Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n descubri\u00f3 que cuando las personas sienten que han resuelto una discusi\u00f3n, la respuesta emocional asociada con ese desacuerdo se reduce significativamente y, en algunas situaciones, borradas casi por completo. <\/p>\n
Esa reducci\u00f3n del estr\u00e9s puede tener un gran impacto en la salud en general, dicen los investigadores.<\/p>\n
\u00abTodo el mundo experimenta estr\u00e9s en su vida diaria. No vas a evitar que sucedan cosas estresantes. Pero la medida a los que puede atarlos, ponerles fin y resolverlos definitivamente generar\u00e1 dividendos en t\u00e9rminos de su bienestar\u00bb, dijo Robert Stawski, autor principal del estudio y profesor asociado en la Facultad de Salud P\u00fablica y Ciencias Humanas. \u00abResolver sus argumentos es muy importante para mantener el bienestar en la vida diaria\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores saben desde hace mucho tiempo c\u00f3mo el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede afectar la salud, desde problemas de salud mental como la depresi\u00f3n y la ansiedad hasta problemas f\u00edsicos que incluyen enfermedades card\u00edacas, un sistema inmunitario debilitado, dificultades reproductivas y problemas gastrointestinales.<\/p>\n
Pero no son solo los principales factores estresantes cr\u00f3nicos como la pobreza o la violencia los que pueden infligir da\u00f1o.<\/p>\n
\u00abLos factores estresantes diarios, espec\u00edficamente los menores, peque\u00f1os inconvenientes que tenemos a lo largo del d\u00eda, incluso aquellos que tienen un impacto duradero en la mortalidad y cosas como la inflamaci\u00f3n y la funci\u00f3n cognitiva\u00bb, dijo Dakota Witzel, autora principal y estudiante de doctorado en desarrollo humano y estudios familiares en OSU. <\/p>\n
Para el estudio, Stawski y Witzel usaron datos del Estudio Nacional de Experiencias Diarias, una encuesta exhaustiva de m\u00e1s de 2000 personas que fueron entrevistadas sobre sus sentimientos y experiencias durante ocho d\u00edas seguidos.<\/p>\n
Los investigadores analizaron los informes tanto de argumentos como de argumentos evitados, definidos como instancias en las que la persona podr\u00eda haber discutido sobre algo, pero opt\u00f3 por dejarlo pasar para no tener un desacuerdo. Luego midieron c\u00f3mo el incidente afect\u00f3 el cambio informado por la persona en las emociones negativas y positivas, tanto para el d\u00eda del encuentro como para el d\u00eda despu\u00e9s de que ocurri\u00f3.<\/p>\n
La medida de c\u00f3mo una experiencia afecta emocionalmente a alguien, un aumento en las emociones negativas o una disminuci\u00f3n de las emociones positivas, el d\u00eda que ocurre se conoce como \u00abreactividad\u00bb, mientras que \u00abresiduo\u00bb es el peaje emocional prolongado el d\u00eda despu\u00e9s de que ocurre la experiencia. El afecto negativo y positivo se refiere al grado de emociones negativas y positivas que siente una persona en un d\u00eda determinado.<\/p>\n
Los resultados mostraron que el d\u00eda de una discusi\u00f3n o una discusi\u00f3n evitada, las personas que sintieron que su encuentro se resolvi\u00f3 informaron aproximadamente la mitad de la reactividad de aquellos cuyos encuentros no se resolvieron.<\/p>\n
Al d\u00eda siguiente de una discusi\u00f3n o una discusi\u00f3n evitada, los resultados fueron a\u00fan m\u00e1s marcados: las personas que sintieron que el asunto se resolvi\u00f3 no mostraron una elevaci\u00f3n prolongada de su afecto negativo. al d\u00eda siguiente.<\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n analiz\u00f3 las diferencias relacionadas con la edad en respuesta a discusiones y evitaci\u00f3n de discusiones, y descubri\u00f3 que los adultos de 68 a\u00f1os o m\u00e1s ten\u00edan m\u00e1s de un 40 % m\u00e1s de probabilidades que las personas de 45 a\u00f1os o menos de denunciar sus conflictos. como resuelto. Pero el impacto del estado de resoluci\u00f3n en el afecto positivo y negativo de las personas sigui\u00f3 siendo el mismo independientemente de la edad.<\/p>\n
Los investigadores ten\u00edan varias explicaciones para la tasa m\u00e1s alta de resoluci\u00f3n de los adultos mayores: los adultos mayores pueden estar m\u00e1s motivados para minimizar las emociones negativas y positivas. maximizar las emociones positivas ya que les quedan menos a\u00f1os, lo cual es consistente con las teor\u00edas existentes sobre el envejecimiento y las emociones. Tambi\u00e9n pueden tener m\u00e1s experiencia en el manejo de argumentos y, por lo tanto, ser m\u00e1s efectivos para desactivar o evitar conflictos.<\/p>\n
\u00abSi los adultos mayores est\u00e1n realmente motivados para maximizar su bienestar emocional, har\u00e1n un mejor trabajo, o al menos un trabajo m\u00e1s r\u00e1pido, para resolver los factores estresantes de una manera m\u00e1s oportuna\u00bb, dijo Stawski.<\/p>\n
Si bien las personas no siempre pueden controlar qu\u00e9 factores estresantes entran en sus vidas y la falta de control es en s\u00ed misma un factor estresante en muchos casos, pueden funcionar en su propia respuesta emocional a esos factores estresantes, dijo.<\/p>\n
\u00abAlgunas personas son m\u00e1s reactivas que otras\u00bb, dijo. \u00abPero la medida en que pueda atar el estr\u00e9s para que no tenga este impacto persistente en el transcurso del d\u00eda o unos pocos d\u00edas ayudar\u00e1 a minimizar el impacto potencial a largo plazo\u00bb.<\/p>\n
En En futuros proyectos de investigaci\u00f3n, Stawski y Witzel esperan profundizar en la naturaleza de los desacuerdos de las personas para medir qu\u00e9 contextos y relaciones provocan las discusiones m\u00e1s estresantes. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Vivir una vida libre de estr\u00e9s puede tener beneficios, pero tambi\u00e9n desventajas M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Dakota D Witzel et al. El estado de resoluci\u00f3n y la edad como moderadores del estr\u00e9s cotidiano interpersonal y el afecto relacionado con el estr\u00e9s, The Journals of Gerontology: Serie B (2021). DOI: 10.1093\/geronb\/gbab006 Proporcionado por Oregon State University Cita<\/strong>: \u00bfQuiere una vida m\u00e1s larga y saludable? Resuelva sus argumentos al final del d\u00eda, dice el estudio (25 de marzo de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-longer-healthier-life-arguments-day.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n descubri\u00f3 que cuando las personas sienten que han resuelto una discusi\u00f3n, la respuesta emocional asociada con ese desacuerdo se reduce significativamente y, en algunas situaciones, borradas casi por completo. Esa reducci\u00f3n del estr\u00e9s puede tener un gran impacto en la salud en … Continuar leyendo \u00ab\u00bfQuieres una vida m\u00e1s larga y saludable? Resuelve tus discusiones al final del d\u00eda, dice un estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17199\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}