{"id":15007,"date":"2022-08-30T10:54:55","date_gmt":"2022-08-30T15:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/preguntele-al-pediatra-que-puede-ayudar-a-que-a-mi-hijo-no-le-duelan-los-ojos-despues-de-estar-en-linea-todo-el-dia-para-ir-a-la-escuela\/"},"modified":"2022-08-30T10:54:55","modified_gmt":"2022-08-30T15:54:55","slug":"preguntele-al-pediatra-que-puede-ayudar-a-que-a-mi-hijo-no-le-duelan-los-ojos-despues-de-estar-en-linea-todo-el-dia-para-ir-a-la-escuela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/preguntele-al-pediatra-que-puede-ayudar-a-que-a-mi-hijo-no-le-duelan-los-ojos-despues-de-estar-en-linea-todo-el-dia-para-ir-a-la-escuela\/","title":{"rendered":"Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfQu\u00e9 puede ayudar a que a mi hijo no le duelan los ojos despu\u00e9s de estar en l\u00ednea todo el d\u00eda para ir a la escuela?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfHay algo que pueda ayudar a mi hijo, que se queja de que le duelen los ojos despu\u00e9s de un largo d\u00eda de aprendizaje virtual? <\/p>\n<p>Los ni\u00f1os pasan m\u00e1s tiempo que nunca mirando pantallas digitales en computadoras, tabletas, televisores, tel\u00e9fonos inteligentes y otros dispositivos. Todo ese tiempo frente a la pantalla puede afectar el bienestar de los ni\u00f1os, incluida la sensaci\u00f3n de sus ojos.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n muestra que los ni\u00f1os comienzan a acercarse a los dispositivos de medios digitales, como las tabletas o los tel\u00e9fonos inteligentes de sus padres, a medida que joven como 6 meses de edad. Seg\u00fan los estudios, en la adolescencia, los ni\u00f1os pasan casi 7 horas al d\u00eda usando medios basados en pantallas, viendo televisi\u00f3n, jugando videojuegos y usando las redes sociales. Especialmente si se est\u00e1n divirtiendo, los ni\u00f1os pueden seguir jugando y mirando hasta el punto de agotarse y frotarse los ojos.<\/p>\n<p>En medio de la pandemia, los ni\u00f1os pasan a\u00fan m\u00e1s tiempo en sus computadoras port\u00e1tiles y computadoras si est\u00e1n haciendo videos virtuales. aprendizaje.<\/p>\n<p>Mirar fijamente una pantalla durante largos per\u00edodos de tiempo sin tomar descansos puede causar s\u00edntomas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Fatiga ocular. Los m\u00fasculos alrededor del ojo, como cualquier otro, pueden cansarse por el uso continuado. Concentrarse en una pantalla durante per\u00edodos prolongados puede causar dificultades de concentraci\u00f3n y dolores de cabeza centrados alrededor de la sien y los ojos. Los ni\u00f1os tambi\u00e9n pueden usar dispositivos de pantalla donde la iluminaci\u00f3n es menos que ideal, causando fatiga por entrecerrar los ojos.<\/li>\n<li>Visi\u00f3n borrosa. Mirar a la misma distancia durante un tiempo prolongado puede hacer que el sistema de enfoque del ojo sufra espasmos o se \u00abbloquee\u00bb temporalmente. Esta afecci\u00f3n, llamada espasmo de acomodaci\u00f3n, hace que la visi\u00f3n del ni\u00f1o se vuelva borrosa cuando aparta la vista de la pantalla. Algunos estudios tambi\u00e9n sugieren que el uso de la computadora y otras actividades de cerca en interiores pueden aumentar las tasas de miop\u00eda (miop\u00eda) entre los ni\u00f1os, aunque esto a\u00fan no est\u00e1 probado. M\u00e1s tiempo jugando al aire libre puede resultar en un desarrollo de la visi\u00f3n m\u00e1s saludable en los ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Ojos secos. Los estudios muestran que las personas parpadean con mucha menos frecuencia cuando se concentran en una pantalla digital, lo que puede dejar los ojos secos e irritados. El uso de computadoras de escritorio y port\u00e1tiles puede ser especialmente dif\u00edcil para los ojos de los ni\u00f1os, ya que por lo general est\u00e1n situados m\u00e1s arriba en el campo visual que un libro, por ejemplo. Como resultado, los p\u00e1rpados superiores tienden a estar m\u00e1s abiertos, lo que acelera la evaporaci\u00f3n de la pel\u00edcula lagrimal del ojo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los padres pueden hacer lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Pantalla de monitor tiempo. El plan de uso familiar de los medios de comunicaci\u00f3n de la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda y los informes relacionados se enfocan en temas que van desde la obesidad hasta los problemas para dormir relacionados con pasar demasiado tiempo frente a la pantalla. Aunque es comprensible que el tiempo de pantalla de los ni\u00f1os haya aumentado durante la pandemia de COVID-19, la AAP alienta a los padres a hacer todo lo posible para ayudar a mantener un cierto equilibrio entre el mundo digital y el real. Dos aspectos especialmente importantes de esto son asegurarse de que el tiempo frente a la pantalla no interrumpa el ejercicio y el sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Inste a los ni\u00f1os a tomar descansos frecuentes. Los ni\u00f1os suelen estar tan absortos en lo que est\u00e1n haciendo que no notan s\u00edntomas de fatiga visual. Recu\u00e9rdeles que tomen descansos. La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Optometr\u00eda recomienda la regla 20\/20\/20: apartar la mirada de la pantalla cada 20 minutos, enfocar un objeto a una distancia de al menos 20 pies, durante al menos 20 segundos. Adem\u00e1s, los ni\u00f1os deben alejarse de la pantalla durante al menos 10 minutos cada hora. Un simple temporizador puede ayudar a su hijo a recordar, e incluso hay programas de software que pueden ayudar apagando la pantalla en intervalos regulares.<\/li>\n<li>Recu\u00e9rdele que parpadee. La investigaci\u00f3n publicada en The New England Journal of Medicine dice que mirar una computadora puede reducir a la mitad la tasa de parpadeo y causar sequedad en los ojos. Anime a su hijo a intentar parpadear con frecuencia, especialmente cuando toman descansos. Su pediatra u oftalm\u00f3logo puede recomendarle gotas humectantes para los ojos o un humidificador de ambiente si su hijo contin\u00faa teniendo problemas con los ojos secos.<\/li>\n<li>Coloque las pantallas correctamente. Aseg\u00farese de que la pantalla de la computadora de escritorio o port\u00e1til de su hijo est\u00e9 ligeramente por debajo del nivel de los ojos. Mirar una pantalla abre m\u00e1s los ojos y los seca m\u00e1s r\u00e1pido. Ajustar el tama\u00f1o de la fuente, especialmente en pantallas m\u00e1s peque\u00f1as, para que sea dos veces m\u00e1s grande de lo que su hijo puede leer c\u00f3modamente, tambi\u00e9n puede ayudar a reducir la fatiga ocular.<\/li>\n<li>Mejore la iluminaci\u00f3n. Para reducir el deslumbramiento y la fatiga ocular, tenga en cuenta el nivel de iluminaci\u00f3n de la habitaci\u00f3n cuando utilice una computadora u otra pantalla. Idealmente, deber\u00eda ser aproximadamente la mitad de lo que ser\u00eda para otras actividades, como escribir en papel o hacer manualidades. Trate de colocar las computadoras de modo que la luz de las ventanas descubiertas, las l\u00e1mparas y las l\u00e1mparas de techo no brille directamente sobre las pantallas. Disminuya el brillo de la pantalla a un nivel m\u00e1s c\u00f3modo para ver. Algunos optometristas recomiendan anteojos especiales para computadora con lentes anaranjados que tambi\u00e9n pueden ayudar a reducir el resplandor. A los ni\u00f1os que usan anteojos recetados tambi\u00e9n se les puede agregar una capa antirreflectante. Las cubiertas para monitores de computadora o las persianas que se adhieren a la pantalla tambi\u00e9n pueden ser una buena opci\u00f3n.<\/li>\n<li>H\u00e1gase ex\u00e1menes de la vista con regularidad. Si su hijo tiene visi\u00f3n borrosa o problemas similares en los ojos, es posible que no hable. Es por eso que los ex\u00e1menes regulares de la vista son importantes. La Academia Estadounidense de Oftalmolog\u00eda y la AAP recomiendan que un pediatra controle los ojos de los ni\u00f1os en las visitas de bienestar infantil desde el nacimiento. Si se encuentra un problema durante uno de estos ex\u00e1menes oculares de rutina, su pediatra puede derivarlo a un oftalm\u00f3logo pedi\u00e1trico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si tiene alguna pregunta sobre c\u00f3mo mantener saludables los ojos y la visi\u00f3n de su hijo durante la pandemia , habla con tu pediatra. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> El aprendizaje durante la pandemia puede cansar los ojos de los ni\u00f1os <strong>Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> New England Journal of Medicine <\/p>\n<p> 2021 Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n<p> <strong>Cita<\/strong>: Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfQu\u00e9 puede ayudar a evitar que le duelan los ojos a mi hijo despu\u00e9s de estar en l\u00ednea todo el d\u00eda para ir a la escuela? (2021, 22 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-pediatrician-child-eyes-online-day.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHay algo que pueda ayudar a mi hijo, que se queja de que le duelen los ojos despu\u00e9s de un largo d\u00eda de aprendizaje virtual? Los ni\u00f1os pasan m\u00e1s tiempo que nunca mirando pantallas digitales en computadoras, tabletas, televisores, tel\u00e9fonos inteligentes y otros dispositivos. 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