Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
La microdosificaci\u00f3n se ha convertido en una especie de tendencia de bienestar en los \u00faltimos a\u00f1os, ganando terreno en Australia y en el extranjero. <\/p>\n
La pr\u00e1ctica implica tomar una dosis baja de una droga psicod\u00e9lica para mejorar el rendimiento o reducir el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n
Si bien los relatos anecd\u00f3ticos son convincentes, quedan preguntas importantes sobre c\u00f3mo funciona la microdosificaci\u00f3n y cu\u00e1nto de los beneficios informados se deben a los efectos farmacol\u00f3gicos, m\u00e1s que a las creencias y expectativas de los participantes.<\/p>\n
Acabamos de publicar un nuevo estudio que sigue a dos estudios anteriores sobre la microdosificaci\u00f3n. Nuestro cuerpo de investigaci\u00f3n nos dice que algunos beneficios de la microdosis pueden ser comparables a otras actividades de bienestar como el yoga.<\/p>\n
Evidencia existente<\/p>\n
No est\u00e1 claro cu\u00e1ntos australianos se microdosifican, pero la proporci\u00f3n de australianos los adultos que han consumido psicod\u00e9licos en su vida aumentaron del 8 % en 2001 al 10,9 % en 2019.<\/p>\n
Despu\u00e9s de un comienzo lento, la investigaci\u00f3n australiana sobre psicod\u00e9licos avanza r\u00e1pidamente. Un \u00e1rea de particular inter\u00e9s es la ciencia de la microdosificaci\u00f3n.<\/p>\n
En un estudio anterior realizado por uno de nosotros (Vince Polito), los niveles de depresi\u00f3n y estr\u00e9s disminuyeron despu\u00e9s de un per\u00edodo de seis semanas de microdosificaci\u00f3n. Adem\u00e1s, los participantes reportaron menos \u00abdivagaci\u00f3n mental\u00bb, lo que podr\u00eda sugerir que la microdosificaci\u00f3n conduce a un mejor rendimiento cognitivo.<\/p>\n
Sin embargo, este estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 un aumento en el neuroticismo. Las personas que obtienen una puntuaci\u00f3n alta en esta dimensi\u00f3n de la personalidad experimentan emociones desagradables con mayor frecuencia y tienden a ser m\u00e1s susceptibles a la depresi\u00f3n y la ansiedad. Este fue un hallazgo desconcertante y no parec\u00eda encajar con el resto de los resultados.<\/p>\n
Microdosis versus yoga<\/p>\n
En un estudio reciente, el equipo de investigaci\u00f3n de Stephen Bright reclut\u00f3 a 339 participantes que hab\u00edan participaron en microdosis, yoga, ambos o ninguno.<\/p>\n
Los practicantes de yoga informaron niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s y ansiedad que aquellos en los grupos de microdosis o control (participantes que no hicieron ni yoga ni microdosis). Mientras tanto, las personas que hab\u00edan practicado microdosis informaron niveles m\u00e1s altos de depresi\u00f3n. <\/p>\n
No podemos decir con certeza por qu\u00e9 vimos estos resultados, aunque es posible que las personas que experimentan estr\u00e9s y ansiedad se sientan atra\u00eddas por el yoga, mientras que las personas que experimentan depresi\u00f3n tienden m\u00e1s a las microdosis. Este fue un estudio transversal, por lo que se observ\u00f3 a los participantes en la actividad que eligieron, en lugar de asignarlos a un grupo en particular.<\/p>\n
Pero lo m\u00e1s importante es que el grupo de yoga y el grupo de microdosis registraron un bienestar psicol\u00f3gico general similarmente m\u00e1s alto. puntuaciones en comparaci\u00f3n con el grupo de control. <\/p>\n
Y curiosamente, las personas que practicaban yoga y microdosis informaron niveles m\u00e1s bajos de depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s. Esto sugiere que las microdosis y el yoga podr\u00edan tener efectos sin\u00e9rgicos.<\/p>\n
Nuestra nueva investigaci\u00f3n<\/p>\n
A trav\u00e9s de una colaboraci\u00f3n entre la Universidad Edith Cowan, la Universidad Macquarie y la Universidad de Gttingen en Alemania, nuestro estudio m\u00e1s reciente apunt\u00f3 ampliar estos hallazgos y, en particular, tratar de llegar al fondo de los posibles efectos de la microdosis en el neuroticismo. <\/p>\n
Reclutamos a 76 microdosificadores experimentados que completaron una encuesta antes de emprender un per\u00edodo de microdosificaci\u00f3n. Unos 24 de estos participantes aceptaron completar una encuesta de seguimiento cuatro semanas despu\u00e9s.<\/p>\n
Los resultados se publicaron en el Journal of Psychedelic Studies este mes. Descubrimos que, al igual que nuestro trabajo anterior, los 24 participantes experimentaron cambios de personalidad despu\u00e9s de un per\u00edodo de microdosis. Pero los cambios no fueron del todo lo que esper\u00e1bamos.<\/p>\n
Esta vez, encontramos una disminuci\u00f3n en el neuroticismo y un aumento en la escrupulosidad (las personas que son muy escrupulosas tienden a ser diligentes, por ejemplo). Curiosamente, una mayor cantidad de experiencia con microdosis se asoci\u00f3 con niveles m\u00e1s bajos de neuroticismo entre los 76 participantes. <\/p>\n
Estos resultados son m\u00e1s consistentes con otras investigaciones sobre los efectos informados de las microdosis y las altas dosis de psicod\u00e9licos.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 significa todo esto?<\/p>\n
Nuestros Hallazgos recientes sugieren que los efectos positivos de las microdosis en el bienestar psicol\u00f3gico podr\u00edan deberse a una reducci\u00f3n del neuroticismo. Y las mejoras en el rendimiento autoinformadas, que tambi\u00e9n hemos observado en nuestras investigaciones anteriores, podr\u00edan deberse a una mayor conciencia.<\/p>\n
Cuando se consideran en conjunto, los hallazgos de nuestra investigaci\u00f3n sugieren que las pr\u00e1cticas contemplativas como el yoga podr\u00edan ser particularmente \u00fatil para microdosificadores menos experimentados en el manejo de efectos secundarios negativos como la ansiedad. <\/p>\n
Sin embargo, no podemos saber con certeza si los cambios que hemos observado se deben a que los microdosificadores tienen expectativas positivas debido a informes anecd\u00f3ticos entusiastas que han visto en los medios. Esto representa una limitaci\u00f3n clave de nuestra investigaci\u00f3n.<\/p>\n
Como las drogas psicod\u00e9licas son ilegales, es \u00e9ticamente complejo proporcionarlas a los participantes de la investigaci\u00f3n; por lo general, tenemos que observarlos mientras toman sus propias drogas. Entonces, otro desaf\u00edo clave de esta investigaci\u00f3n es el hecho de que no podemos saber con certeza qu\u00e9 drogas est\u00e1 usando la gente, ya que ellos mismos no siempre lo saben (especialmente para el LSD). <\/p>\n
Las microdosis conllevan riesgos<\/p>\n
Dado que el mercado de drogas ilegales no est\u00e1 regulado, existe el peligro de que las personas puedan consumir sin darse cuenta una nueva sustancia psicoactiva potencialmente peligrosa, como 25-I-NBOMe, que ha sido se hace pasar por LSD.<\/p>\n
Las personas tampoco pueden estar seguras del tama\u00f1o de la dosis que est\u00e1n tomando. Esto podr\u00eda provocar efectos no deseados, como \u00abbolas que se tropiezan\u00bb en el trabajo. <\/p>\n
Los da\u00f1os potenciales como estos pueden mitigarse revisando sus medicamentos (puede comprar kits de prueba caseros) y siempre comenzando con una dosis mucho m\u00e1s baja de la que cree que necesita cuando usa un lote por primera vez. .<\/p>\n
\u00bfAd\u00f3nde ir desde aqu\u00ed?<\/p>\n
A pesar de la exageraci\u00f3n en torno a las microdosis, los resultados cient\u00edficos hasta ahora son mixtos. Hemos encontrado que los microdosificadores reportan beneficios significativos. Pero no est\u00e1 claro cu\u00e1nto de esto se debe a los efectos y expectativas del placebo. <\/p>\n
Para las personas que eligen microdosis, tambi\u00e9n participar en pr\u00e1cticas contemplativas como el yoga podr\u00eda mitigar algunos de los efectos no deseados y conducir a mejores resultados en general. Algunas personas pueden encontrar que obtienen el mismo beneficio solo con las pr\u00e1cticas contemplativas, lo cual es menos riesgoso que la microdosificaci\u00f3n.<\/p>\n
Como siguiente paso, uno de nosotros (Vince Polito) y sus colegas est\u00e1n usando neuroim\u00e1genes para investigar el efecto. de microdosificaci\u00f3n en el cerebro. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Es posible que los efectos de las microdosis de medicamentos no est\u00e9n a la altura de las grandes expectativas Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfPodr\u00edan las microdosis ser tan buenas como el yoga para su estado de \u00e1nimo? It’s not that big a stretch (2021, 31 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-microdosing-good-yoga-mood-big.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Shutterstock La microdosificaci\u00f3n se ha convertido en una especie de tendencia de bienestar en los \u00faltimos a\u00f1os, ganando terreno en Australia y en el extranjero. La pr\u00e1ctica implica tomar una dosis baja de una droga psicod\u00e9lica para mejorar el rendimiento o reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. Si bien los relatos anecd\u00f3ticos son convincentes, … Continuar leyendo \u00ab\u00bfLas microdosis podr\u00edan ser tan buenas como el yoga para tu estado de \u00e1nimo? No es una gran exageraci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16750","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16750\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}