Los adictos al trabajo se ven obligados a trabajar en exceso. Cr\u00e9dito: Roman Samborskyi\/ Shutterstock <\/p>\n
Como cultura, hemos llegado a valorar el crecimiento y la productividad, haciendo del trabajo remunerado no solo una necesidad, sino una preocupaci\u00f3n central en la vida de las personas. Sin embargo, esta actitud hacia el trabajo nos est\u00e1 perjudicando m\u00e1s de lo que est\u00e1 ayudando, con investigaciones que muestran que la adicci\u00f3n al trabajo (tambi\u00e9n conocida como adicci\u00f3n al trabajo) es un problema creciente en el mundo industrializado. Y seg\u00fan los hallazgos de un estudio reciente, la adicci\u00f3n al trabajo est\u00e1 relacionada con una peor salud mental. <\/p>\n
La adicci\u00f3n al trabajo es una condici\u00f3n cl\u00ednica caracterizada por un inter\u00e9s obsesivo y compulsivo por el trabajo. Por lo general, las personas trabajan m\u00e1s de lo que se les exige, ya sea por el lugar de trabajo o por necesidad financiera. Otras caracter\u00edsticas incluyen la preocupaci\u00f3n por su desempe\u00f1o en el trabajo, el pensamiento r\u00edgido y el perfeccionismo, que a menudo se proyecta en los dem\u00e1s. <\/p>\n
Las personas con adicci\u00f3n al trabajo se ven obligadas a trabajar en exceso, a pesar de los efectos perjudiciales que esto tiene en su salud y bienestar personal y en sus relaciones. Las personas en riesgo de desarrollar adicci\u00f3n al trabajo a menudo tienen baja autoestima, experimentan dudas sobre su desempe\u00f1o en el trabajo o tienen rasgos de personalidad obsesivo compulsiva.<\/p>\n
Numerosos estudios han demostrado el impacto negativo de la adicci\u00f3n al trabajo en la salud mental. Pero un estudio reciente sobre trabajadores en Francia investig\u00f3 por qu\u00e9 ocurre la adicci\u00f3n al trabajo para comprender mejor el impacto que tiene en la salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n
Los investigadores observaron a un total de 187 trabajadores de una variedad de ocupaciones y demograf\u00eda diferentes. , a quienes se les pidi\u00f3 que respondieran cuatro cuestionarios diferentes. Descubrieron que las altas exigencias laborales y las personas que trabajaban en roles de alta presi\u00f3n, por ejemplo, gerentes con mayores responsabilidades, eran los factores m\u00e1s significativos que contribu\u00edan al riesgo de adicci\u00f3n al trabajo. <\/p>\n
Cuando esto iba acompa\u00f1ado de trabajar m\u00e1s horas de las requeridas y tener un enfoque obsesivo del trabajo, exist\u00eda un riesgo a\u00fan mayor de desarrollar adicci\u00f3n al trabajo. Tambi\u00e9n se demostr\u00f3 que las mujeres estaban m\u00e1s predispuestas a desarrollar adicci\u00f3n al trabajo que los hombres. Aunque no est\u00e1 del todo claro por qu\u00e9 las mujeres eran m\u00e1s propensas a desarrollar adicci\u00f3n al trabajo, otras investigaciones han tenido hallazgos similares.<\/p>\n
Los trabajadores con depresi\u00f3n ten\u00edan el doble de probabilidades de desarrollar adicci\u00f3n al trabajo en comparaci\u00f3n con aquellos sin problemas de salud mental. La mala calidad del sue\u00f1o, los altos niveles de estr\u00e9s y los bajos niveles de bienestar general tambi\u00e9n se identificaron como factores de alto riesgo. <\/p>\n
Aunque el tama\u00f1o de la muestra de este estudio fue peque\u00f1o, investigaciones anteriores tambi\u00e9n demostraron que la adicci\u00f3n al trabajo est\u00e1 asociada con la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s, los trastornos del sue\u00f1o y una menor salud mental. Tambi\u00e9n se reportaron agotamiento y agotamiento.<\/p>\n
Salud mental<\/p>\n
La adicci\u00f3n al trabajo es m\u00e1s com\u00fan en los pa\u00edses industrializados donde el desempe\u00f1o laboral es una medida del \u00e9xito. Esto sugiere que las ideas neoliberales sobre el trabajo influyen en el aumento del riesgo de adicci\u00f3n al trabajo. Estas ideas ejercen presi\u00f3n sobre la intensificaci\u00f3n de las cargas de trabajo y el rendimiento en el trabajo para promover el crecimiento econ\u00f3mico. Tambi\u00e9n se centran en aumentar las responsabilidades de una persona en el trabajo. <\/p>\n
Dados los da\u00f1os de la adicci\u00f3n al trabajo, ser\u00e1n necesarios cambios radicales tanto en los lugares de trabajo como en la sociedad. Como he argumentado antes, esto requerir\u00eda que la sociedad dejara de ver el trabajo como una herramienta fundamental de desempe\u00f1o y crecimiento, y en su lugar le diera mayor valor e importancia a la salud y el bienestar del trabajador, tanto individual como colectivamente.<\/p>\n
El apoyo y el cambio pueden ocurrir en el propio lugar de trabajo, por lo que es importante que los empleadores reconozcan y aborden las demandas laborales de manera positiva. Por ejemplo, un estudio encontr\u00f3 que aumentar la seguridad laboral y las oportunidades de desarrollo redujeron el riesgo de adicci\u00f3n al trabajo.<\/p>\n
Otros estudios han sugerido que las intervenciones de equilibrio entre el trabajo y la vida podr\u00edan reducir el riesgo de adicci\u00f3n al trabajo. Por ejemplo, si los lugares de trabajo reducen activamente las horas de trabajo para dar a los empleados la oportunidad de pasar m\u00e1s tiempo con su familia, en realidad puede resultar en un mejor desempe\u00f1o laboral. Y, menos horas de trabajo tambi\u00e9n pueden reducir los conflictos familiares para los trabajadores, ya que los empleados pueden participar en el tiempo familiar de manera m\u00e1s significativa.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se ha demostrado que promover el equilibrio entre el trabajo y la vida aumenta la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica, y resiliencia personal para los trabajadores. Equilibrar el tiempo y la energ\u00eda utilizados en el trabajo y la vida personal ayuda a las personas a sentirse mejor y, posteriormente, a mejorar tanto la salud mental como la f\u00edsica.<\/p>\n
Todo esto sugiere que los lugares de trabajo deben desarrollar iniciativas de equilibrio entre el trabajo y la vida personal, brindar oportunidades para el desarrollo profesional y aumentar la seguridad laboral. para evitar que ocurra la adicci\u00f3n al trabajo. Estos cambios tambi\u00e9n pueden reducir el estr\u00e9s y el ausentismo al mismo tiempo que mejoran el rendimiento. <\/p>\n
Pero no todos los lugares de trabajo cuentan con este tipo de estrategias y pueden ser dif\u00edciles de implementar debido al enfoque de nuestra cultura en el rendimiento y el crecimiento econ\u00f3mico. Si le preocupa que tenga o est\u00e9 desarrollando una adicci\u00f3n al trabajo, aborde el problema ahora si es posible. <\/p>\n
Busque apoyo en el trabajo hablando con gerentes y compa\u00f1eros si puede, pida comentarios sobre el desempe\u00f1o o incluso vea si hay alguna manera de trabajar para reducir algunas de sus horas de trabajo. Hablar con los servicios de salud mental y bienestar tambi\u00e9n puede ayudar. Si no tiene apoyo en su lugar de trabajo, intente hablar con amigos y familiares, y p\u00eddales ayuda para reenfocar su tiempo, como para que le recuerden tomar descansos del trabajo.<\/p>\n
Por supuesto, mejor trabajo -El equilibrio de la vida ayudar\u00e1, pero esto puede ser algo muy dif\u00edcil de hacer, ya que requiere ajustar los patrones diarios y cambiar la forma en que piensa y siente. Pero si puede equilibrar el trabajo con otras actividades, como ver a familiares y amigos, hacer ejercicio o disfrutar de pasatiempos, su salud mental y su bienestar mejorar\u00e1n. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La adicci\u00f3n al trabajo conduce a problemas de salud f\u00edsica y mental Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: La adicci\u00f3n al trabajo puede ser perjudicial para la salud mental (8 de febrero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-addiction-mental- health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los adictos al trabajo se ven obligados a trabajar en exceso. Cr\u00e9dito: Roman Samborskyi\/ Shutterstock Como cultura, hemos llegado a valorar el crecimiento y la productividad, haciendo del trabajo remunerado no solo una necesidad, sino una preocupaci\u00f3n central en la vida de las personas. Sin embargo, esta actitud hacia el trabajo nos est\u00e1 perjudicando m\u00e1s … Continuar leyendo \u00abLa adicci\u00f3n al trabajo puede ser perjudicial para la salud mental\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16045","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16045"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16045\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}