Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Investigadores en la India han estudiado los efectos de la pr\u00e1ctica del yoga en la atenci\u00f3n plena, el bienestar emocional y otras medidas de salud mental entre los altos directivos de una compa\u00f1\u00eda petrolera multinacional. Escribiendo en el International Journal of Indian Culture and Business Management, el equipo explica los beneficios a corto plazo de un curso de yoga residencial de cinco d\u00edas y sugiere que la pr\u00e1ctica continua podr\u00eda ser necesaria para evitar una reca\u00edda en el contexto del estr\u00e9s psicol\u00f3gico de un gerente. <\/p>\n
El estr\u00e9s psicol\u00f3gico entre los gerentes de las corporaciones de alto riesgo es bien conocido. Mantener la salud mental en el lugar de trabajo puede ser dif\u00edcil para muchos y, a menudo, la naturaleza del trabajo impide adoptar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Hay muchas herramientas que se pueden usar para alentar a la gerencia y a otros dentro de cualquier organizaci\u00f3n a mejorar su propio bienestar, incluido el ejercicio, el descanso y la recreaci\u00f3n. Los practicantes y defensores citan a menudo el yoga como un enfoque \u00fatil para adoptar en la vida de uno para mejorar la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
Sin embargo, faltan investigaciones s\u00f3lidas sobre las realidades de sus efectos en las personas en este contexto. El presente trabajo soluciona esa situaci\u00f3n hasta cierto punto y ofrece una l\u00ednea de base a partir de la cual se pueden construir estudios adicionales para demostrar la eficacia de la pr\u00e1ctica del yoga como herramienta para mejorar el bienestar en el lugar de trabajo. El equipo sugiere que incluso 30 minutos de pr\u00e1ctica diaria con meditaci\u00f3n c\u00edclica pueden tener beneficios para los gerentes psicol\u00f3gicamente estresados. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El yoga mejora la salud en la vejez, seg\u00fan un estudio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> TS Sreekumar et al. Efecto de la intervenci\u00f3n de yoga en la atenci\u00f3n plena, el estr\u00e9s percibido, la regulaci\u00f3n emocional y el afecto: un estudio sobre gerentes senior en una empresa multinacional india, International Journal of Indian Culture and Business Management (2021). DOI: 10.1504\/IJICBM.2021.112599 Proporcionado por Inderscience Cita<\/strong>: Destressing managers with yoga (2021, 1 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-02-destressing- yoga.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Investigadores en la India han estudiado los efectos de la pr\u00e1ctica del yoga en la atenci\u00f3n plena, el bienestar emocional y otras medidas de salud mental entre los altos directivos de una compa\u00f1\u00eda petrolera multinacional. Escribiendo en el International Journal of Indian Culture and Business Management, el equipo explica los beneficios … Continuar leyendo \u00abGerentes desestresados con yoga\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16639","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16639\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}