Evaluaciones de tecnolog\u00edas comerciales del sue\u00f1o para el control objetivo durante las condiciones habituales de sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: WVU Rockefeller Neuroscience Institute <\/p>\n
Los dispositivos port\u00e1tiles de seguimiento del sue\u00f1o, desde Fitbit hasta Apple Watch y marcas desconocidas escondidas en el contenedor de productos electr\u00f3nicos, se han infiltrado en el mercado a un ritmo acelerado en los \u00faltimos a\u00f1os. <\/p>\n
Y como cualquier producto de consumo, no todos los monitores de sue\u00f1o son iguales, seg\u00fan neurocient\u00edficos de la Universidad de West Virginia.<\/p>\n
Impulsado por la falta de evaluaciones independientes de terceros de estos dispositivos, un equipo de investigaci\u00f3n dirigido por Joshua Hagen, director del Human Performance Innovation Center en el WVU Rockefeller Neuroscience Institute, prob\u00f3 la eficacia de ocho monitores de sue\u00f1o comerciales.<\/p>\n
Fitbit y Oura obtuvieron los primeros lugares en la medici\u00f3n del tiempo total de sue\u00f1o, el tiempo total de vigilia y la eficiencia del sue\u00f1o, indican los resultados. Sin embargo, todos los dem\u00e1s dispositivos sobreestimaron o subestimaron al menos una de esas m\u00e9tricas del sue\u00f1o, y ninguno de los ocho pudo cuantificar las etapas del sue\u00f1o (REM, no REM) con precisi\u00f3n efectiva para ser \u00fatil en comparaci\u00f3n con un electroencefalograma o EEG, que registra la actividad el\u00e9ctrica en el cerebro.<\/p>\n
El estudio se publica en Nature and Science of Sleep.<\/p>\n
\u00abLa conclusi\u00f3n m\u00e1s importante es que no todos los dispositivos de consumo se crean de la misma manera, y para el usuario final tenga cuidado al seleccionar la tecnolog\u00eda que se adapte a su aplicaci\u00f3n en funci\u00f3n de los datos\u00bb, dijo Hagen. \u00abActualmente, algunos dispositivos est\u00e1n funcionando bien para el tiempo total de sue\u00f1o y la eficiencia del sue\u00f1o, pero la comunidad en general parece tener problemas con la etapa del sue\u00f1o (profundo, REM, ligero). Esto no es sorprendente, ya que normalmente se necesitan ondas cerebrales para medir correctamente este Sin embargo, al pensar en lo que generalmente tiene control sobre su hora de dormir para acostarse, el tiempo en la cama, las elecciones antes de acostarse que afectan la eficiencia del sue\u00f1o, estos pueden medirse con precisi\u00f3n en algunos dispositivos\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores observaron a cinco adultos sanosdos hombres, de 26 y 41 a\u00f1os, y tres mujeres, de 22, 23 y 27 a\u00f1os de edad, que participaron usando los rastreadores de sue\u00f1o durante un total combinado de 98 noches.<\/p>\n
Las tecnolog\u00edas comerciales del sue\u00f1o mostraron valores de error y sesgo m\u00e1s bajos al cuantificar estados de sue\u00f1o\/vigilia en comparaci\u00f3n con la duraci\u00f3n de las etapas del sue\u00f1o. A\u00fan as\u00ed, estos hallazgos revelaron que existe un grado notablemente alto de variabilidad en la precisi\u00f3n de las tecnolog\u00edas comerciales del sue\u00f1o, afirmaron los investigadores.<\/p>\n
\u00abSi bien la tecnolog\u00eda, tanto de hardware como de software, avanza continuamente, es fundamental evaluar la precisi\u00f3n de estos dispositivos de manera continua\u00bb, dijo Hagen. \u00abLas actualizaciones de hardware, firmware y algoritmos ocurren continuamente, y debemos entender c\u00f3mo esto afecta la precisi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n en esta \u00e1rea evolucionar\u00e1 con la tecnolog\u00eda, agreg\u00f3 Hagen, quien utiliza de cuatro a cinco dispositivos para dormir para seguir monitoreando sus ZZZ.<\/p>\n
\u00abSoy un gran creyente en vivir la investigaci\u00f3n\u00bb, dijo. \u00abNecesito entender qu\u00e9 ve el consumidor en las aplicaciones de los tel\u00e9fonos inteligentes, cu\u00e1l es la usabilidad de los dispositivos, etc. Sin esos datos objetivos de sue\u00f1o, solo puedes confiar en c\u00f3mo te sientes cuando te despiertas y, si bien eso es importante, no importa\u00bb. No cuentes toda la historia. Si suena la alarma y te encuentras en una etapa de sue\u00f1o profundo, te despertar\u00e1s muy atontado y podr\u00edas sentir que el sue\u00f1o no fue reparador, cuando en realidad podr\u00eda haberlo sido. Es solo que no se nota subjetivamente en ese momento\u00bb.<\/p>\n
Al final del d\u00eda, sin embargo, depende de las necesidades del usuario qu\u00e9 producto puede ser m\u00e1s adecuado para esa persona, agreg\u00f3 Hagen.<\/p>\n
\u00abDespu\u00e9s de la precisi\u00f3n, todo se reduce a la log\u00edstica. \u00bfPrefiere un reloj con pantalla? \u00bfUn anillo? \u00bfUn sensor de colch\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l es el precio de cada uno? \u00bfQu\u00e9 aplicaci\u00f3n de tel\u00e9fono inteligente es m\u00e1s atractiva? las precisiones son casi iguales. Si el precio es correcto y el factor de forma es ideal, pero la precisi\u00f3n de los datos es extremadamente pobre, entonces esos factores no no importa\u00bb.<\/p>\n
El Centro de Innovaci\u00f3n del Rendimiento Humano trabaja con miembros del ej\u00e9rcito de los EE. UU. junto con atletas universitarios y profesionales para comprender mejor y optimizar el rendimiento humano, la resiliencia y la recuperaci\u00f3n, aplicando estos hallazgos a soluciones para la poblaci\u00f3n general y cl\u00ednica. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfSon precisos los monitores de sue\u00f1o? Esto es lo que los investigadores saben actualmente M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Jason D Stone et al. <\/p>\n Evaluaciones de tecnolog\u00edas comerciales del sue\u00f1o para el control objetivo durante las condiciones de sue\u00f1o habituales<\/p>\n , Nature and Science of Sleep (2020). DOI: 10.2147\/NSS.S270705 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Nature and Science of Sleep <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de West Virginia Cita<\/strong>: Duermes, pierdes con algunos rastreadores de sue\u00f1o (2021 , 17 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-snooze-losewith-trackers.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Evaluaciones de tecnolog\u00edas comerciales del sue\u00f1o para el control objetivo durante las condiciones habituales de sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: WVU Rockefeller Neuroscience Institute Los dispositivos port\u00e1tiles de seguimiento del sue\u00f1o, desde Fitbit hasta Apple Watch y marcas desconocidas escondidas en el contenedor de productos electr\u00f3nicos, se han infiltrado en el mercado a un ritmo acelerado en los … Continuar leyendo \u00abSi te duermes, pierdes: con algunos monitores de sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15330","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15330\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}