(HealthDay)\u00bfQuiere perder algunos de esos kilos de la pandemia? Un nuevo an\u00e1lisis dice que los dispositivos port\u00e1tiles como Fitbit y Apple Watch pueden ayudar a las personas a adelgazar. <\/p>\n
Los investigadores examinaron estudios en los que participaron dispositivos port\u00e1tiles de salud comerciales y adultos con sobrepeso\/obesidad o una afecci\u00f3n de salud cr\u00f3nica. <\/p>\n
Despu\u00e9s de una actividad f\u00edsica diaria de moderada a vigorosa durante un per\u00edodo de entre un mes y un a\u00f1o, los participantes perdieron un promedio de 6 libras y redujeron su \u00edndice de masa corporal en aproximadamente 2 puntos, mostraron los hallazgos. <\/p>\n
Eso no significa que deslizar un Fitbit en tu mu\u00f1eca autom\u00e1ticamente te har\u00e1 m\u00e1s saludable. <\/p>\n
\u00abLos wearables de salud, per se, no son la soluci\u00f3n para resolver la obesidad, el sobrepeso o las enfermedades cr\u00f3nicas\u00bb, dijo el autor principal Zan Gao, profesor asociado de la Facultad de Kinesiolog\u00eda de la Universidad de Minnesota. \u00abSon simplemente herramientas\u00bb.<\/p>\n
Gao y sus colegas publicaron sus hallazgos en l\u00ednea el 17 de marzo en el British Journal of Sports Medicine.<\/p>\n
Lo que hace que la tecnolog\u00eda sea efectiva es una combinaci\u00f3n de factores, dijo Gao. El primero es el establecimiento de objetivos.<\/p>\n
\u00ab[Las personas] pueden realizar un seguimiento de su actividad f\u00edsica a diario\u00bb, dijo. \u00abPor ejemplo, establec\u00ed mi objetivo personal en 660 calor\u00edas por d\u00eda y 60 minutos de ejercicio por d\u00eda\u00bb. Gao usa un dispositivo port\u00e1til para asegurarse de que se mantiene en el buen camino. <\/p>\n
Cedric Bryant, presidente y director cient\u00edfico del American Council on Exercise, tambi\u00e9n es fan\u00e1tico de las pulseras de salud. Otra raz\u00f3n por la que funcionan, dijo, es por el aspecto comunitario. Muchos de los dispositivos tienen aplicaciones para tel\u00e9fonos inteligentes correspondientes que permiten a los usuarios conectarse con amigos y compartir estad\u00edsticas. <\/p>\n
\u00abCreo que es importante ayudar a establecer que esa comunidad o ese individuo sea su socio responsable porque los datos muestran que un buen n\u00famero de personas, alrededor de un tercio m\u00e1s o menos, dejar\u00e1n de usar un dispositivo despu\u00e9s de un per\u00edodo de tiempo\u00bb, dijo Bryant. \u00abEntonces, para obtener ese uso sostenido, como la mayor\u00eda de las cosas en la vida, necesitamos que otros se unan y nos apoyen y nos alienten a mantenernos en el camino\u00bb.<\/p>\n
Para los atletas, los dispositivos port\u00e1tiles tambi\u00e9n sirven como una forma de volverse competitivos.<\/p>\n
\u00abVolviendo a Girl Scouts y Boy Scouts, [a todos nos gusta] ganar sus insignias y obtener ese reconocimiento\u00bb, dijo Bryant. \u00abPuede ser un motivador muy poderoso para las personas\u00bb.<\/p>\n
Pero la tecnolog\u00eda no es solo para los mariscales de campo estrella y los corredores de campo traviesa. Incluso los recordatorios para moverse pueden tener un impacto positivo. <\/p>\n
Gao se\u00f1al\u00f3 que \u00ablos wearables de salud tambi\u00e9n nos brindan notificaciones o indicaciones. Entonces, por ejemplo, estoy usando un Apple Watch. Ahora, si me siento por mucho tiempo, me recordar\u00e1 que Ponte de pie por un rato o respira profundamente por un minuto. Creo que Fitbit tiene la misma funci\u00f3n\u00bb. <\/p>\n
En 2020, la tecnolog\u00eda port\u00e1til de Apple super\u00f3 a las computadoras Mac por primera vez, e International Data Corp. predice que los dispositivos port\u00e1tiles en general mantendr\u00e1n un crecimiento de dos d\u00edgitos hasta 2024. A medida que muchos de estos dispositivos port\u00e1tiles aumenten su capacidades de monitoreo de la salud, la tecnolog\u00eda podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel en frenar la epidemia de obesidad de Estados Unidos. <\/p>\n
M\u00e1s de cuatro de cada 10 estadounidenses son obesos, lo que puede provocar enfermedades card\u00edacas, diabetes tipo 2, derrames cerebrales, presi\u00f3n arterial alta, enfermedad de la ves\u00edcula biliar y m\u00e1s, seg\u00fan el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de EE. UU. Enfermedades. <\/p>\n
Para ayudar a las personas a vivir estilos de vida m\u00e1s saludables, Gao cree que las empresas de tecnolog\u00eda deber\u00edan centrarse a continuaci\u00f3n en la personalizaci\u00f3n. <\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n deber\u00edan proporcionar prescripciones de ejercicio personalizadas para diferentes personas\u00bb, dijo. \u00abIncluso para m\u00ed, necesito prescripciones de ejercicio diferentes en diferentes per\u00edodos de tiempo. Durante las vacaciones, necesito prescripciones de ejercicio diferentes que durante los d\u00edas laborales\u00bb. <\/p>\n
Gao y sus colegas actualmente est\u00e1n usando big data para determinar los mejores reg\u00edmenes de entrenamiento para adultos con sobrepeso y sobrevivientes de c\u00e1ncer.<\/p>\n
\u00abCreo que c\u00f3mo aprovechar la inform\u00e1tica, los datos la ciencia y el an\u00e1lisis de big data para ofrecer este tipo de programa personalizado ser\u00e1 el futuro de esta industria\u00bb, dijo. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los monitores de actividad\/contadores de pasos port\u00e1tiles ayudan a las personas con sobrepeso\/obesidad a perder peso: estudie M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Visite la Universidad de Illinois, Chicago, para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre dispositivos port\u00e1tiles de salud. Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> British Journal of Sports Medicine <\/p>\n Copyright 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: \u00bfPueden Fitbits, Apple Watch ser el mejor amigo de una persona que hace dieta? (2021, 22 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-fitbits-apple-dieter-friend.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (HealthDay)\u00bfQuiere perder algunos de esos kilos de la pandemia? Un nuevo an\u00e1lisis dice que los dispositivos port\u00e1tiles como Fitbit y Apple Watch pueden ayudar a las personas a adelgazar. Los investigadores examinaron estudios en los que participaron dispositivos port\u00e1tiles de salud comerciales y adultos con sobrepeso\/obesidad o una afecci\u00f3n de salud cr\u00f3nica. Despu\u00e9s de una … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPueden Fitbits, Apple Watch ser el mejor amigo de una persona que hace dieta?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17560\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}