Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Un horario de sue\u00f1o irregular puede aumentar el riesgo de depresi\u00f3n de una persona a largo plazo tanto como dormir menos horas en general o permanecer hasta tarde la mayor\u00eda de las noches, sugiere un nuevo estudio. <\/p>\n
Incluso cuando se trata solo de su estado de \u00e1nimo al d\u00eda siguiente, las personas cuya hora de despertarse var\u00eda de un d\u00eda a otro pueden sentirse tan malhumoradas como aquellas que se quedaron despiertas m\u00e1s tarde la noche anterior o se levantaron m\u00e1s temprano esa ma\u00f1ana, seg\u00fan muestra el estudio.<\/p>\n
El estudio, realizado por un equipo de Michigan Medicine, el centro m\u00e9dico acad\u00e9mico de la Universidad de Michigan, utiliza datos de mediciones directas del sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo de m\u00e1s de 2100 j\u00f3venes m\u00e9dicos durante un a\u00f1o. Est\u00e1 publicado en npj Digital Medicine.<\/p>\n
Los pasantes, como se les llama en su primer a\u00f1o de residencia despu\u00e9s de la escuela de medicina, experimentaron los largos d\u00edas de trabajo intenso y los horarios de trabajo irregulares que son el sello distintivo de esta \u00e9poca. en formaci\u00f3n m\u00e9dica. Esos factores, que cambiaban d\u00eda a d\u00eda, alteraban su capacidad para tener horarios regulares de sue\u00f1o.<\/p>\n
El nuevo art\u00edculo se basa en datos recopilados mediante el seguimiento del sue\u00f1o y otras actividades de los internos a trav\u00e9s de dispositivos comerciales que se llevan en las mu\u00f1ecas. y pedirles que informen su estado de \u00e1nimo diario en una aplicaci\u00f3n para tel\u00e9fonos inteligentes y que realicen pruebas trimestrales para detectar signos de depresi\u00f3n.<\/p>\n
Aquellos cuyos dispositivos mostraron que ten\u00edan horarios de sue\u00f1o variables ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de obtener puntajes m\u00e1s altos en los cuestionarios estandarizados de s\u00edntomas de depresi\u00f3n, y tener calificaciones de estado de \u00e1nimo diarias m\u00e1s bajas. Aquellos que regularmente se quedaban despiertos hasta tarde, o que dorm\u00edan menos horas, tambi\u00e9n obtuvieron puntajes m\u00e1s altos en los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y m\u00e1s bajos en el estado de \u00e1nimo diario. Los hallazgos se suman a lo que ya se sabe acerca de la asociaci\u00f3n entre el sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo diario y el riesgo a largo plazo de depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLa avanzada tecnolog\u00eda port\u00e1til nos permite estudiar los factores conductuales y fisiol\u00f3gicos de la salud mental, incluido el sue\u00f1o , a una escala mucho mayor y con mayor precisi\u00f3n que antes, lo que nos abre un campo emocionante para explorar\u00bb, dice Yu Fang, MSE, autor principal del nuevo art\u00edculo y especialista en investigaci\u00f3n en el Instituto de Neurociencia de Michigan. \u00abNuestros hallazgos apuntan no solo a guiar la autogesti\u00f3n de los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n a informar las estructuras de programaci\u00f3n institucional\u00bb.<\/p>\n
Fang es parte del equipo del Intern Health Study, dirigido por Srijan Sen, MD, Ph. .D., que ha estado estudiando el estado de \u00e1nimo y el riesgo de depresi\u00f3n de los m\u00e9dicos residentes de primer a\u00f1o durante m\u00e1s de una d\u00e9cada. El estudio recopil\u00f3 un promedio de dos semanas de datos antes de que comenzaran los a\u00f1os de pasant\u00eda de los m\u00e9dicos, y un promedio de casi cuatro meses de seguimiento durante su a\u00f1o de pasant\u00eda.<\/p>\n
Para el nuevo art\u00edculo, el equipo trabaj\u00f3 con Cathy Goldstein, MD, MS, profesora asociada de neurolog\u00eda y m\u00e9dica en el Centro de Trastornos del Sue\u00f1o de Michigan Medicine.<\/p>\n
Ella se\u00f1ala que millones de personas est\u00e1n utilizando dispositivos port\u00e1tiles que estiman el sue\u00f1o, incluidos los dispositivos Fitbit. utilizados en el estudio, otros rastreadores de actividad y relojes inteligentes.<\/p>\n
\u00abEstos dispositivos, por primera vez, nos permiten registrar el sue\u00f1o durante largos per\u00edodos de tiempo sin esfuerzo por parte del usuario\u00bb, dice Goldstein. \u00abTodav\u00eda tenemos dudas sobre la precisi\u00f3n de las predicciones del sue\u00f1o que hacen los rastreadores de consumidores, aunque el trabajo inicial sugiere un rendimiento similar al de los dispositivos de actigraf\u00eda de grado cl\u00ednico y de investigaci\u00f3n que est\u00e1n aprobados por la FDA\u00bb.<\/p>\n
Sen, titular del Eisenberg Profesor de Depresi\u00f3n y Neurociencias y es profesor de neurociencia y psiquiatr\u00eda, se\u00f1ala que los nuevos hallazgos se basan en lo que el trabajo de su equipo ya ha demostrado sobre el alto riesgo de depresi\u00f3n entre los nuevos m\u00e9dicos y otros factores subyacentes que est\u00e1n asociados con un mayor riesgo.<\/p>\n
\u00abEstos hallazgos resaltan la consistencia del sue\u00f1o como un factor subestimado para abordar la depresi\u00f3n y el bienestar\u00bb, dice. \u00abEl trabajo tambi\u00e9n subraya el potencial de los dispositivos port\u00e1tiles para comprender construcciones importantes relevantes para la salud que antes no pod\u00edamos estudiar a gran escala\u00bb.<\/p>\n
El equipo se\u00f1ala que el grupo de personas relativamente j\u00f3venes en el estudio con una edad promedio de 27 a\u00f1os, y tener t\u00edtulos universitarios y de medicina no son representativos de la poblaci\u00f3n en general. Sin embargo, debido a que todos experimentan cargas de trabajo y horarios similares, son un buen grupo para probar hip\u00f3tesis. Los investigadores esperan que otros grupos estudien otras poblaciones utilizando dispositivos y enfoques similares, para ver si los hallazgos sobre la variaci\u00f3n en el horario de sue\u00f1o se mantienen. para ellos.<\/p>\n
Fang, por ejemplo, se\u00f1ala que los padres de ni\u00f1os peque\u00f1os podr\u00edan ser otro grupo importante para estudiar. \u00abTambi\u00e9n desear\u00eda que mi hijo de 1 a\u00f1o pudiera conocer estos hallazgos y solo me despertara a las 8:21 a. m. todos los d\u00edas\u00bb, bromea. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfSon precisos los monitores de sue\u00f1o? Esto es lo que los investigadores saben actualmente M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> npj Digital Medicine, DOI: 10.1038\/s41746-021-00400-z Proporcionado por la Universidad de Michigan Cita<\/strong>: Horarios de sue\u00f1o irregulares relacionados con malas estados de \u00e1nimo y depresi\u00f3n, programas de estudio (2021, 18 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-irregular-bad-moods-depression.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Un horario de sue\u00f1o irregular puede aumentar el riesgo de depresi\u00f3n de una persona a largo plazo tanto como dormir menos horas en general o permanecer hasta tarde la mayor\u00eda de las noches, sugiere un nuevo estudio. Incluso cuando se trata solo de su estado de \u00e1nimo al d\u00eda siguiente, las … Continuar leyendo \u00abHorarios de sue\u00f1o irregulares relacionados con el mal humor y la depresi\u00f3n, muestra un estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15129","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15129"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15129\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}