Los cambios de vida influyen en el n\u00famero de pasos de mujeres y hombres de diferentes maneras. Cr\u00e9dito: Universidad de Jyvskyl <\/p>\n
Los cambios de vida influyen en la cantidad de actividad f\u00edsica de una persona, seg\u00fan un estudio reciente de la Universidad de Jyvskyl. El nacimiento de los hijos y el cambio de residencia, estado civil y lugar de trabajo influyen en el n\u00famero de pasos de hombres y mujeres de diferentes maneras. Para las mujeres, tener hijos, conseguir un trabajo y mudarse de la ciudad al campo reduce el ejercicio diario. <\/p>\n
Un estudio realizado por la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud encontr\u00f3 que el nacimiento del primer hijo reduce significativamente la cantidad de pasos diarios en las mujeres. A medida que los ni\u00f1os crecen, los pasos aer\u00f3bicos de las mujeres, a su vez, aumentan. Aunque el nacimiento de los ni\u00f1os no tuvo un efecto estad\u00edsticamente significativo en el n\u00famero de pasos en los hombres, tambi\u00e9n se observaron cambios en los hombres.<\/p>\n
\u00abCon el nacimiento del primer y segundo hijo, la tendencia aer\u00f3bica los pasos disminuyeron en los hombres\u00bb, dice el investigador postdoctoral Kasper Salin. \u00abSin embargo, con el nacimiento del segundo hijo, la cantidad de pasos diarios comenz\u00f3 a aumentar. Esto puede explicarse, por ejemplo, por una disminuci\u00f3n en los pasatiempos de hacer ejercicio\u00bb.<\/p>\n
Los pasos aer\u00f3bicos son movimientos de mayor duraci\u00f3n. , con una duraci\u00f3n de al menos 10 minutos, con una velocidad de paso de al menos 60 pasos por minuto. Los pasos aer\u00f3bicos son importantes, entre otras cosas, para la salud del coraz\u00f3n. La poblaci\u00f3n adulta debe tener al menos 150 minutos de ejercicio moderado a vigoroso por semana. Los pasos cotidianos describen otros movimientos activos a diario.<\/p>\n
\u00abLos pasos pueden acumularse muchas veces durante el d\u00eda si lo permitimos\u00bb, explica Salin. \u00abPara aumentar su n\u00famero de pasos, es posible que no tenga que hacer ejercicio por separado cada d\u00eda. En su lugar, se debe prestar atenci\u00f3n a las elecciones diarias y, por ejemplo, elegir las escaleras en lugar del ascensor o caminar hasta la tienda en lugar de conducir\u00bb.<\/p>\n
El lugar donde vivimos influye en la cantidad de actividad f\u00edsica<\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n examin\u00f3 el impacto del lugar de residencia y de cambiarlo. El traslado de la ciudad al campo redujo los pasos generales y cotidianos de las mujeres, pero no se observ\u00f3 un efecto similar para los hombres. Para los hombres que viv\u00edan permanentemente en \u00e1reas rurales, tanto los pasos aer\u00f3bicos como los pasos totales estaban en un nivel m\u00e1s bajo que los de los hombres que viv\u00edan permanentemente en la ciudad.<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que en las mujeres, el trabajo reduc\u00eda los pasos aer\u00f3bicos.<\/p>\n
\u00abEl trabajo proporciona un ritmo para el d\u00eda y esto puede influir en c\u00f3mo, por ejemplo, es posible participar en varios pasatiempos programados\u00bb, dice Salin. \u00abSin embargo, debe tenerse en cuenta que el cambio en el total de pasos no fue estad\u00edsticamente significativo entre los empleados, ya que el cambio en los pasos diarios fue correspondientemente positivo para los que estaban empleados.<\/p>\n
La importancia de la actividad f\u00edsica para la salud es bien conocido, pero hasta ahora las observaciones a m\u00e1s largo plazo de c\u00f3mo los cambios en la vida se relacionan con la actividad f\u00edsica se han basado \u00fanicamente en el ejercicio autoinformado.<\/p>\n
El estudio involucr\u00f3 a 396 hombres y 655 mujeres. un pod\u00f3metro los d\u00edas de semana y los fines de semana. El estudio se realiz\u00f3 como parte del Estudio de riesgo cardiovascular en finlandeses j\u00f3venes dirigido por el profesor Olli Raitakari (Universidad de Turku). <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un cambio en el estado civil afecta el n\u00famero de pasos diarios realizados M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Kasper Salin et al. Asociaciones entre cambios importantes en la vida y actividad f\u00edsica determinada por pod\u00f3metro durante 4 a\u00f1os en adultos de mediana edad en el estudio de riesgo cardiovascular en finlandeses j\u00f3venes, Journal of Physical Actividad y Salud (2021). DOI: 10.1123\/jpah.2019-0124 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Physical Activity and Health <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Jyvskyl Cita<\/strong>: Los cambios en la vida influyen en la actividad f\u00edsica (2021 , 3 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-life-physical.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los cambios de vida influyen en el n\u00famero de pasos de mujeres y hombres de diferentes maneras. Cr\u00e9dito: Universidad de Jyvskyl Los cambios de vida influyen en la cantidad de actividad f\u00edsica de una persona, seg\u00fan un estudio reciente de la Universidad de Jyvskyl. El nacimiento de los hijos y el cambio de residencia, estado … Continuar leyendo \u00abLos cambios de vida influyen en la actividad f\u00edsica\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16392\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}