Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n ha revelado un peligro potencial cuando se trata del uso de c\u00e1maras de crioterapia para proteger a los mejores futbolistas de lesiones. Y es necesario reevaluar el uso rutinario de este tratamiento de temperatura de fr\u00edo extremo. Eso es seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n dirigida por expertos de la Universidad Liverpool Hope. <\/p>\n
Los acad\u00e9micos examinaron la llamada crioterapia de cuerpo entero, o WBC, donde los jugadores est\u00e1n expuestos a temperaturas heladas entre -110 C y -195 C durante hasta tres minutos en una c\u00e1mara especial enfriada con nitr\u00f3geno l\u00edquido. Es com\u00fan en todos los deportes de \u00e9lite, y se dice que ayuda a la recuperaci\u00f3n al detener la inflamaci\u00f3n, al tiempo que promueve la liberaci\u00f3n de endorfinas para sentirse bien. <\/p>\n
Pero el Dr. James Malone, profesor titular de ciencias del entrenamiento en Hope, ha pedido m\u00e1s investigaci\u00f3n sobre los efectos a largo plazo de WBC. <\/p>\n
Durante casi dos temporadas, sigui\u00f3 a un grupo de 16 jugadores de la Premier League. A pesar de que los jugadores se dividieron en tres grupos de exposici\u00f3n criog\u00e9nica baja, media y alta, en realidad no hubo diferencia en las tasas de recuperaci\u00f3n de los jugadores. <\/p>\n
Dra. Malone dice que el dicho de que \u00abm\u00e1s es mejor\u00bb puede no ser el caso cuando se trata de gl\u00f3bulos blancos, ya que las dosis m\u00e1s altas no tienen ning\u00fan beneficio adicional. Pero lo que los investigadores encontraron es que uno de los grupos de jugadores mostr\u00f3 una \u00abreducci\u00f3n significativa\u00bb en la concentraci\u00f3n de inmunoglobulina IgA salival despu\u00e9s del partido. Eso indica un sistema inmunitario menos que \u00f3ptimo que podr\u00eda dejar a los jugadores expuestos a infecciones y al mismo tiempo tener un efecto colateral en el rendimiento. <\/p>\n
Los resultados se han publicado este mes en la revista Biology of Sport. El Dr. Malone explica: \u00abLa crioterapia de cuerpo completo se utiliza para acelerar el perfil de recuperaci\u00f3n de los jugadores, y este a\u00f1o ha sido m\u00e1s importante que nunca, ya que los clubes est\u00e1n soportando una temporada m\u00e1s congestionada y han tenido una pretemporada limitada. <\/p>\n
\u00abLos clubes que juegan en Europa, como el Liverpool y el Manchester City, a menudo tienen partidos dos veces por semana, lo que significa que la recuperaci\u00f3n se vuelve mucho m\u00e1s importante y la fatiga se convierte en un problema real. Y nuestros hallazgos sugieren que en realidad necesitamos m\u00e1s investigaci\u00f3n sobre los beneficios de la crioterapia de cuerpo entero para ayudar en esta recuperaci\u00f3n. Cuando se suprime el sistema inmunitario y se reducen los niveles de IgA, se observa un mayor riesgo de enfermedades respiratorias como resfriados y gripe. Si un futbolista contrae una enfermedad, es posible que no pueda entrenar o jugar partidos durante unos d\u00edas, lo que tiene un gran efecto en cadena para el equipo, mientras que tambi\u00e9n existe el riesgo de fatiga\u00bb. <\/p>\n
Total La crioterapia corporal adquiri\u00f3 importancia por primera vez en la Uni\u00f3n de Rugby antes de extenderse a otros deportes de \u00e9lite como el f\u00fatbol. Funciona de la misma manera que un ba\u00f1o de hielo, reduciendo la inflamaci\u00f3n y aliviando el dolor en el cuerpo.<\/p>\n
Como dice el Dr. Malone agrega: \u00abLa crioterapia funciona al reducir el dolor inducido por el da\u00f1o muscular que tenemos despu\u00e9s del ejercicio. Esto suele ser en forma de inflamaci\u00f3n dentro del m\u00fasculo, y las temperaturas extremas dentro de la crioterapia act\u00faan como un vasoconstrictor para limitar esta respuesta.<\/p>\n
\u00abY la crioterapia de cuerpo entero es popular entre los jugadores porque pueden ingresar a la c\u00e1mara por de dos a tres minutos, en lugar de tener que sentarse en un ba\u00f1o de hielo durante 10 minutos, lo que puede ser bastante horrible si no est\u00e1s acostumbrado\u00bb.<\/p>\n
Los jugadores analizados pudieron elegir sus propios R\u00e9gimen WBC, ajustando la temperatura y la duraci\u00f3n seg\u00fan sus preferencias. <\/p>\n
El grupo \u00abalto\u00bb disfrut\u00f3 de una temperatura promedio de -133 C y pas\u00f3 un promedio de 181 segundos en la c\u00e1mara, el grupo \u00abmedio\u00bb fij\u00f3 la temperatura a un promedio de -121 C y pas\u00f3 aproximadamente 173 segundos siendo congelada, y el grupo \u00abbajo\u00bb opt\u00f3 por alrededor de -114 C y pas\u00f3 aproximadamente 133 segundos someti\u00e9ndose a WBC. <\/p>\n
Y, curiosamente, fue el grupo \u00abmedio\u00bb cuyo sistema inmunitario experiment\u00f3 una reducci\u00f3n en las inmunoglobulinas que combaten los virus, una gran reducci\u00f3n del 22 % en el grupo \u00abmedio\u00bb en comparaci\u00f3n con el grupo \u00abbajo\u00bb. <\/p>\n
En la revista, el Dr. Malone escribe: \u00abSe considera que una reducci\u00f3n de la IgA salival es potencialmente perjudicial para el rendimiento debido a la supresi\u00f3n del sistema inmunitario. impacto significativo en la disponibilidad del equipo, particularmente durante los per\u00edodos de partidos congestionados, como el per\u00edodo de invierno en la Premier League inglesa\u00bb.<\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 los investigadores vieron este efecto en el grupo \u00abmedio\u00bb, en una especie de inversi\u00f3n \u00bfEscenario Ricitos de oro? El Dr. Malone admite que el equipo estaba intrigado y se\u00f1ala: \u00abLo que encontramos fue una curva en forma de U, donde el grupo medio tiene una respuesta inmunitaria suprimida, pero tanto el grupo alto como el bajo estaban realmente bien. Nos sorprendieron nuestros hallazgos, lo que sugiere que existe un nivel \u00f3ptimo de crioterapia de cuerpo entero en t\u00e9rminos de recuperaci\u00f3n y nuestros resultados deber\u00edan impulsar m\u00e1s investigaciones. Uno esperar\u00eda que el nivel medio fuera el m\u00e1s \u00f3ptimo, ni demasiada ni muy poca crioterapia. Pero en realidad encontramos lo contrario. Y porque fue un estudio a tan largo plazo, respaldado con una gran cantidad de datos, estamos seguros de que no se trata de alg\u00fan tipo de anomal\u00eda estad\u00edstica. Actualmente no tenemos una explicaci\u00f3n satisfactoria, es decir, ya que la mayor\u00eda de las investigaciones anteriores solo han analizado el uso a corto plazo. de unos pocos d\u00edas o un par de semanas\u00bb.<\/p>\n
Si bien no fue parte del presente estudio, el Dr. Malone tambi\u00e9n cuestiona si la crioterapia de cuerpo entero es mejor que el uso de ba\u00f1os de hielo tradicionales. <\/p>\n
Al describir c\u00f3mo los puntajes de bienestar de los jugadores autoinformados fueron casi id\u00e9nticos entre los tres grupos, agrega: \u00abLos puntajes de bienestar, una medida subjetiva, pueden ser sensibles a la fatiga en los futbolistas. Pero lo interesante es que en realidad no encontr\u00f3 ninguna diferencia en los puntajes de bienestar entre los tres grupos. <\/p>\n
\u00abNuevamente, se esperar\u00eda que el grupo de mayor exposici\u00f3n tuviera mejores puntajes. Pero lo que descubrimos fue que, independientemente de la dosis, pr\u00e1cticamente todos sent\u00edan lo mismo despu\u00e9s de un partido. Y esto plantea algunas preguntas importantes. <\/p>\n
\u00abCuando el deporte de \u00e9lite busca constantemente esa ventaja competitiva, a menudo puede ser un caso de ‘adoptar primero, investigar despu\u00e9s'\u00bb, y necesitamos los datos para respaldar el uso de la crioterapia de cuerpo entero, como con todos los m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n que utilizamos. <\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n est\u00e1 la cuesti\u00f3n del costo. El equipo de crioterapia de cuerpo entero no es barato, su instalaci\u00f3n cuesta alrededor de 80\u00a0000 m\u00e1s, y el mantenimiento tambi\u00e9n es costoso. <\/p>\n
\u00abSi basa su m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n en la investigaci\u00f3n, y no en la preferencia del jugador, se podr\u00eda argumentar que la inmersi\u00f3n en agua fr\u00eda, como los ba\u00f1os de hielo, es igual de efectiva, en general, ya que le brinda el mismo tipo de efecto a un costo mucho menor\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s <\/p>\n
La crioterapia frente a los ba\u00f1os de hielo es un empate M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> James J. Malone et al. Efecto de las alteraciones en la exposici\u00f3n a la crioterapia de cuerpo entero (WBC) en los marcadores de recuperaci\u00f3n posteriores al partido en el f\u00fatbol de \u00e9lite de la Premier League jugadores, Biolog\u00eda del deporte (2021). DOI: 10.5114\/biolsport.2021.102931 Proporcionado por la Universidad Liverpool Hope Cita<\/strong>: Nuevas preguntas de investigaci\u00f3n sobre el uso de la crioterapia en la recuperaci\u00f3n de lesiones en el f\u00fatbol (22 de marzo de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-cryotherapy-football-injury-recovery.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Una nueva investigaci\u00f3n ha revelado un peligro potencial cuando se trata del uso de c\u00e1maras de crioterapia para proteger a los mejores futbolistas de lesiones. Y es necesario reevaluar el uso rutinario de este tratamiento de temperatura de fr\u00edo extremo. Eso es seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n dirigida por expertos de la … Continuar leyendo \u00abUna nueva investigaci\u00f3n cuestiona el uso de la crioterapia en la recuperaci\u00f3n de lesiones en el f\u00fatbol\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17524","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17524"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17524\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}