Demasiadas redes sociales pueden ser da\u00f1inas. Cr\u00e9dito: Shutterstock\/RoBird <\/p>\n
Si pasa horas del d\u00eda en su tel\u00e9fono revisando las redes sociales, no es inusual. El usuario promedio de Internet pasa dos horas al d\u00eda en varios sitios de redes sociales. Pero, \u00bftu h\u00e1bito de revisar Facebook, Instagram, Twitter y TikTok cada pocas horas te convierte en un \u00abadicto\u00bb a las redes sociales? <\/p>\n
El t\u00e9rmino \u00abadicci\u00f3n a las redes sociales\u00bb se usa cada vez m\u00e1s para describir a las personas que pasan mucho tiempo en estos sitios web y aplicaciones. Si lo hace, puede ser perjudicial para las personas en una variedad de formas, causando baja autoestima, mal sue\u00f1o y aumento del estr\u00e9s. <\/p>\n
El enfoque principal al considerar la adicci\u00f3n a las sustancias tiende a estar en tres elementos clave: compulsi\u00f3n (o p\u00e9rdida de control), tolerancia (necesidad de aumentar la cantidad para lograr el mismo efecto) y abstinencia (efectos secundarios desagradables cuando paradas de uso). Otros factores a considerar se relacionan con el ansia, la preocupaci\u00f3n y el uso continuo a pesar de que causa problemas obvios. Es f\u00e1cil ver c\u00f3mo se aplican estos factores a las drogas, pero \u00bfqu\u00e9 pasa con las compras, los juegos de azar o, de hecho, el uso de las redes sociales? <\/p>\n
El creciente inter\u00e9s en estas y otras \u00abadicciones\u00bb conductuales, como los juegos, el sexo o Internet, ha dado como resultado la ampliaci\u00f3n de las definiciones de lo que es la adicci\u00f3n. Los psic\u00f3logos hablan de apetitos excesivos y poderosos impulsos motivacionales para participar en comportamientos particulares que tienen el poder de causar un da\u00f1o considerable no intencionado. <\/p>\n
Como investigadores de las redes sociales y las adicciones, hemos pasado los \u00faltimos 25 a\u00f1os comprendiendo diferentes tipos de adicciones. Nuestra investigaci\u00f3n nos dice que la adicci\u00f3n a las redes sociales no es lo mismo que una adicci\u00f3n a sustancias, como el alcohol y otras drogas.<\/p>\n
Uso de las redes sociales<\/p>\n
Demasiadas redes sociales ciertamente pueden ser perjudiciales. Una caracter\u00edstica importante de las redes sociales es que permite a los usuarios cierto control sobre c\u00f3mo se presentan ante los dem\u00e1s. Las personas pueden editar su apariencia en l\u00ednea y, a veces, presentarse de manera incorrecta mientras buscan la validaci\u00f3n de los dem\u00e1s. <\/p>\n
Esto puede causar todo tipo de da\u00f1os. En un estudio de 2019, descubrimos que cuando las usuarias miraban las plataformas durante aproximadamente una hora y media al d\u00eda, esto estaba relacionado con un mayor deseo de ser delgadas, una mayor conciencia de c\u00f3mo creen que las juzgan otras personas y una motivaci\u00f3n para ejercicio con el fin de perder peso.<\/p>\n
Y en 2016, investigamos las formas en que las personas buscan validaci\u00f3n en las redes sociales. Observamos con qu\u00e9 frecuencia las personas manipulan las publicaciones para aumentar la cantidad de Me gusta recibidos, usan las redes sociales para levantar el \u00e1nimo o publican ciegamente sobre temas con los que no necesariamente est\u00e1n de acuerdo. <\/p>\n
Descubrimos que cuando aumentaba este tipo de comportamiento en l\u00ednea, disminu\u00eda la autoestima. Pero nuestros hallazgos no necesariamente mostraron una compulsi\u00f3n por usar las redes sociales, algo clave para convertirlas en una adicci\u00f3n. Otros factores sociales, como el miedo a perderse algo y los rasgos de personalidad narcisistas, pueden impulsar la necesidad de usar las redes sociales en un grado poco saludable. <\/p>\n
Adicci\u00f3n a las redes sociales<\/p>\n
En 2020, llevamos a cabo un estudio sobre el juego da\u00f1ino que podr\u00eda ayudar a responder la pregunta de si la adicci\u00f3n a las redes sociales es real. <\/p>\n
Descubrimos que los r\u00e1pidos avances tecnol\u00f3gicos en la facilidad y velocidad de acceso a las aplicaciones para tel\u00e9fonos y tabletas est\u00e1n provocando mayores niveles de da\u00f1o por juego. Procesos psicol\u00f3gicos similares pueden estar funcionando en las plataformas de redes sociales, donde se amplifica la necesidad de validaci\u00f3n, deseo y verificaci\u00f3n de los \u00abme gusta\u00bb.<\/p>\n
Las explicaciones conductuales de c\u00f3mo se desarrollan las adicciones enfatizan el poder del refuerzo. Los productos de juego a menudo utilizan la forma m\u00e1s poderosa de refuerzo: pagos aleatorios. Esto, nuevamente, es potencialmente similar a la forma en que los usuarios reciben validaci\u00f3n en forma de \u00abme gusta\u00bb en las redes sociales.<\/p>\n
Hay quienes podr\u00edan argumentar que el uso excesivo cr\u00f3nico de las redes sociales puede verse como una adicci\u00f3n, pero actualmente no es reconocido como tal por la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda. <\/p>\n
Existen diferencias importantes entre el uso excesivo de las redes sociales y las sustancias en t\u00e9rminos de adicci\u00f3n. Por ejemplo, la abstinencia de este \u00faltimo suele ser f\u00edsicamente desagradable y, a veces, peligrosa sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica. Los usuarios a menudo sufren el estigma, lo que puede ser una barrera para buscar ayuda. En comparaci\u00f3n, a\u00fan no se ha establecido que existen efectos f\u00edsicos de abstinencia cuando las personas dejan de usar las redes sociales.<\/p>\n
Considerando el uso de las redes sociales m\u00e1s como un continuo de posibles da\u00f1os podr\u00eda permitir un mayor alcance para mensajes dirigidos apropiadamente que podr\u00eda prevenir el desarrollo de problemas en primer lugar.<\/p>\n
Claramente, hay elementos del uso de las redes sociales que resuenan con ciertas caracterizaciones de la adicci\u00f3n, como las nociones psicol\u00f3gicas de apetitos excesivos o motivaciones poderosas, y los mecanismos integrados de la plataforma de refuerzo a trav\u00e9s de afirmaciones aleatorias o \u00abme gusta\u00bb. Tambi\u00e9n est\u00e1 claro que esto puede ser perjudicial en t\u00e9rminos de impacto negativo en la autoestima y la imagen corporal de algunos usuarios. <\/p>\n
Pero a pesar de estos factores, la pregunta m\u00e1s \u00fatil podr\u00eda ser c\u00f3mo crear un equilibrio saludable de interacci\u00f3n en nuestros mundos virtual y real. <\/p>\n
Vale la pena recordar que las adicciones conductuales, como las de las sustancias, a menudo ocurren junto con otros problemas de salud mental como la ansiedad y la depresi\u00f3n, lo que sugiere que la vulnerabilidad puede tener m\u00faltiples facetas. Esto tambi\u00e9n puede ser cierto para el uso excesivo de las redes sociales. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Uso de las redes sociales impulsado por la b\u00fasqueda de una recompensa, similar a los animales que buscan comida, muestra un nuevo estudio Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Demasiadas redes sociales pueden ser da\u00f1inas, pero no son adictivas como las drogas (2021, 24 de marzo) consultado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021- 03-social-media-addictive-drugs.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Demasiadas redes sociales pueden ser da\u00f1inas. Cr\u00e9dito: Shutterstock\/RoBird Si pasa horas del d\u00eda en su tel\u00e9fono revisando las redes sociales, no es inusual. El usuario promedio de Internet pasa dos horas al d\u00eda en varios sitios de redes sociales. Pero, \u00bftu h\u00e1bito de revisar Facebook, Instagram, Twitter y TikTok cada pocas horas te convierte en … Continuar leyendo \u00abDemasiadas redes sociales pueden ser da\u00f1inas, pero no son adictivas como las drogas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17325","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17325"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17325\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}