Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los ‘b\u00fahos nocturnos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo y correr un mayor riesgo de jubilaci\u00f3n anticipada debido a una discapacidad, encuentra una investigaci\u00f3n publicada en l\u00ednea en la revista Occupational & Environmental Medicine. <\/p>\n
Dada la tendencia a alargar la vida laboral y retrasar la elegibilidad para la pensi\u00f3n, podr\u00eda valer la pena tener en cuenta el cronotipo de una persona, sugieren los investigadores.<\/p>\n
Los cronotipos matutinos, o ‘alondras’ tienden a hacerlo mejor temprano en la ma\u00f1ana por la ma\u00f1ana, mientras que los cronotipos vespertinos o ‘b\u00fahos’ lo hacen mejor por la tarde. El cronotipo es en gran parte gen\u00e9tico, pero los factores ambientales, como la exposici\u00f3n a la luz del d\u00eda, los horarios de trabajo y la vida familiar, tambi\u00e9n pueden influir en \u00e9l.<\/p>\n
Los b\u00fahos no suelen dormirse lo suficientemente temprano como para obtener las m\u00e1s de 7 horas de sue\u00f1o recomendadas. dormir en los d\u00edas laborables est\u00e1ndar, lo que lleva a una falta de sue\u00f1o y a una recuperaci\u00f3n del sue\u00f1o en los d\u00edas no laborables, lo que se conoce como jet lag social.<\/p>\n
Este desajuste se ha relacionado con problemas de salud, mientras que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o a largo plazo est\u00e1 relacionada a una salud general y un rendimiento cognitivo m\u00e1s deficientes, lo que podr\u00eda obstaculizar la productividad en el trabajo, dicen los investigadores.<\/p>\n
Para explorar esto m\u00e1s a fondo y descubrir si el cronotipo tambi\u00e9n podr\u00eda estar relacionado con la jubilaci\u00f3n anticipada por motivos de salud, los investigadores se basaron en datos del estudio de la cohorte de nacimientos de 1966 del norte de Finlandia (NFBC1966).<\/p>\n
Este es un estudio en curso basado en la poblaci\u00f3n general, que originalmente constaba de 12\u00a0058 ni\u00f1os (6169 ni\u00f1os y 5889 ni\u00f1as), nacidos en el norte de Finlandia en 1966.<\/p>\n
Cuando los participantes del estudio ten\u00edan 46 a\u00f1os, se les pregunt\u00f3 sobre su vida laboral y su salud, y se les pregunt\u00f3 sobre sus patrones de sue\u00f1o para conocer su cronotipo natural.<\/p>\n
Los participantes calificaron su propio desempe\u00f1o en el trabajo en una escala de 0 a 10, utilizando un sistema de puntuaci\u00f3n validado ( Puntaje de capacidad de trabajo). Sus datos se vincularon a los registros nacionales de seguridad social y pago de pensiones.<\/p>\n
Alrededor de 2672 hombres y 3159 mujeres, todos los cuales estaban trabajando en 2012, y para quienes se dispon\u00eda de todos los detalles, se incluyeron en la lista final. an\u00e1lisis. Fueron monitoreados durante los siguientes 4 a\u00f1os para ver qui\u00e9n hab\u00eda dejado de trabajar y cobrado una pensi\u00f3n de invalidez.<\/p>\n
Durante este per\u00edodo, 84 personas recibieron una nueva pensi\u00f3n de invalidez; 17 personas fallecieron, 3 de las cuales hab\u00edan tomado una pensi\u00f3n de invalidez. pensi\u00f3n.<\/p>\n
Las proporciones de alondras, cronotipo intermedio y lechuzas fueron, respectivamente: 46%, 44% y 10% entre los hombres, y 44%, 44% y 12% entre las mujeres.<\/p>\n
En comparaci\u00f3n con las alondras, los b\u00fahos obtuvieron peores calificaciones en todas las variables relacionadas con el sue\u00f1o y la salud. Los b\u00fahos reportaron con mayor frecuencia dormir poco, insomnio y altos niveles de desfase horario social. Y tambi\u00e9n era m\u00e1s probable que no estuvieran casados y sin trabajo.<\/p>\n
Alrededor de 1 de cada 4 de los hombres (28 %) y mujeres (24 %) clasificados como b\u00fahos ten\u00edan un bajo rendimiento en el trabajo cuando ten\u00edan 46 a\u00f1os, una proporci\u00f3n significativamente m\u00e1s alta que entre las alondras o los cronotipos intermedios.<\/p>\n
Las probabilidades de bajo rendimiento fueron dos veces m\u00e1s altas entre los b\u00fahos que entre las alondras en ambos sexos, incluso despu\u00e9s de tener en cuenta factores potencialmente influyentes, como el sue\u00f1o duraci\u00f3n y horas de trabajo.<\/p>\n
Durante el per\u00edodo de seguimiento de 4 a\u00f1os, el bajo rendimiento estuvo fuertemente relacionado con un mayor riesgo de recibir una pensi\u00f3n por discapacidad para ambos sexos, con tres veces m\u00e1s probabilidades de recibir una pensi\u00f3n por discapacidad para los b\u00fahos machos que para ambos sexos. alondras masculinas, aunque el impacto del cronotipo se debilit\u00f3 significativamente cuando se tuvieron en cuenta los patrones de sue\u00f1o y los horarios de trabajo.<\/p>\n
Este es un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa. Y el n\u00famero de pensiones de invalidez tomadas durante el per\u00edodo de seguimiento fue peque\u00f1o. Tampoco fue posible medir el impacto del cronotipo de vida anterior en la discapacidad de la vida posterior, advierten los investigadores.<\/p>\n
Sin embargo, los hallazgos est\u00e1n en l\u00ednea con los de investigaciones publicadas anteriormente, se\u00f1alan.<\/p>\n
\u00abSugerimos que se tenga en cuenta el cronotipo para respaldar [el desempe\u00f1o laboral], tanto en la promoci\u00f3n de la salud a nivel individual como en la planificaci\u00f3n de los horarios de trabajo a nivel organizacional\u00bb, concluyen los investigadores.<\/p>\n
Y es especialmente importante que los b\u00fahos adopten un estilo de vida saludable, duerman lo suficiente y trabajen horas que se adapten a su cronotipo, a\u00f1aden. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los trabajadores permanentes del turno de noche corren un mayor riesgo de asma de moderada a grave M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> El cronotipo nocturno se asocia con una capacidad laboral deficiente y pensiones por discapacidad en la mediana edad: una cohorte de nacimientos del norte de Finlandia 1966 Study, Occupational & Environmental Medicine, DOI: 10.1136\/oemed-2020-107193 Proporcionado por British Medical Journal Cita<\/strong>: Los ‘noct\u00e1mbulos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo ( 2021, 23 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-night-owls-morning-larks-underperform.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los ‘b\u00fahos nocturnos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo y correr un mayor riesgo de jubilaci\u00f3n anticipada debido a una discapacidad, encuentra una investigaci\u00f3n publicada en l\u00ednea en la revista Occupational & Environmental Medicine. Dada la tendencia a alargar … Continuar leyendo \u00ab‘Los noct\u00e1mbulos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14885","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14885\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}