El sangrado de las enc\u00edas al sondaje suave, o la tendencia al sangrado gingival, y tambi\u00e9n el sangrado en el ojo o la hemorragia retiniana, se asociaron con niveles bajos de vitamina C en el torrente sangu\u00edneo, encontr\u00f3 el estudio. Cr\u00e9dito: Marcos Ramrez\/Unsplash <\/p>\n
El consejo actual de la Asociaci\u00f3n Dental Estadounidense le dice que si le sangran las enc\u00edas, aseg\u00farese de cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al d\u00eda porque podr\u00eda ser un signo de gingivitis, una etapa temprana de la enfermedad periodontal. Y eso podr\u00eda ser cierto. Entonces, si est\u00e1 preocupado, consulte a su dentista. Sin embargo, un nuevo estudio de la Universidad de Washington sugiere que tambi\u00e9n debe controlar su ingesta de vitamina C. <\/p>\n
\u00abCuando vea que le sangran las enc\u00edas, lo primero en lo que debe pensar es en no, debo cepillarme m\u00e1s. Debe tratar de por qu\u00e9 sangran las enc\u00edas. Y la deficiencia de vitamina C es una posible raz\u00f3n\u00bb, dijo el autor principal del estudio, Philippe Hujoel, dentista en ejercicio y profesor de ciencias de la salud bucal en la Facultad de Odontolog\u00eda de la Universidad de Washington.<\/p>\n
El estudio de Hujoel , publicado el 1 de febrero en Nutrition Reviews, analiz\u00f3 estudios publicados de 15 ensayos cl\u00ednicos en seis pa\u00edses, con 1140 participantes predominantemente sanos, y datos de 8210 residentes de EE. UU. encuestados en la Encuesta de examen de salud y nutrici\u00f3n de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades. Los resultados mostraron que el sangrado de las enc\u00edas al sondaje suave, o la tendencia al sangrado gingival, y tambi\u00e9n el sangrado en el ojo o la hemorragia retiniana, se asociaron con niveles bajos de vitamina C en el torrente sangu\u00edneo. Y, los investigadores encontraron que aumentar la ingesta diaria de vitamina C en aquellas personas con niveles bajos de vitamina C en plasma ayud\u00f3 a revertir estos problemas de sangrado.<\/p>\n
De relevancia potencial, dice Hujoel, quien tambi\u00e9n es profesor adjunto de epidemiolog\u00eda. en la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Washington, tanto la tendencia al sangrado de las enc\u00edas como el sangrado de la retina podr\u00edan ser un signo de un problema general en el sistema microvascular de una persona, de una tendencia al sangrado microvascular en el cerebro, el coraz\u00f3n y los ri\u00f1ones.<\/p>\n
El estudio no implica que la reversi\u00f3n exitosa de una mayor tendencia al sangrado gingival con vitamina C prevenga accidentes cerebrovasculares u otros resultados de salud graves, enfatiza Hujoel. Sin embargo, los resultados sugieren que las recomendaciones de vitamina C dise\u00f1adas principalmente para proteger contra el escorbuto, una enfermedad mortal causada por niveles extremadamente bajos de vitamina C, son demasiado bajas, y que una ingesta tan baja de vitamina C puede conducir a una tendencia al sangrado, que no debe tratarse con tratamientos dentales. hilo dental.<\/p>\n
En consecuencia, Hujoel recomienda que las personas traten de controlar su consumo de vitamina C mediante la incorporaci\u00f3n de alimentos no procesados como col rizada, pimientos o kiwis en su dieta, y si no puede encontrar alimentos sabrosos ricos en vitamina C para considerar un suplemento de alrededor de 100 a 200 miligramos al d\u00eda.<\/p>\n
Si alguien est\u00e1 siguiendo una dieta especializada, como una dieta paleo, es importante que revise su vitamina C ingesta, dijo Hujoel. \u00abLas frutas ricas en vitamina C, como los kiwis o las naranjas, son ricas en az\u00facar y, por lo tanto, generalmente se eliminan de una dieta baja en carbohidratos\u00bb.<\/p>\n
Esta evitaci\u00f3n puede conducir a una ingesta de vitamina C demasiado baja y est\u00e1 asociada con una mayor tendencia al sangrado. Las personas que comen exclusivamente carnes magras y evitan las v\u00edsceras, las v\u00edsceras ricas en vitaminas, pueden tener un riesgo particularmente alto de una ingesta baja de vitamina C.<\/p>\n
La asociaci\u00f3n entre el sangrado de las enc\u00edas y los niveles de vitamina C se reconoci\u00f3 m\u00e1s que hace 30 a\u00f1os. De hecho, dos estudios en coautor\u00eda del ex decano de la Facultad de Odontolog\u00eda de la UW Paul Robertson (publicados en 1986 y 1991) identificaron el sangrado de las enc\u00edas como un marcador biol\u00f3gico de los niveles de vitamina C.<\/p>\n
Sin embargo, esta conexi\u00f3n de alguna manera se perdi\u00f3 en conversaciones dentales sobre el sangrado de las enc\u00edas.<\/p>\n
\u00abHubo un tiempo en el pasado cuando el sangrado gingival se consideraba m\u00e1s generalmente como un marcador potencial de la falta de vitamina C. Pero con el tiempo, eso se ha ahogado marginados por esta atenci\u00f3n excesiva al tratamiento del s\u00edntoma de sangrado con cepillado o uso de hilo dental, en lugar de tratar la causa\u00bb, dijo Hujoel.<\/p>\n
La revisi\u00f3n de la literatura de Hujoel tambi\u00e9n determin\u00f3 que \u00abla hemorragia retiniana y los accidentes cerebrovasculares cerebrales est\u00e1n asociados con un aumento tendencia al sangrado gingival, y que la suplementaci\u00f3n con vitamina C revierte el sangrado retiniano asociado con niveles bajos de vitamina C en plasma\u00bb.<\/p>\n
Por lo tanto, pasar por alto la posible conexi\u00f3n entre el sangrado de las enc\u00edas y los niveles bajos de vitamina C potencial para tener graves consecuencias para la salud.<\/p>\n
Los autores del estudio escriben: \u00abUna prescripci\u00f3n predeterminada de higiene bucal y otras intervenciones periodontales para ‘tratar’ patolog\u00edas microvasculares, incluso si es parcialmente eficaz para revertir el sangrado gingival, como se sugiere en este metan\u00e1lisis, es arriesgado porque no aborda ninguna morbilidad y mortalidad potenciales asociadas con las patolog\u00edas sist\u00e9micas relacionadas con microvasculares\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Vitamina K: un nutriente poco conocido pero digno de menci\u00f3n M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Philippe P Hujoel et al. Tendencia al sangrado y requerimientos de \u00e1cido asc\u00f3rbico: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis de ensayos cl\u00ednicos, Nutrition Reviews (2020). DOI: 10.1093\/nutrit\/nuaa115 Proporcionado por la Universidad de Washington Cita<\/strong>: Las enc\u00edas sangrantes pueden ser una se\u00f1al de que necesita m\u00e1s vitamina C en su dieta (2021, 1 de febrero) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/ medicalxpress.com\/news\/2021-02-gums-vitamin-diet.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El sangrado de las enc\u00edas al sondaje suave, o la tendencia al sangrado gingival, y tambi\u00e9n el sangrado en el ojo o la hemorragia retiniana, se asociaron con niveles bajos de vitamina C en el torrente sangu\u00edneo, encontr\u00f3 el estudio. Cr\u00e9dito: Marcos Ramrez\/Unsplash El consejo actual de la Asociaci\u00f3n Dental Estadounidense le dice que si … Continuar leyendo \u00abEl sangrado de las enc\u00edas puede ser un signo de que necesita m\u00e1s vitamina C en su dieta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16653","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16653\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}