Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
La mayor\u00eda de las personas saben que el colesterol alto es malo para el coraz\u00f3n, pero pocas personas entienden realmente qu\u00e9 es el colesterol. La Dra. Claire Haga, m\u00e9dica de familia de Mayo Clinic, explica por qu\u00e9 est\u00e1 tan estrechamente relacionado con los problemas card\u00edacos. Tambi\u00e9n habla del poder que tienes para controlarlo. <\/p>\n
Lo vemos en las etiquetas de los alimentos y escuchamos a los profesionales de la salud hablar al respecto, pero pocas personas saben qu\u00e9 es el colesterol en realidad.<\/p>\n
\u00abEl colesterol es necesario para ayudar a la formaci\u00f3n saludable del cerebro. Sin embargo, hay es el colesterol malo, y esto es lo que realmente construye las placas en nuestras arterias\u00bb, dice el Dr. Haga. \u00abY ah\u00ed es donde nos preocupamos\u00bb.<\/p>\n
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en las grasas de la sangre. Cuando tiene colesterol alto, puede desarrollar dep\u00f3sitos de grasa en los vasos sangu\u00edneos, lo que eventualmente podr\u00eda dificultar que fluya suficiente sangre a trav\u00e9s de las arterias.<\/p>\n
\u00abEntonces, el colesterol malo, cuando se forman esas placas, si se rompen, pueden… causar un ataque card\u00edaco o incluso un derrame cerebral\u00bb, dice el Dr. Haga.<\/p>\n
Dr. Haga dice que lo que come afecta sus niveles de colesterol, por lo que tiene cierto poder para controlarlo.<\/p>\n
\u00abEjemplos de grasas trans, mucho de esto ser\u00e1n sus productos que est\u00e1n preenvasados, a veces cosas como donas y galletas\u00bb, dice el Dr. Haga. \u00abHay cosas que est\u00e1n hechas con manteca vegetal, comidas r\u00e1pidas, comidas fritas. [Usted deber\u00eda] intentar realmente… eliminarlas\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n desea reducir las grasas saturadas que a menudo se encuentran en productos animales, como tocino o mantequilla.<\/p>\n
Dr. Haga dice que tambi\u00e9n puede reducir su colesterol cuando ingiere m\u00e1s omega-3, que es la grasa buena que se encuentra en el pescado, las nueces y el aguacate. Obtener m\u00e1s prote\u00edna de suero en su dieta tambi\u00e9n puede reducir su colesterol. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Lo que necesita saber sobre el colesterol <\/p>\n
2021 Mayo Clinic News Network
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC <\/p>\n
Cita<\/strong>: C\u00f3mo el colesterol afecta su coraz\u00f3n (2021, 12 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-cholesterol-affects-heart.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain La mayor\u00eda de las personas saben que el colesterol alto es malo para el coraz\u00f3n, pero pocas personas entienden realmente qu\u00e9 es el colesterol. La Dra. Claire Haga, m\u00e9dica de familia de Mayo Clinic, explica por qu\u00e9 est\u00e1 tan estrechamente relacionado con los problemas card\u00edacos. Tambi\u00e9n habla del poder que tienes … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo afecta el colesterol al coraz\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15601","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15601\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}