Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Con el final de la pandemia a la vista y el anhelo de volver a algo parecido a la normalidad, el psic\u00f3logo de Stanford, Jamil Zaki, piensa que el La desgarradora experiencia del a\u00f1o pasado es una oportunidad \u00fanica para restablecer las expectativas de las personas sobre muchos aspectos de la sociedad. En lugar de simplemente volver a la vida anterior a la pandemia, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si pudi\u00e9ramos instituir nuevas normas personales y sociales que sean m\u00e1s equilibradas, justas y equitativas? <\/p>\n
Zaki cree que un concepto que los psic\u00f3logos llaman \u00abcrecimiento a trav\u00e9s de la adversidad\u00bb puede ser clave para definir c\u00f3mo podr\u00eda ser esta \u00abnueva normalidad\u00bb. En lugar de resiliencia, que se trata de recuperarse del desastre, el crecimiento sin cambios a trav\u00e9s de la adversidad se trata de encontrar formas de aprender de esas dificultades y enfocarse en lo que importa.<\/p>\n
\u00abLa resiliencia es mantener el rumbo a trav\u00e9s de una tormenta. El crecimiento es trazar un nuevo por supuesto\u00bb, dijo Zaki.<\/p>\n
\u00c9l se\u00f1ala que incluso antes de que la pandemia cambiara nuestras vidas, mucho de lo que se consideraba normal en la sociedad era profundamente problem\u00e1tico: las personas hab\u00edan informado que se sent\u00edan m\u00e1s solas y aisladas que nunca. La desigualdad econ\u00f3mica entre ricos y pobres se ha disparado a un ritmo alarmante. Y las profundas disparidades raciales han estropeado todo, desde el empleo hasta la salud y la vivienda.<\/p>\n
La pandemia no cre\u00f3 estos problemas. En algunos casos, simplemente los expuso; en otros, los exacerb\u00f3.<\/p>\n
\u00abUna normalidad m\u00e1s fuerte mantiene la adversidad por la que estamos pasando ahora como un espejo, uno que puede aclarar lo que hemos estado descuidando todo el tiempo\u00bb, dijo Zaki, asociado profesor de psicolog\u00eda en la Escuela de Humanidades y Ciencias de Stanford.<\/p>\n
Crecimiento a trav\u00e9s de la adversidad<\/p>\n
El crecimiento a trav\u00e9s de la adversidad no significa que las personas deban estar agradecidas por haber pasado por un trauma, enfatiza Zaki. M\u00e1s bien, la dificultad y el dolor que experimentan las personas pueden ser una oportunidad para reafirmar valores y creencias fundamentales.<\/p>\n
\u00abSi un edificio se derrumba por un terremoto, probablemente no reconstruir\u00edamos exactamente lo que hab\u00eda antes\u00bb. dijo Zaki. \u00abReconstruimos mejor\u00bb.<\/p>\n
Para Zaki, una forma de recuperarse m\u00e1s fuerte es aprovechar toda la empat\u00eda que la pandemia desenterr\u00f3.<\/p>\n
Durante m\u00e1s de 15 a\u00f1os, Zaki ha estudiado c\u00f3mo para cultivar la empat\u00eda, que \u00e9l define en su libro, \u00abLa guerra por la bondad\u00bb, como la capacidad de las personas para compartir, pensar y preocuparse por los sentimientos de los dem\u00e1s. La empat\u00eda no es un rasgo fijo, dice, sino m\u00e1s bien una habilidad que puede crecer y expandirse a trav\u00e9s de la experiencia.<\/p>\n
El desastre es un lugar donde emergen la compasi\u00f3n y el cuidado, seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada por Zaki y otros.<\/p>\n
\u00abComo Rebecca Solnit y otros han demostrado, despu\u00e9s de los desastres, las personas se unen para encontrar formas de ayudar y consolar a los extra\u00f1os. Al sufrir juntos, desarrollan un sentido de identidad compartida, prop\u00f3sito y solidaridad\u00bb, dijo Zaki.<\/p>\n
En lugar de emerger de la pandemia de coronavirus simplemente resistentes a la crisis y la cat\u00e1strofe, el psic\u00f3logo de Stanford, Jamil Zaki, pregunta \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si nos fortaleci\u00e9ramos debido a eso? Cr\u00e9dito: Universidad de Stanford <\/p>\n
Al igual que otros desastres como tsunamis y terremotos, guerras y ataques terroristas, la crisis del COVID-19 ha demostrado repetidamente que en medio de inmensas dificultades, dolor y sufrimiento, ha habido una bondad incre\u00edble.<\/p>\n
\u00abDurante desastres, las personas se dan cuenta de cu\u00e1nto se necesitan y quieren ayudarse unos a otros\u00bb, dijo Zaki.<\/p>\n
Por ejemplo, Zaki se\u00f1ala c\u00f3mo las personas crearon grupos de \u00abayuda mutua\u00bb a trav\u00e9s de hojas de c\u00e1lculo en l\u00ednea localizadas para ayudar a sus inmunodeprimidos. , ancianos o vecinos vulnerables.<\/p>\n
Incluso nuestra adhesi\u00f3n a medidas cruciales de salud p\u00fablica puede expresar compasi\u00f3n. Por ejemplo, las personas estaban m\u00e1s dispuestas a usar m\u00e1scaras o practicar el distanciamiento cuando las acciones se enmarcaban como una forma de proteger a los dem\u00e1s en lugar de protegerse a s\u00ed mismos, seg\u00fan un estudio que Zaki present\u00f3 en un art\u00edculo que public\u00f3 en Trends in Cognitive Sciences. Otro ejemplo es el esfuerzo colectivo masivo que se requiri\u00f3 para capacitar a las personas para que mantuvieran la distancia entre s\u00ed. \u00abEl distanciamiento social es probablemente el mayor acto global de cooperaci\u00f3n en la historia de la humanidad\u00bb, dijo Zaki.<\/p>\n
Zaki describe la buena voluntad y el altruismo que surge de un desastre como \u00abcompasi\u00f3n ante la cat\u00e1strofe\u00bb.<\/p>\n
\u00abLa compasi\u00f3n por cat\u00e1strofes presenta a las personas una visi\u00f3n de nosotros mismos que podr\u00eda sorprendernos impulsada por la ‘otredad’ en lugar del ego\u00edsmo durante momentos cruciales\u00bb, escribi\u00f3.<\/p>\n
Pero como se\u00f1ala Zaki, despu\u00e9s de que ocurre un desastre y las personas regresan a su vida cotidiana, tienden a olvidarse de la comunidad que cuidan.<\/p>\n
En lugar de que la empat\u00eda desaparezca cuando volvemos a la vida normal, \u00bfpuede definir una nueva normalidad?<\/p>\n
\u00bb Una forma de honrar y extender este comportamiento positivo es dejar de sorprendernos por \u00e9l y, en cambio, darnos cuenta de que la prosocialidad es com\u00fan y, por lo tanto, esperarla y exigirla de los dem\u00e1s y de nosotros mismos\u00bb, agreg\u00f3 Zaki.<\/p>\n
En un mundo posterior a COVID-19, eso podr\u00eda significar hacer que el servicio comunitario sea una rutina. Podr\u00eda implicar conectarse con miembros de la familia separados, cambiar de carrera a un trabajo m\u00e1s satisfactorio o trabajar m\u00e1s desde casa para pasar m\u00e1s tiempo con la familia. Tambi\u00e9n podr\u00eda ser algo tan simple como recordar todos los actos de bondad que se desarrollaron durante el \u00faltimo a\u00f1o y reflexionar sobre lo que revelan sobre nuestra sociedad.<\/p>\n
Hacer que la sociedad sea emp\u00e1tica tambi\u00e9n<\/p>\n
Mientras El \u00abcrecimiento a trav\u00e9s de la adversidad\u00bb puede ser profundamente personal, tambi\u00e9n se puede aplicar a nivel social para hacer del mundo un lugar mejor. \u00abUna mejor normalidad tambi\u00e9n significa estructuras sociales m\u00e1s compasivas\u00bb, dijo Zaki.<\/p>\n
Los cambios podr\u00edan tomar varias formas. Por ejemplo, proporcionar un salario digno y protecciones adecuadas a los trabajadores esenciales, las personas que han sido presentadas como h\u00e9roes de la pandemia. O ofrecer mejores pol\u00edticas de cuidado infantil a las madres trabajadoras que experimentaron obst\u00e1culos en el lugar de trabajo mucho antes de que la pandemia les impusiera responsabilidades adicionales. O eliminar las desigualdades en un sistema de atenci\u00f3n m\u00e9dica que contribuy\u00f3 a que m\u00e1s personas negras y latinas murieran durante la pandemia de COVID-19.<\/p>\n
\u00abEstos problemas han existido durante mucho tiempo. Este momento doloroso puede ayudarnos a verlos\u00bb. m\u00e1s claramente, convertir esa claridad en impulso y finalmente cambiar\u00bb, dijo Zaki. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Jamil Zaki. Compasi\u00f3n ante cat\u00e1strofes: comprensi\u00f3n y extensi\u00f3n de la prosocialidad en situaciones de crisis, tendencias en ciencias cognitivas (2020). DOI: 10.1016\/j.tics.2020.05.006 <\/p>\n Jillian Jordan et al. \u00bfNo lo entiendes o no lo difundes? Comparaci\u00f3n de motivaciones ego\u00edstas versus prosociales para los comportamientos de prevenci\u00f3n de COVID-19, (2020). DOI: 10.31234\/osf.io\/yuq7x Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Trends in Cognitive Sciences <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain Con el final de la pandemia a la vista y el anhelo de volver a algo parecido a la normalidad, el psic\u00f3logo de Stanford, Jamil Zaki, piensa que el La desgarradora experiencia del a\u00f1o pasado es una oportunidad \u00fanica para restablecer las expectativas de las personas sobre muchos aspectos de la … Continuar leyendo \u00abPresionando el bot\u00f3n de reinicio: construyendo una mejor normalidad despu\u00e9s de la pandemia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17564","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17564"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17564\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}