(HealthDay)Vivir en un vecindario ruidoso con menos espacios verdes afecta negativamente el sue\u00f1o de los adolescentes, lo que puede conducir a una memoria y habilidades de pensamiento m\u00e1s deficientes, seg\u00fan un par de estudios. <\/p>\n
En un estudio sobre el entorno residencial, los investigadores descubrieron que a medida que aumentaban los niveles de ruido, tambi\u00e9n aumentaba el tiempo necesario para que los adolescentes se durmieran. Tampoco durmieron tanto como los ni\u00f1os en vecindarios m\u00e1s tranquilos y verdes. <\/p>\n
Pero a medida que aument\u00f3 el n\u00famero promedio de \u00e1rboles, los adolescentes se quedaron dormidos antes y durmieron m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
\u00abPara los adolescentes, los da\u00f1os de la falta de sue\u00f1o son muy variados e incluyen problemas cognitivos [pensar habilidades] y la participaci\u00f3n en el comportamiento antisocial\u00bb, asegur\u00f3 la autora del estudio, Stephanie Mayne. Es profesora asistente de pediatr\u00eda en el Hospital Infantil de Filadelfia y en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania. <\/p>\n
Como tal, es fundamental identificar maneras de prevenir y tratar el problema, dijo Mayne en un comunicado de prensa del Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. <\/p>\n
\u00abNuestros hallazgos sugieren que el ruido del vecindario y los espacios verdes pueden ser objetivos importantes para las intervenciones\u00bb, dijo Mayne.<\/p>\n
En el estudio de Mayne, 110 adolescentes usaron relojes que midieron su descanso y actividad durante 14 d\u00edas cada uno en octavo y noveno grado. Los investigadores mapearon las direcciones de sus hogares para determinar los niveles de sonido, la cobertura de \u00e1rboles, la vivienda y la densidad de poblaci\u00f3n.<\/p>\n
El segundo estudio mostr\u00f3 c\u00f3mo la p\u00e9rdida de sue\u00f1o asociada con la reducci\u00f3n del tiempo en la cama afect\u00f3 las ondas cerebrales de 77 ni\u00f1os de 10 a 16 a\u00f1os. <\/p>\n
El estudio fue parte de una investigaci\u00f3n del Sleep Lab de la Universidad de California, Davis, sobre los cambios cerebrales en la adolescencia. Los cambios se midieron mediante electroencefalograma (EEG).<\/p>\n
Los adolescentes durmieron con electrodos colocados en el cuero cabelludo para capturar la actividad cerebral durante uno de los tres horarios de sue\u00f1o asignados durante cuatro noches consecutivas. Los horarios eran de siete, 8,5 y 10 horas de tiempo en la cama.<\/p>\n
\u00abLa restricci\u00f3n moderada del sue\u00f1o produjo fuertes cambios en las ondas cerebrales, lo que podr\u00eda explicar c\u00f3mo la p\u00e9rdida de sue\u00f1o afecta la funci\u00f3n cognitiva de los adolescentes\u00bb, se\u00f1al\u00f3 el autor del estudio, Ian Campbell, director de proyectos en Sleep Lab. \u00abNos sorprendi\u00f3 la magnitud del efecto\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores encontraron que reducir el tiempo en la cama de 10 a 7 horas durante cuatro noches seguidas disminuy\u00f3 la duraci\u00f3n del sue\u00f1o en la cuarta noche en un 23 %, y todo- la actividad cerebral nocturna, que es importante para la consolidaci\u00f3n de la memoria y el pensamiento, en un 40 %.<\/p>\n
Alrededor de seis de cada 10 estudiantes de secundaria de EE. UU. y siete de cada 10 estudiantes de secundaria no duermen la cantidad de sue\u00f1o recomendada en las noches de escuela, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. Esto aumenta el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas en el futuro, y los estudios han demostrado una relaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y un mayor riesgo de obesidad, diabetes, depresi\u00f3n, ansiedad y mayores conductas de riesgo en los adolescentes.<\/p>\n
Durante el sue\u00f1o , el cerebro reproduce, analiza la informaci\u00f3n, aprende y se recupera. Esto sostiene la salud f\u00edsica y mental, y el rendimiento general. Los investigadores notaron que los cambios en el EEG en respuesta incluso a reducciones modestas del tiempo de los adolescentes en la cama indican una recuperaci\u00f3n insuficiente del sue\u00f1o.<\/p>\n
Los hallazgos se publicaron el 28 de enero en la revista Sleep. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La restricci\u00f3n del sue\u00f1o puede afectar las reacciones emocionales M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> La Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o ofrece ideas para dormir bien por la noche. Informaci\u00f3n del diario:<\/strong> Sleep <\/p>\n Copyright 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: C\u00f3mo su vecindario puede dificultar el sue\u00f1o de su adolescente (3 de febrero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-neighborhood-hamper- teen.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (HealthDay)Vivir en un vecindario ruidoso con menos espacios verdes afecta negativamente el sue\u00f1o de los adolescentes, lo que puede conducir a una memoria y habilidades de pensamiento m\u00e1s deficientes, seg\u00fan un par de estudios. En un estudio sobre el entorno residencial, los investigadores descubrieron que a medida que aumentaban los niveles de ruido, tambi\u00e9n aumentaba … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo su vecindario puede dificultar el sue\u00f1o de su adolescente\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16423","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16423"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16423\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}