{"id":15045,"date":"2022-08-30T10:56:11","date_gmt":"2022-08-30T15:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/demasiado-cardio-es-malo-para-ti-un-estudio-dice-que-probablemente-no\/"},"modified":"2022-08-30T10:56:11","modified_gmt":"2022-08-30T15:56:11","slug":"demasiado-cardio-es-malo-para-ti-un-estudio-dice-que-probablemente-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/demasiado-cardio-es-malo-para-ti-un-estudio-dice-que-probablemente-no\/","title":{"rendered":"\u00bfDemasiado cardio es malo para ti? Un estudio dice que probablemente no"},"content":{"rendered":"

Cr\u00e9dito: Universidad Estatal de Colorado <\/p>\n

Algunas investigaciones han demostrado que los atletas que est\u00e1n en muy buen estado f\u00edsico, como los corredores de marat\u00f3n, pueden tener da\u00f1os card\u00edacos, como cicatrices en el coraz\u00f3n o arritmia, lo que genera la pregunta de si demasiado ejercicio aer\u00f3bico puede ser un mal cosa. <\/p>\n

Pero un estudio reciente de la Universidad Estatal de Colorado descubri\u00f3 que, si bien algunos ultraatletas mostraban una acumulaci\u00f3n menor de calcio en las arterias coronarias, segu\u00edan estando m\u00e1s sanos en general que un grupo de control de personas que solo hac\u00edan ejercicio moderado.<\/p>\n

El proyecto de investigaci\u00f3n fue realizado por Frank Dinenno, profesor del Departamento de Ciencias de la Salud y el Ejercicio, y Nate Bachman, estudiante de doctorado en el Laboratorio de Fisiolog\u00eda Cardiovascular Humana de Dinenno. Con el apoyo de una subvenci\u00f3n de $100,000 para Programas de Investigaci\u00f3n y Excelencia Acad\u00e9mica de la Oficina del Vicepresidente de Investigaci\u00f3n de CSU en 2016, Dinenno y Bachman trabajaron con cardi\u00f3logos locales y otros profesores de Ciencias de la Salud y el Ejercicio para examinar a 25 ultraatletas en Colorado. Los investigadores tambi\u00e9n realizaron evaluaciones de 18 habitantes de Colorado que eran moderadamente activos.<\/p>\n

Un art\u00edculo sobre el estudio, \u00abEvaluaci\u00f3n integral de la estructura y funci\u00f3n cardiovascular y el riesgo de enfermedad en atletas de ultra resistencia de mediana edad\u00bb, se public\u00f3 en de diciembre en la revista Atherosclerosis.<\/p>\n

Selecci\u00f3n de participantes<\/p>\n

Seg\u00fan Bachman, quien realiz\u00f3 la mayor parte de la investigaci\u00f3n para la tesis de maestr\u00eda que complet\u00f3 en 2018, los ultraatletas eran individuos sanos entre las edades de 40 y 65 a\u00f1os que hab\u00edan estado entrenando y compitiendo durante al menos 10 a\u00f1os en eventos como ultramaratones y triatlones. El grupo de control estaba formado por sujetos sanos del mismo grupo de edad que hac\u00edan al menos 150 minutos de ejercicio a la semana. Ambos grupos se sometieron a un riguroso proceso de selecci\u00f3n para garantizar que ninguno de ellos tuviera otros factores de salud que pudieran afectar los resultados, como obesidad, colesterol alto o hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

Dinenno y Bachman realizaron una serie de pruebas vasculares en los sujetos en el laboratorio, haci\u00e9ndoles realizar una prueba de aptitud aer\u00f3bica y evaluando elementos como la rigidez de sus arterias car\u00f3tidas y la dilataci\u00f3n de los vasos en sus brazos, por ejemplo. Luego, los sujetos fueron enviados al Centro M\u00e9dico UCHealth de las Monta\u00f1as Rocosas para realizar ecocardiogramas de la estructura\/funci\u00f3n de su coraz\u00f3n, as\u00ed como im\u00e1genes de sus niveles de calcio en las arterias coronarias. (Los dep\u00f3sitos de calcio son una placa endurecida que puede ser un marcador de problemas cardiovasculares, incluso cuando una persona no tiene s\u00edntomas). Los participantes tambi\u00e9n se sometieron a pruebas de fibrosis card\u00edaca. Las evaluaciones se realizaron entre el verano de 2017 y finales de 2018.<\/p>\n

Seg\u00fan la mayor\u00eda de las medidas, como la rigidez de la aorta y la elasticidad y el grosor de la arteria car\u00f3tida, los ultraatletas ten\u00edan una mejor salud cardiovascular que los dem\u00e1s. grupo de control, y ninguno de los sujetos ten\u00eda cicatrices en el coraz\u00f3n. Pero ocho de los ultraatletas ten\u00edan dep\u00f3sitos de calcio en sus arterias, mientras que solo dos en el grupo de control ten\u00edan dichos dep\u00f3sitos.<\/p>\n

Hallazgos generales de salud<\/p>\n

Aunque un porcentaje m\u00e1s alto de los ultra -los atletas ten\u00edan dep\u00f3sitos de calcio, su salud cardiovascular general segu\u00eda siendo mejor que la del grupo de control, lo que llev\u00f3 al equipo a concluir que las cantidades extremas de cardio no son perjudiciales para la salud.<\/p>\n

Cuando otros factores de riesgo, como la presi\u00f3n arterial, el colesterol y la edad se usaron junto con el puntaje de calcio para determinar el riesgo de enfermedad card\u00edaca; la mayor\u00eda de los atletas estaban por debajo del umbral para el tratamiento con estatinas.<\/p>\n

Los investigadores ingresaron todos sus datos en una calculadora de riesgo para coronaria y encontr\u00f3 que los ultraatletas no ten\u00edan un riesgo m\u00e1s alto que el grupo de control.<\/p>\n

\u00abNo encontramos evidencia que nos hiciera recomendar que las personas no hicieran demasiado ejercicio\u00bb, dijo Bachman. \u00abLos beneficios generales del ejercicio superan todo lo que vimos\u00bb.<\/p>\n

Los investigadores agregaron, sin embargo, que algunas personas pueden tener otros factores de salud, como antecedentes familiares de enfermedad card\u00edaca, que deben consultar con su m\u00e9dico. antes de convertirse en ultraatletas.<\/p>\n

\u00abProbablemente hay algunas personas que no deber\u00edan hacer tanto ejercicio\u00bb, dijo Bachman.<\/p>\n

M\u00e1s com\u00fan en los hombres<\/p>\n

Siete de los ocho ultraatletas que ten\u00edan dep\u00f3sitos de calcio eran hombres, lo que seg\u00fan Dinenno y Bachman es consistente con otros estudios que han demostrado que el calcio tiende a aparecer antes y en niveles m\u00e1s altos en hombres que en mujeres.<\/p>\n

\u00abAdem\u00e1s de ayudarnos a comprender algo de la fisiolog\u00eda cardiovascular b\u00e1sica y cl\u00ednica de los atletas de ultra resistencia, este fue un verdadero esfuerzo de colaboraci\u00f3n con el Centro Vascular y del Coraz\u00f3n de UCHealth\u00bb, dijo Barry Braun, coautor y director del Departamento de Ciencias de la salud y el ejercicio. \u00abTrabajamos juntos, desde hacer las preguntas iniciales hasta realizar mediciones sofisticadas de la estructura y funci\u00f3n card\u00edacas y editar el manuscrito final\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s de Braun, los coautores de los investigadores en el art\u00edculo fueron la estudiante de doctorado\/exalumna Jane Terwoord, la profesora asistente Jennifer Richards, as\u00ed como el Dr. Patrick Green y el Dr. Gary Luckasen, ambos cardi\u00f3logos en el Centro M\u00e9dico de las Monta\u00f1as Rocosas.<\/p>\n

Bachman dijo que aprendi\u00f3 un mucho durante el estudio colaborativo.<\/p>\n

\u00abEstaba muy verde al comienzo de este proceso\u00bb, dijo. \u00abEste proyecto realmente me lanz\u00f3 al mundo de la investigaci\u00f3n. Fue mucho trabajo por parte de todos y fue realmente un esfuerzo de grupo\u00bb.<\/p>\n

Lo que midi\u00f3 el equipo<\/p>\n