La felicidad es compleja. Cr\u00e9dito: Rido\/Shutterstock <\/p>\n
Vivimos tiempos dif\u00edciles e inciertos, y constantemente se nos recuerda que debemos mantenernos resistentes ante la adversidad. De hecho, los consejos sobre c\u00f3mo mantenerse fuerte y manejar contratiempos inesperados mediante la recuperaci\u00f3n e incluso el crecimiento como persona nos est\u00e1n siendo arrojados a diestra y siniestra. Este tipo de cosas pueden ser \u00fatiles, pero primero debemos preguntarnos, \u00bfqu\u00e9 significa realmente ser resiliente y de qu\u00e9 sirve? <\/p>\n
Durante las \u00faltimas dos d\u00e9cadas ha habido un gran cambio en la psicolog\u00eda de un enfoque en el riesgo y la vulnerabilidad individuales a uno de fortaleza y capacidad personal. Alrededor del 85% de todos los estudios sobre resiliencia se han publicado en los \u00faltimos 20 a\u00f1os, lo que refleja nuestra creciente creencia de que los humanos pueden entrenarse para superar las dificultades. Pero, \u00bfla resiliencia nos permitir\u00e1 autom\u00e1ticamente ser felices? Nuestro nuevo estudio, publicado en BMC Public Health, sugiere que no. <\/p>\n
La resiliencia figura en el n\u00facleo del marco de pol\u00edticas de salud y bienestar de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud en 2020. Este establece que \u00abdesarrollar resiliencia es un factor clave para proteger y promover la salud y el bienestar\u00bb. Los investigadores del bienestar tambi\u00e9n han hecho afirmaciones similares. A pesar de esto, la mayor\u00eda de las investigaciones sobre resiliencia se centran en c\u00f3mo ayudar a las personas a evitar resultados negativos, en lugar de lograr resultados positivos. Muy pocos de los que investigan la resiliencia eval\u00faan realmente el bienestar. <\/p>\n
El bienestar es un concepto amplio que engloba sentimientos de felicidad y satisfacci\u00f3n. Muchos hacen la distinci\u00f3n entre el \u00abbienestar hed\u00f3nico\u00bb subjetivo, que se caracteriza por emociones positivas, y el \u00abbienestar eudaim\u00f3nico\u00bb psicol\u00f3gico, que se relaciona con la forma en que evaluamos nuestras vidas. Este \u00faltimo puede incluir percepciones de autonom\u00eda, prop\u00f3sito en la vida, relaciones con los dem\u00e1s, etc. Cuando estos diferentes aspectos del bienestar se consideran juntos, se denominan colectivamente \u00abbienestar mental\u00bb.<\/p>\n
Un buen bienestar mental predice una gran cantidad de resultados positivos. Las personas m\u00e1s felices tienen relaciones m\u00e1s exitosas, se sienten mejor consigo mismas, ganan m\u00e1s dinero e incluso tienen sistemas inmunol\u00f3gicos m\u00e1s fuertes. Un mayor bienestar no solo surge de estos resultados, sino que tambi\u00e9n puede conducir a ellos. Lo mismo ocurre con la salud mental. La investigaci\u00f3n sugiere que mantener un buen bienestar puede compensar algunos de los procesos que conducen a problemas de salud mental. Las personas m\u00e1s felices generalmente tienen menos probabilidades de tener una enfermedad mental.<\/p>\n
Impacto del acoso adolescente<\/p>\n
La resiliencia puede ayudarnos a evitar desarrollar problemas de salud mental despu\u00e9s de que nos suceda algo negativo, pero no garantiza la felicidad. . En nuestro estudio reciente con m\u00e1s de 650 participantes que reportaron haber sido acosados cuando eran adolescentes, demostramos esto. Los participantes respondieron a una serie de preguntas relacionadas con sus experiencias de acoso a la edad de 13 a\u00f1os. Luego evaluamos su salud mental y bienestar a los 23 a\u00f1os.<\/p>\n
Mostramos que muchas v\u00edctimas se mantuvieron parcialmente resilientes al evitar la depresi\u00f3n. en la edad adulta temprana. Pero ya sea que fueran resistentes o no, aun as\u00ed experimentaron un bienestar significativamente m\u00e1s bajo que las personas que nunca fueron acosadas. Estos hallazgos son bastante notables, ya que el bienestar se evalu\u00f3 diez a\u00f1os despu\u00e9s de que ocurrieron las experiencias de acoso, lo que demuestra las implicaciones potencialmente graves y duraderas del acoso adolescente. <\/p>\n
Los puntajes de bienestar m\u00e1s bajos que observamos entre las v\u00edctimas es un claro ejemplo de personas que \u00ablanguidecen\u00bb en lugar de prosperar. Es probable que este estado del ser tambi\u00e9n est\u00e9 relacionado con otros casos de victimizaci\u00f3n, y quiz\u00e1s tambi\u00e9n con experiencias de vida negativas en general. Pero debido a que el bienestar apenas se eval\u00faa entre los adultos despu\u00e9s de la adversidad, no sabemos la verdadera carga de estos eventos. Comprender c\u00f3mo se ve afectado el bienestar por un evento negativo es crucial para garantizar que podamos ofrecer el apoyo adecuado. Como es evidente a partir de nuestros hallazgos, las personas que no cumplen con los criterios para un diagn\u00f3stico cl\u00ednico a\u00fan pueden necesitar apoyo psicol\u00f3gico. <\/p>\n
Los enfoques para mejorar el bienestar difieren de los que se ofrecen para los problemas de salud mental, incluida la depresi\u00f3n. Mientras que los tratamientos para la depresi\u00f3n se enfocan en aliviar los s\u00edntomas, las intervenciones psicol\u00f3gicas positivas apuntan a cultivar pensamientos, sentimientos y comportamientos positivos. Las estrategias incluyen cosas como escribir cartas de agradecimiento, contar bendiciones y transmitir recuerdos positivos. Eso es porque el objetivo no es tratar los s\u00edntomas psiqui\u00e1tricos, sino beneficiar a quienes experimentan emociones negativas. Cuando esto se administra junto con los tratamientos para la depresi\u00f3n, la probabilidad de reca\u00edda tambi\u00e9n se reduce significativamente. <\/p>\n
Los beneficios de ejercer un buen bienestar son infinitos, y la disponibilidad de intervenciones psicol\u00f3gicas positivas es amplia y accesible. Por lo tanto, es hora de ampliar el enfoque en la resiliencia para incluir evaluaciones de bienestar para ayudar a identificar cu\u00e1ndo, por qu\u00e9 y para qui\u00e9n estos recursos ser\u00e1n m\u00e1s valiosos. Esto es vital para garantizar que las personas no solo eviten los problemas de salud mental despu\u00e9s de la adversidad, sino que realmente prosperen y desarrollen resiliencia ante eventos pasados y futuros. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Mirar hacia adelante en lugar de mirar hacia atr\u00e1s protege el bienestar durante los confinamientos por COVID-19 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> BMC Public Health <\/p>\n Proporcionado por The Conversation <\/p>\n Este art\u00edculo se vuelve a publicar de La Conversaci\u00f3n bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n Cita<\/strong>: Por qu\u00e9 ser resiliente no necesariamente te har\u00e1 feliz (3 de febrero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-resilient- wont-necessarily-happy.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La felicidad es compleja. Cr\u00e9dito: Rido\/Shutterstock Vivimos tiempos dif\u00edciles e inciertos, y constantemente se nos recuerda que debemos mantenernos resistentes ante la adversidad. De hecho, los consejos sobre c\u00f3mo mantenerse fuerte y manejar contratiempos inesperados mediante la recuperaci\u00f3n e incluso el crecimiento como persona nos est\u00e1n siendo arrojados a diestra y siniestra. Este tipo de … Continuar leyendo \u00abPor qu\u00e9 ser resiliente no necesariamente te har\u00e1 feliz\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16403","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16403"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16403\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}