Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
La pandemia de COVID-19 est\u00e1 afectando muchos aspectos de nuestras vidas, incluidas nuestras relaciones rom\u00e1nticas. Algunas parejas pueden sentir la tensi\u00f3n de vivir y trabajar en el mismo espacio d\u00eda tras d\u00eda. Es posible que otras personas se sientan especialmente solas este a\u00f1o, ya que la pandemia interrumpe los rituales tradicionales de citas y crea la necesidad de aislamiento f\u00edsico. <\/p>\n
A medida que se acerca el D\u00eda de San Valent\u00edn, es posible que algunos se pregunten si deber\u00edan celebrarlo o c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n
Kory Floyd, profesora del Departamento de Comunicaci\u00f3n de la Facultad de Ciencias Sociales y del Comportamiento de la Universidad de Arizona, estudia la comunicaci\u00f3n del afecto en las relaciones cercanas y sus efectos sobre el estr\u00e9s y el funcionamiento fisiol\u00f3gico. Ha escrito 16 libros, incluidos \u00abLa cura de la soledad\u00bb y \u00abComunicaci\u00f3n afectuosa en relaciones cercanas\u00bb.<\/p>\n
Floyd habl\u00f3 con UArizona News sobre c\u00f3mo el D\u00eda de San Valent\u00edn puede servir como un recordatorio importante para expresar amor, y enfatiz\u00f3 que las vacaciones no necesitan reservarse para relaciones rom\u00e1nticas. Tambi\u00e9n habl\u00f3 sobre los beneficios y desaf\u00edos de mostrar afecto, y por qu\u00e9 este a\u00f1o o cualquier a\u00f1o est\u00e1 bien reducir las expectativas del D\u00eda de San Valent\u00edn y crear nuevas tradiciones.<\/p>\n
P: Durante la pandemia, las parejas que cohabitan han estado pasando un mucho tiempo juntos algunos podr\u00edan decir, demasiado tiempo. \u00bfTienes alg\u00fan consejo sobre c\u00f3mo acercarte al D\u00eda de San Valent\u00edn este a\u00f1o?<\/p>\n
R: Como ocurre con muchas festividades, creo que es \u00fatil no permitir que las expectativas de la festividad se conviertan en una fuente de estr\u00e9s.<\/p>\n
Escuchamos muchos consejos en esta \u00faltima temporada navide\u00f1a acerca de reconocer que probablemente no tendr\u00e1 la gran explosi\u00f3n de Acci\u00f3n de Gracias o Navidad que normalmente tiene. Y est\u00e1 bien dejar de lado la expectativa de que las vacaciones deben ser \u00abperfectas\u00bb.<\/p>\n
Dir\u00eda lo mismo sobre el D\u00eda de San Valent\u00edn, este a\u00f1o y cualquier a\u00f1o. Lo que importa no son cosas como el valor de los obsequios o cu\u00e1n elegante es el restaurante o cualquiera de estos tipos de indicadores materiales de compromiso. Lo que importa es que hagas algo que sea significativo para ti y para la otra persona.<\/p>\n
Entonces, en los d\u00edas previos al D\u00eda de San Valent\u00edn, t\u00fa y tu pareja podr\u00edan hablar sobre \u00ab\u00bfQu\u00e9 podr\u00edamos hacer?\u00bb \u00bfPodr\u00eda ser una forma realmente divertida y significativa de celebrar esta tradici\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo queremos que sea nuestro D\u00eda de San Valent\u00edn pand\u00e9mico?\u00bb. Piensa en algo que puedas cocrear.<\/p>\n
Puedes crear una nueva tradici\u00f3n significativa. Si ha estado pasando mucho tiempo con su pareja, puede decidir abrir la celebraci\u00f3n a familiares y amigos.<\/p>\n
Mi consejo ciertamente no ser\u00eda ignorar el D\u00eda de San Valent\u00edn porque no puede haces lo que haces normalmente o simplemente porque no tienes ganas de celebrar este a\u00f1o. Creo que esa es una raz\u00f3n m\u00e1s para detenerse y celebrar las cosas que van bien, incluido lo bueno de toda esta uni\u00f3n familiar, este tiempo dedicado a estar juntos.<\/p>\n
P: Una cr\u00edtica del D\u00eda de San Valent\u00edn es que es esta celebraci\u00f3n del amor forzada, de alta presi\u00f3n y comercial. Pero crees que no es malo tener un d\u00eda que nos anime a mostrar afecto de una manera concreta. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n
R: Nuestra manera de celebrar el D\u00eda de San Valent\u00edn, tradicionalmente, ha sido tomar nuestros sentimientos de amor por otra persona y hacerlos manifiestos, hacerlos conductuales, convertirlos en expresiones, ya sea en forma de una tarjeta o un regalo o una noche especial. Ahora, ya sea que hagas eso en el D\u00eda de San Valent\u00edn o crees tu propio ritual es irrelevante.<\/p>\n
Podemos usar el D\u00eda de San Valent\u00edn como un motivador para mostrar afecto, reconociendo que hay un beneficio m\u00e1s all\u00e1 de sentir afecto. Y, curiosamente, gran parte de mi investigaci\u00f3n ha demostrado que nos beneficiamos no solo al recibir expresiones de afecto, sino tambi\u00e9n al darlas.<\/p>\n
P: \u00bfQu\u00e9 tipo de beneficios?<\/p>\n
R : Lo que sali\u00f3 de mi investigaci\u00f3n es que hay beneficios para la salud y el bienestar cuando expresas afecto. Es una de las cosas m\u00e1s inmediatas que reducir\u00e1, por ejemplo, sus niveles de hormonas del estr\u00e9s y su presi\u00f3n arterial cuando est\u00e1 estresado. As\u00ed que piensa en una situaci\u00f3n en la que hayas estado estresado y en c\u00f3mo abrazar a alguien ayuda mucho a calmarte.<\/p>\n
Asumiendo que estoy expresando afecto de una manera que no incomoda a la otra persona, esta puede acumulan muchos de estos beneficios tambi\u00e9n.<\/p>\n
Entonces, las personas que tienen un comportamiento m\u00e1s afectivo en sus vidas tienden a tener sistemas inmunol\u00f3gicos m\u00e1s fuertes y, por supuesto, hace mucho por nuestra relaci\u00f3n y solidifica nuestros sentimientos por entre s\u00ed.<\/p>\n
P: Investigaciones recientes suyas revelaron que algunas personas, a menudo mujeres, son m\u00e1s cari\u00f1osas por naturaleza, y parte de esa diferencia se atribuye a los genes. \u00bfC\u00f3mo puede esa variabilidad en el comportamiento afectivo impactar a una pareja?<\/p>\n
R: En realidad, es bastante com\u00fan que las personas salgan o se junten con otras personas que tienen un \u00abpunto de ajuste\u00bb diferente de cu\u00e1n afectivas son. Hemos llegado a comprender que, aunque gran parte de lo que explica esa diferencia entre las personas se aprende a trav\u00e9s de nuestro entorno, una parte de esa variaci\u00f3n entre las personas es gen\u00e9tica.<\/p>\n
La clave es adaptarse a esas diferencias. . En promedio, las mujeres tienden a ser m\u00e1s expresivas de afecto que los hombres. No puedo decirles cu\u00e1ntas veces he dado charlas sobre el afecto y luego las mujeres en la audiencia se me acercan y me dicen: \u00ab\u00bfC\u00f3mo puedo hacer que mi esposo, novio, padre sean m\u00e1s cari\u00f1osos?\u00bb A veces dir\u00e1n cosas como: \u00abSabes, lo he intentado todo y estoy listo para poner mi pie en el suelo y exigirle que sea m\u00e1s cari\u00f1oso\u00bb. Y yo, por lo general, dir\u00e9 algo como: \u00abBueno, s\u00e9 que probablemente parecer\u00eda una estrategia efectiva, pero cr\u00e9anme, no lo ser\u00eda\u00bb. Porque no puedes simplemente exigir que alguien se sienta c\u00f3modo con los comportamientos. Hay formas mucho mejores de hacerlo, y creo que la forma m\u00e1s importante es a trav\u00e9s del proceso de modelar el comportamiento afectivo.<\/p>\n
Puede preguntarle a la pareja menos demostrativa: \u00ab\u00bfCu\u00e1les son las cosas que hago? o que personas en tu pasado hayan hecho que te hayan hecho sentir amado?\u00bb Particularmente con los hombres, la respuesta a menudo ser\u00e1 algo como: \u00abBueno, s\u00e9 que alguien me ama cuando me ayuda con un proyecto o cuando me hace favores y me expresa amor a trav\u00e9s del hecho en lugar del dicho\u00bb.<\/p>\n
La pareja menos expresiva puede tener un repertorio diferente de comportamientos para expresar amor y, por lo tanto, si puede descubrir cu\u00e1les son, entonces le abre la posibilidad de adaptar sus afectos expresivos de una manera que ser\u00e1 significativa para usted. la otra persona.<\/p>\n
Puedes corresponder en esa conversaci\u00f3n diciendo: \u00abBueno, d\u00e9jame contarte ahora las cosas que me hacen sentir amado. Me hace sentir realmente amado cuando tomas mi mano en p\u00fablico\u00bb. , por ejemplo\u00bb.<\/p>\n
Abre la puerta para que esa persona se diga a s\u00ed misma: \u00abVoy a hacer el esfuerzo\u00bb, especialmente cuando ve que te esfuerzas por hacer cosas que son significativas. para ellos.<\/p>\n
P: Para algunos, el D\u00eda de San Valent\u00edn puede ser deprimente o un recordatorio de que carecen de una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica. artner, especialmente durante un a\u00f1o que ha hecho que las citas tradicionales sean todo un desaf\u00edo. Tambi\u00e9n ha escrito sobre cu\u00e1ntas personas experimentan \u00abhambre de piel\u00bb durante este tiempo. \u00bfC\u00f3mo pueden las personas que se sienten solas acercarse a las vacaciones?<\/p>\n
R: S\u00ed, a muchas personas les falta el contacto, porque eso es lo \u00fanico que este tipo de comunicaci\u00f3n mediada por computadora no puede acomodar. Puedo verte, puedo o\u00edrte, pero no puedo abrazarte.<\/p>\n
Si las personas solteras eligen reconocer la festividad, todav\u00eda hay muchos beneficios que se pueden obtener al usarla. como un impulso para compartir afecto con todas las dem\u00e1s personas que les importan en sus vidas, con sus familias y amigos y compa\u00f1eros de trabajo. Env\u00ede una carta de amor a sus padres oa un hermano oa una sobrina o sobrino. Env\u00ede una nota a un amigo perdido hace mucho tiempo en Facebook.<\/p>\n
El D\u00eda de San Valent\u00edn no necesita ser, ni debe ser, solo sobre un tipo particular de amor. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Ideas para un D\u00eda de San Valent\u00edn seguro y saludable que todos puedan amar Proporcionado por la Universidad de Arizona Cita<\/strong>: Celebrando el amor en una pandemia: Consejos de un experto en afecto (2021, 11 de febrero ) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-celebrating-pandemic-affection-expert.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain La pandemia de COVID-19 est\u00e1 afectando muchos aspectos de nuestras vidas, incluidas nuestras relaciones rom\u00e1nticas. Algunas parejas pueden sentir la tensi\u00f3n de vivir y trabajar en el mismo espacio d\u00eda tras d\u00eda. Es posible que otras personas se sientan especialmente solas este a\u00f1o, ya que la pandemia interrumpe los rituales tradicionales … Continuar leyendo \u00abCelebrando el amor en una pandemia: consejos de un experto en afecto\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15682","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15682\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}