Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Las personas que comen una dieta de estilo mediterr\u00e1neo, particularmente una rica en vegetales de hoja verde y baja en carne, tienen m\u00e1s probabilidades de mantenerse mentalmente agudos en la vejez , muestra un estudio. <\/p>\n
Adherirse estrictamente a una dieta mediterr\u00e1nea se asoci\u00f3 con puntajes m\u00e1s altos en una variedad de pruebas de memoria y pensamiento entre adultos de m\u00e1s de 70 a\u00f1os, encontr\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
El estudio no encontr\u00f3 ning\u00fan v\u00ednculo, sin embargo, entre la Dieta de estilo mediterr\u00e1neo y mejor salud cerebral.<\/p>\n
Los marcadores de envejecimiento cerebral saludable, como un mayor volumen de materia gris o blanca, o menos lesiones en la materia blanca, no difirieron entre los que consum\u00edan regularmente una dieta mediterr\u00e1nea y los que no.<\/p>\n
Envejecimiento del cerebro<\/p>\n
Estos \u00faltimos hallazgos sugieren que esta dieta basada principalmente en plantas puede tener beneficios para el funcionamiento cognitivo a medida que envejecemos, dicen los investigadores.<\/p>\n
Investigadores del La Universidad de Edimburgo evalu\u00f3 las habilidades de pensamiento de m\u00e1s de 500 personas de 79 a\u00f1os y sin demencia.<\/p>\n
Los participantes completaron pruebas de resoluci\u00f3n de problemas, velocidad de pensamiento, memoria y conocimiento de palabras, as\u00ed como un cuestionario sobre su alimentaci\u00f3n. h\u00e1bitos durante el a\u00f1o anterior.<\/p>\n
Resonancia magn\u00e9tica<\/p>\n
M\u00e1s de 350 del grupo tambi\u00e9n se someti\u00f3 a una resonancia magn\u00e9tica nuclear (RMN) para obtener informaci\u00f3n sobre su estructura cerebral.<\/p>\n
El equipo us\u00f3 modelos estad\u00edsticos para buscar asociaciones entre la dieta de una persona y sus habilidades de pensamiento y la salud cerebral en vida posterior.<\/p>\n
Los hallazgos muestran que, en general, las personas que m\u00e1s se adhirieron a una dieta mediterr\u00e1nea tuvieron las puntuaciones de funci\u00f3n cognitiva m\u00e1s altas, incluso cuando se tuvo en cuenta el CI infantil, el tabaquismo, la actividad f\u00edsica y los factores de salud. Las diferencias fueron peque\u00f1as pero estad\u00edsticamente significativas.<\/p>\n
Los componentes individuales de la dieta que parec\u00edan estar m\u00e1s fuertemente asociados con mejores habilidades de pensamiento fueron las verduras de hoja verde y una menor ingesta de carne roja.<\/p>\n
Los investigadores dicen que los \u00faltimos hallazgos se suman a la evidencia de que un estilo de vida m\u00e1s saludable, del cual la dieta es un aspecto, se asocia con mejores habilidades de pensamiento en la vejez.<\/p>\n
\u00abComer m\u00e1s vegetales de hoja verde y reducir el consumo de carne roja podr\u00eda haber dos elementos alimentarios clave que contribuyen a los beneficios de la dieta de estilo mediterr\u00e1neo. En nuestra muestra, la relaci\u00f3n positiva entre una dieta mediterr\u00e1nea y las habilidades de pensamiento no se explica por tener una estructura cerebral m\u00e1s saludable, como cabr\u00eda esperar. Aunque es Es posible que haya otras correlaciones cerebrales estructurales o funcionales con esta medida de la dieta, o asociaciones en regiones espec\u00edficas del cerebro, en lugar de todo el cerebro, como se mide aqu\u00ed\u00bb, dice la Dra. Janie Corley, Facultad de Filosof\u00eda, Psicolog\u00eda y Ciencias del Lenguaje.<\/p>\n
El estudio es uno de los primeros en evaluar los resultados cognitivos y de neuroimagen en la misma muestra. Los expertos dicen que es un paso importante para determinar si las dietas pueden ayudar a ejercer efectos protectores sobre el envejecimiento cerebral.<\/p>\n
Cohorte de nacimientos de Lothian<\/p>\n
Los participantes formaron parte del estudio Cohorte de nacimientos de Lothian de 1936, un grupo de personas que nacieron en 1936 y participaron en la Encuesta mental escocesa de 1947.<\/p>\n
Desde 1999, los investigadores han estado trabajando con las cohortes de nacimiento de Lothian para registrar c\u00f3mo cambia el poder de pensamiento de una persona a lo largo de su vida. <\/p>\n
El estudio cuenta con el apoyo de Age UK (proyecto Disconnected Mind) y The MRC (Medical Research Council).<\/p>\n
Se publica en Experimental Gerontology. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La inclusi\u00f3n de alimentos poco saludables puede disminuir los efectos positivos de una dieta saludable M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Janie Corley et al. Patrones diet\u00e9ticos, funci\u00f3n cognitiva y medidas de neuroimagen estructural del envejecimiento cerebral, Gerontolog\u00eda Experimental (2020). DOI: 10.1016\/j.exger.2020.111117 Proporcionado por la Universidad de Edimburgo Cita<\/strong>: Dieta mediterr\u00e1nea vinculada a habilidades de pensamiento m\u00e1s fuertes m\u00e1s adelante en la vida (2021, 10 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2021-02-mediterranean-diet-linked-stronger-skills.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain Las personas que comen una dieta de estilo mediterr\u00e1neo, particularmente una rica en vegetales de hoja verde y baja en carne, tienen m\u00e1s probabilidades de mantenerse mentalmente agudos en la vejez , muestra un estudio. Adherirse estrictamente a una dieta mediterr\u00e1nea se asoci\u00f3 con puntajes m\u00e1s altos en una variedad de … Continuar leyendo \u00abDieta mediterr\u00e1nea vinculada a habilidades de pensamiento m\u00e1s s\u00f3lidas m\u00e1s adelante en la vida\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15824","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15824\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}