La actividad f\u00edsica es importante para prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y de los vasos sangu\u00edneos en los j\u00f3venes siempre que no realicen actividades muy intensas en los d\u00edas en que los niveles de contaminaci\u00f3n del aire son altos, seg\u00fan a un estudio nacional de casi 1,5 millones de personas publicado en el European Heart Journal. Cr\u00e9dito: European Heart Journal <\/p>\n
La actividad f\u00edsica es importante para prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y de los vasos sangu\u00edneos en los j\u00f3venes, siempre y cuando no realicen actividades muy extenuantes en los d\u00edas en que los niveles de contaminaci\u00f3n del aire son altos, seg\u00fan un estudio nacional de casi 1,5 millones de personas publicado hoy (martes) en el European Heart Journal. <\/p>\n
Hasta ahora, se sab\u00eda poco sobre las compensaciones entre los beneficios para la salud de la actividad f\u00edsica al aire libre y los efectos potencialmente da\u00f1inos de la contaminaci\u00f3n del aire. Investigaciones anteriores de los autores del estudio actual hab\u00edan investigado la pregunta en personas de mediana edad en un solo momento, pero esta es la primera vez que se investiga en personas de entre 20 y 39 a\u00f1os durante un per\u00edodo de varios a\u00f1os. Adem\u00e1s, los investigadores quer\u00edan ver qu\u00e9 sucede cuando las personas aumentan o disminuyen su actividad f\u00edsica con el tiempo.<\/p>\n
Los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Se\u00fal (Corea del Sur), dirigidos por el profesor Sang Min Park, observaron seg\u00fan informaci\u00f3n del Servicio Nacional de Seguro de Salud (NHIS) de Corea del Sur para 1.469.972 j\u00f3venes coreanos que viven en ciudades, que se sometieron a dos ex\u00e1menes de salud consecutivos durante dos per\u00edodos de selecci\u00f3n: 2009-2010 y 2011-2012. Hicieron un seguimiento de los participantes desde enero de 2013 hasta diciembre de 2018.<\/p>\n
En cada control de salud, los participantes completaron un cuestionario preguntando sobre su actividad f\u00edsica en los \u00faltimos siete d\u00edas y esta informaci\u00f3n se convirti\u00f3 en unidades de metabolismo tarea equivalente (MET) minutos por semana (MET-mins\/week). Los participantes se dividieron en cuatro grupos: 0, 1-499, 500-999 y 1000 o m\u00e1s MET-mins\/semana. Las pautas de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda recomiendan que las personas traten de hacer 500-999 MET-mins\/semana y esto se puede lograr, por ejemplo, corriendo, andando en bicicleta o caminando durante 15-30 minutos cinco veces a la semana, o caminando a paso ligero, tenis dobles o ciclos lentos durante 30 a 60 minutos cinco veces a la semana.<\/p>\n
Los investigadores utilizaron datos del Sistema Nacional de Monitoreo del Aire Ambiental en Corea del Sur para calcular los niveles promedio anuales de contaminaci\u00f3n del aire, en particular los niveles de part\u00edculas peque\u00f1as materia menor o igual a 10 o 2,5 micras de di\u00e1metro, conocida como PM10 y PM2,5. La cantidad de exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire se clasific\u00f3 en dos niveles: baja a moderada (menos de 49,92 y 26,43 microgramos por metro c\u00fabico, m\/m3, para PM10 y PM2,5 respectivamente) y alta (49,92 y 26,46 m\/m3 o m\u00e1s, respectivamente).<\/p>\n
Dr. Seong Rae Kim, primer autor del art\u00edculo, dijo: \u00abDescubrimos que en los adultos j\u00f3venes de 20 a 39 a\u00f1os, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como derrames cerebrales y ataques card\u00edacos, aument\u00f3 a medida que disminuy\u00f3 la cantidad de actividad f\u00edsica entre los dos. per\u00edodos de cribado en el grupo con bajos niveles de exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire.<\/p>\n
\u00abSin embargo, en el grupo con altos niveles de exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire, aumentar la cantidad de actividad f\u00edsica a m\u00e1s de 1000 MET-min\/ semana, que es m\u00e1s que los niveles recomendados internacionalmente para la actividad f\u00edsica, podr\u00eda afectar negativamente la salud cardiovascular. Este es un resultado importante que sugiere que, a diferencia de las personas de mediana edad mayores de 40 a\u00f1os, es posible que la actividad f\u00edsica excesiva no siempre sea beneficiosa para la salud cardiovascular en adultos m\u00e1s j\u00f3venes cuando est\u00e1n expuestos a altas concentraciones de contaminaci\u00f3n del aire\u00bb.<\/p>\n
\u00c9l continu\u00f3: \u00abEn \u00faltima instancia, es imperativo mejorar la contaminaci\u00f3n del aire a nivel nacional para maximizar los beneficios para la salud del ejercicio en adultos j\u00f3venes. Estas son personas que tienden a realizar actividad f\u00edsica m\u00e1s que otros grupos de edad mientras su capacidad f\u00edsica est\u00e1 en su mejor momento. Si la calidad del aire no mejora, esto podr\u00eda resultar en un aumento de la incidencia de enfermedades cardiovasculares a pesar de los beneficios para la salud obtenidos con el ejercicio\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores ajustaron sus resultados para tener en cuenta los factores que podr\u00edan afectarlos, como como edad, sexo, ingreso familiar, \u00edndice de masa corporal, tabaquismo y consumo de alcohol.Durante el per\u00edodo de seguimiento hubo 8706 eventos cardiovasculares.Entre las personas expuestas a altos niveles de contaminaci\u00f3n del aire PM2.5, aquellas que aumentaron su ejercicio de 0 a 1000 MET-min\/semana o m\u00e1s entre los dos per\u00edodos de selecci\u00f3n ten\u00edan un 33 % m\u00e1s de riesgo de enfermedad cardiovascular durante el per\u00edodo de seguimiento en comparaci\u00f3n con aquellos que eran f\u00edsicamente inactivos y no aumentaron su ejercicio, aunque este resultado fue ligeramente m\u00e1s d\u00e9bil que el anterior. necesarios para alcanzar la significaci\u00f3n estad\u00edstica. Esto significa que 108 personas adicionales de cada 10 000 podr\u00edan desarrollar enfermedades cardiovasculares durante el per\u00edodo de seguimiento.<\/p>\n
Entre las personas expuestas a niveles bajos a moderados de PM2.5, aquellos que aumentaron su actividad f\u00edsica de nada a 1000 MET-min\/semana o m\u00e1s tuvieron un 27% menos de riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular en comparaci\u00f3n con aquellos que permanecieron inactivos, aunque este resultado tampoco fue estad\u00edsticamente significativo. Esto significa que 49 personas menos de cada 10 000 podr\u00edan desarrollar enfermedades cardiovasculares durante el per\u00edodo de seguimiento.<\/p>\n
Dr. Kim dijo: \u00abEstos resultados est\u00e1n muy cerca de la significaci\u00f3n estad\u00edstica. De hecho, un an\u00e1lisis adicional presentado en las Figuras 2 y 3 de nuestro art\u00edculo muestra que se logr\u00f3 la significaci\u00f3n estad\u00edstica para aumentar y disminuir la cantidad de actividad f\u00edsica\u00bb.<\/p>\n
Para niveles bajos a moderados de contaminaci\u00f3n del aire por PM10, hubo un aumento estad\u00edsticamente significativo del 38 % o 22 % en el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas que comenzaron a hacer 1000 MET-min\/semana o m\u00e1s y luego redujeron su actividad a ninguna o a 1 -499 MET min\/semana, respectivamente, en comparaci\u00f3n con personas que mantuvieron el mismo alto nivel de actividad. Estos resultados fueron estad\u00edsticamente significativos y significan que 74 y 66 personas adicionales de cada 10 000, respectivamente, desarrollar\u00edan problemas cardiovasculares durante el per\u00edodo de seguimiento.<\/p>\n
El profesor Sang Min Park, quien dirigi\u00f3 la investigaci\u00f3n, dijo: \u00abEn general, nuestros Los resultados muestran que la actividad f\u00edsica, particularmente en el nivel recomendado por las pautas de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda, se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n y de los vasos sangu\u00edneos entre los adultos j\u00f3venes. Sin embargo, cuando los niveles de contaminaci\u00f3n del aire son altos, el ejercicio m\u00e1s all\u00e1 de la cantidad recomendada puede compensar o incluso revertir los efectos beneficiosos\u00bb.<\/p>\n
El estudio no puede demostrar que la contaminaci\u00f3n del aire provoque el aumento del riesgo cardiovascular, solo que est\u00e1 asociada con \u00e9l. Otras limitaciones son que no hubo informaci\u00f3n sobre si el ejercicio se realiz\u00f3 o no en interiores o exteriores; los participantes pueden no haber recordado correctamente la cantidad de ejercicio que hicieron en los siete d\u00edas anteriores a su entrevista de selecci\u00f3n, aunque esto es poco probable; Los datos de PM2.5 solo se midieron en tres ciudades importantes; y los investigadores no investigaron los efectos a corto plazo de la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n del aire. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un estudio muestra que la actividad f\u00edsica regular es una estrategia efectiva para prevenir la diabetes tipo 2 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Seong Rae Kim et al, Asociaci\u00f3n de los efectos combinados de la contaminaci\u00f3n del aire y los cambios en actividad f\u00edsica con enfermedad cardiovascular en adultos j\u00f3venes, European Heart Journal (2021). DOI: 10.1093\/eurheartj\/ehab139 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> European Heart Journal <\/p>\n Proporcionado por la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda Cita<\/strong>: Contaminaci\u00f3n del aire y ejercicio f\u00edsico: cu\u00e1ndo hacer m\u00e1s o menos (30 de marzo de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-air-pollution-physical.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La actividad f\u00edsica es importante para prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y de los vasos sangu\u00edneos en los j\u00f3venes siempre que no realicen actividades muy intensas en los d\u00edas en que los niveles de contaminaci\u00f3n del aire son altos, seg\u00fan a un estudio nacional de casi 1,5 millones de personas publicado en el European Heart Journal. … Continuar leyendo \u00abContaminaci\u00f3n del aire y ejercicio f\u00edsico: cu\u00e1ndo hacer m\u00e1s o menos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16861","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16861\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}