto de Investigaci\u00f3n de la Salud de Kaiser Permanente Washington intentaron determinar si la terapia que usa solo una conexi\u00f3n telef\u00f3nica podr\u00eda usarse para mejorar dr\u00e1sticamente el acceso al tratamiento del insomnio.<\/p>\n
En un estudio que involucr\u00f3 a pacientes en el sistema de Kaiser Permanente Washington, el estudio Osteoarthritis and Therapy for Sleep, o OATS, publicado el 22 de febrero en JAMA Internal Medicine, los investigadores encontraron que se puede brindar un tratamiento eficaz para el insomnio en unas pocas llamadas telef\u00f3nicas breves. La terapia telef\u00f3nica, que consisti\u00f3 en capacitaci\u00f3n guiada y educaci\u00f3n para combatir el insomnio, tambi\u00e9n ayud\u00f3 a reducir la fatiga y el dolor asociado con la osteoartritis.<\/p>\n
\u00abEs muy emocionante\u00bb, dijo Susan M. McCurry, autora principal. y profesora de investigaci\u00f3n en la Escuela de Enfermer\u00eda de la UW, \u00abporque cuando las personas tienen insomnio, es terrible. Nuestro estudio ha demostrado que este tratamiento puede administrarse por tel\u00e9fono y sus efectos son sostenibles hasta por un a\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
Es importante destacar que, agreg\u00f3 McCurry, quien tambi\u00e9n es investigador afiliado de Kaiser Permanente, los resultados del estudio tambi\u00e9n significan que las personas que viven en \u00e1reas rurales u otras \u00e1reas con acceso limitado a Internet y atenci\u00f3n m\u00e9dica, especialmente cl\u00ednicas del sue\u00f1o, podr\u00edan ser contactadas y ayudadas. .<\/p>\n
\u00abCuando las personas puedan aliviar sus problemas de sue\u00f1o\u00bb, dijo, \u00abfuncionar\u00e1n mejor durante el d\u00eda. Se sentir\u00e1n mejor emocionalmente, estar\u00e1n menos irritables y pensar\u00e1n m\u00e1s\u00bb. claramente\u00bb.<\/p>\n
El estudio sigui\u00f3 a 327 personas mayores de 60 a\u00f1os ars edad con insomnio moderado a severo de 2016 a 2018. Los pacientes fueron entrevistados seis veces durante 20 a 30 minutos durante un per\u00edodo de ocho semanas. Aproximadamente la mitad de los pacientes recibieron materiales y capacitaci\u00f3n guiada llamada terapia cognitiva conductual para el insomnio. La TCC-I es una estrategia comprobada y eficaz que se usa como primera l\u00ednea de tratamiento para el insomnio.<\/p>\n
Los pacientes restantes estaban en un grupo de control, que recibi\u00f3 llamadas telef\u00f3nicas solo para educaci\u00f3n que no inclu\u00edan la terapia CBT-I. . El grupo de control fue importante, dijo McCurry, para asegurarse de que los efectos positivos de las llamadas telef\u00f3nicas no se deban al \u00abhecho de que tienes a alguien que es inteligente y agradable llam\u00e1ndote todas las semanas\u00bb.<\/p>\n
La clave La tarea de las sesiones de terapia era guiar a los pacientes a trav\u00e9s de rutinas, informaci\u00f3n y autocontrol para obtener su impulso de sue\u00f1o homeost\u00e1tico, que es el impulso interno para dormir que se disipa durante la noche y se acumula durante el d\u00eda, y los ritmos circadianos, los ciclos complejos e innatos de los procesos bioqu\u00edmicos, fisiol\u00f3gicos y conductuales, trabajando juntos para que el paciente duerma por la noche y est\u00e9 despierto durante el d\u00eda.<\/p>\n
La terapia basada en el tel\u00e9fono tambi\u00e9n ayud\u00f3 a los pacientes a reducir la ansiedad relacionada con el insomnio .<\/p>\n
\u00abLas personas pueden acostumbrarse a saber que cuando se metan en la cama, van a tener una mala noche. La cama se convierte en un lugar ansioso para ellos\u00bb, dijo McCurry. \u00abLes ayudamos a desarrollar herramientas cognitivas que pueden darle a su mente otra cosa que hacer adem\u00e1s de preocuparse por c\u00f3mo ser\u00e1 el ma\u00f1ana si no duermen bien por la noche\u00bb. Los estudios basados en t\u00e9cnicas similares mejoraron el sue\u00f1o, estos estudios estuvieron limitados por su peque\u00f1o n\u00famero de participantes e incluyeron solo pacientes de cl\u00ednicas especializadas en insomnio. El estudio OATS fue el primer ensayo grande de una poblaci\u00f3n estatal de adultos mayores con osteoartritis cr\u00f3nica que fueron asignados al azar al grupo de tratamiento o de control.<\/p>\n
\u00abAunque el insomnio relacionado con la osteoartritis es una condici\u00f3n muy com\u00fan entre adultos mayores, puede ser un desaf\u00edo encontrar e inscribir a personas con esta afecci\u00f3n en un ensayo cl\u00ednico. Nuestra capacidad para trabajar con los extensos datos de registros de salud electr\u00f3nicos de Kaiser Permanente Washington hizo posible identificar y reclutar a m\u00e1s de 300 pacientes en todo el estado de Washington mayores de edad. 60 con dolor de osteoartritis e insomnio de moderado a severo\u00bb, dijo Kai Yeung, coautor e investigador cient\u00edfico asistente en el Instituto de Investigaci\u00f3n de la Salud de Kaiser Permanente Washington.<\/p>\n
Los autores del estudio concluyeron que el tratamiento por tel\u00e9fono es beneficioso para el insomnio fueron \u00abgrandes, robustos\u00bb y sostenidos durante un a\u00f1o, incluso para pacientes con insomnio m\u00e1s severo y s\u00edntomas de dolor. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 una reducci\u00f3n de esos s\u00edntomas de dolor, aunque las reducciones del dolor no duraron un a\u00f1o completo.<\/p>\n
Si bien los resultados del estudio pueden dar esperanza a quienes sufren de insomnio y dolor relacionado con la osteoporosis, los autores del estudio dijo que es posible que los pacientes a\u00fan no tengan acceso a un sistema de tratamiento basado en el tel\u00e9fono. Sin embargo, todav\u00eda pueden hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica para saber qu\u00e9 opciones de tratamiento est\u00e1n disponibles para ellos ahora.<\/p>\n
\u00abLa conclusi\u00f3n es que nadie deber\u00eda dormir mal\u00bb, dijo Michael V Vitiello, coautor y profesor de psiquiatr\u00eda y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. \u00abTenemos formas de solucionar los problemas del sue\u00f1o. Los adultos mayores no necesitan sufrir. Podemos mejorarlos\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
AASM: TCC multicomponente recomendada para el insomnio cr\u00f3nico M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Susan M. McCurry et al. Efecto de la terapia conductual cognitiva telef\u00f3nica para el insomnio en adultos mayores con dolor de osteoartritis, JAMA Internal Medicine (2021). DOI: 10.1001\/jamainternmed.2020.9049 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> JAMA Internal Medicine <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Washington Cita<\/strong>: Tratamiento eficaz para el insomnio entregado en unas pocas llamadas telef\u00f3nicas ( 2021, 23 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-effect-treatment-insomnia-short.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En un nuevo estudio, los investigadores encontraron que la terapia efectiva para el insomnio para personas mayores de 60 a\u00f1os que tambi\u00e9n tienen dolor en las articulaciones se puede brindar en algunas sesiones por tel\u00e9fono. Cr\u00e9dito: Joshua Hoehne\/Unsplash El insomnio, la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, es una afecci\u00f3n … Continuar leyendo \u00abTratamiento efectivo para el insomnio entregado en unas pocas llamadas telef\u00f3nicas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14816","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14816"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14816\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}