\u00abSan Valent\u00edn en una pandemia\u00bb suena como el t\u00edtulo de un \u00e1lbum terrible, o tal vez la pel\u00edcula de citas nocturnas menos rom\u00e1ntica de la historia. Desafortunadamente, tambi\u00e9n es una realidad en 2021. <\/p>\n
Eso no significa que el d\u00eda no pueda ser divertido, dijeron los expertos que sugirieron formas de mantenerse a salvo durante la celebraci\u00f3n.<\/p>\n
Dr. Alson Inaba, especialista en medicina de urgencias pedi\u00e1tricas del Centro M\u00e9dico Kapi’olani para Mujeres y Ni\u00f1os en Honolulu, sabe m\u00e1s que un poco sobre asuntos del coraz\u00f3n: fue el primero en ense\u00f1ar RCP al ritmo de \u00abStayin’ Alive\u00bb. una idea que se extendi\u00f3 por todo el mundo.<\/p>\n
Por el bien de mantenerse con vida, nadie debe olvidar los peligros del coronavirus, dijo. Incluso cuando las personas se vacunan, a\u00fan necesitan protegerse a s\u00ed mismas y a los dem\u00e1s usando una m\u00e1scara, manteniendo una distancia segura de las personas fuera de su hogar, evitando grandes reuniones, lav\u00e1ndose las manos y no compartiendo alimentos y bebidas.<\/p>\n
Pero no se desesperen, rom\u00e1nticos.<\/p>\n
Inaba, quien tambi\u00e9n tiene una habilidad especial para hablar en frases que se sentir\u00edan como en casa en una tarjeta del D\u00eda de San Valent\u00edn, agreg\u00f3: \u00abTodav\u00eda est\u00e1 bien compartir tu coraz\u00f3n, pero s\u00e9 inteligente\u00bb.<\/p>\n
Este es el a\u00f1o para ser creativo, dijo Maya Vadiveloo, profesora asistente en el departamento de nutrici\u00f3n y ciencias de la alimentaci\u00f3n de la Universidad de Rhode Island. Comience con la forma en que piensa acerca de esa cena rom\u00e1ntica para dos.<\/p>\n
\u00abParece que ahora es un buen momento para renovar las noches de cita en casa cocinando una comida juntos, en lugar de salir a un restaurante, donde est\u00e1 potencialmente expuesto a m\u00e1s personas\u00bb, dijo. \u00abSi normalmente hubieras ido a un restaurante exclusivo, potencialmente puedes cocinar una de esas comidas juntos en casa y aun as\u00ed crear el ambiente\u00bb con una mesa elegante, velas y flores.<\/p>\n
Los mejores chefs han sido lanzando recetas para probar, dijo Vadiveloo. Para los menos confiados en la cocina, siempre hay comida para llevar.<\/p>\n
Y s\u00ed, puedes disfrutar de una comida as\u00ed de forma saludable. La gente tiene una tendencia desafortunada a ir a todo o nada con alimentos decadentes, dijo, pero la clave es encontrar el equilibrio.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las veces, debe tener una dieta saludable para el coraz\u00f3n, principalmente frutas y vegetales, aceites saludables para el coraz\u00f3n, granos enteros, legumbres y otras fuentes saludables de prote\u00ednas\u00bb, dijo.<\/p>\n
Pero eso no significa que tengas que decir que no si tu pareja te presenta la comida tradicional de San Valent\u00edn. .<\/p>\n
\u00abSi realmente disfrutas, por ejemplo, de una buena baguette francesa, y eso es lo que planeas tener para el D\u00eda de San Valent\u00edn, quiz\u00e1s comiences con algunas (verduras) primero para que no te mueras de hambre\u00bb. una vez que llega el momento del pan, el queso y el vino\u00bb, dijo Vadiveloo. \u00abY aseg\u00farate de tener una porci\u00f3n razonable\u00bb.<\/p>\n
Ese pensamiento tambi\u00e9n se aplica a los dulces de San Valent\u00edn. \u00abVemos que la gente recibe estas monstruosas cajas de chocolates, y ah\u00ed es donde est\u00e1 el problema\u00bb, dijo. Considere comprar una caja m\u00e1s peque\u00f1a de un buen chocolate en su lugar. O tal vez sirva fondue con chocolate negro, \u00abdonde tambi\u00e9n tendr\u00e1 fruta fresca\u00bb.<\/p>\n
El coronavirus sigue siendo un problema generalizado, por lo que este no es el a\u00f1o para salir con su amor. , dijo Inaba. \u00abDespu\u00e9s de su cena especial, rel\u00e1jese en casa\u00bb, dijo. Su rima para alentar eso: \u00abSolo rel\u00e1jate, no te enfermes\u00bb.<\/p>\n
Vadiveloo sugiri\u00f3 una clase de cocina en l\u00ednea o lecciones de baile para parejas. Para los ni\u00f1os y las familias, puede ser un buen momento para hacer algo por otras personas.<\/p>\n
\u00abNo siempre tiene que estar relacionado con la comida\u00bb, o incluso enfocado en el romance, dijo. Las familias pueden intentar hacer sus propias tarjetas de San Valent\u00edn u otros proyectos artesanales y sorprender a los vecinos con ellos.<\/p>\n
Si las personas pueden encontrar formas creativas de celebrar que se mantengan dentro de las pautas de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades, \u00abvamos a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pido y no volver a tener un D\u00eda de San Valent\u00edn como este el pr\u00f3ximo a\u00f1o\u00bb, dijo.<\/p>\n
Y, por supuesto, Inaba tambi\u00e9n tiene una rima para eso: \u00abChocolates y flores, cena y vino, sigue estos consejos y estar\u00e1s bien\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Cinco secretos para un D\u00eda de San Valent\u00edn sin alergias <\/p>\n
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Cita<\/strong>: Ideas para un D\u00eda de San Valent\u00edn seguro y saludable que todos puedan amar (3 de febrero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-ideas -safe-healthy-valentine-day.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00abSan Valent\u00edn en una pandemia\u00bb suena como el t\u00edtulo de un \u00e1lbum terrible, o tal vez la pel\u00edcula de citas nocturnas menos rom\u00e1ntica de la historia. Desafortunadamente, tambi\u00e9n es una realidad en 2021. Eso no significa que el d\u00eda no pueda ser divertido, dijeron los expertos que sugirieron formas de mantenerse a salvo durante la … Continuar leyendo \u00abIdeas para un D\u00eda de San Valent\u00edn seguro y saludable que todos pueden amar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16462","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16462\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}