Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
El estr\u00e9s es una experiencia humana universal con la que casi todo el mundo se enfrenta de vez en cuando. Pero un nuevo estudio encontr\u00f3 que algunas personas no solo informan que no sienten estr\u00e9s en absoluto, sino que puede haber desventajas en no experimentar estr\u00e9s. <\/p>\n
Los investigadores descubrieron que las personas que informaron que no experimentaron factores estresantes ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de experimentar un mejor bienestar diario y menos afecciones de salud cr\u00f3nicas. Sin embargo, tambi\u00e9n era m\u00e1s probable que tuvieran una funci\u00f3n cognitiva m\u00e1s baja.<\/p>\n
David M. Almeida, profesor de desarrollo humano y estudios familiares en Penn State, dijo que el estudio sugiere que los peque\u00f1os factores estresantes diarios podr\u00edan potencialmente beneficiar al cerebro, a pesar de ser un inconveniente.<\/p>\n
\u00abEs posible que experimentar factores estresantes cree oportunidades para que usted resuelva un problema, por ejemplo, tal vez reparar su computadora que se averi\u00f3 repentinamente antes de una reuni\u00f3n importante de Zoom\u00bb. dijo Almeida. \u00abEntonces, experimentar estos factores estresantes puede no ser placentero, pero pueden obligarlo a resolver un problema, y esto podr\u00eda ser bueno para el funcionamiento cognitivo, especialmente a medida que envejecemos\u00bb.<\/p>\n
Seg\u00fan los investigadores, una gran varios estudios previos han relacionado el estr\u00e9s con un mayor riesgo de muchos resultados negativos, como enfermedades cr\u00f3nicas o peor bienestar emocional. Pero Almeida dijo que si bien puede tener sentido creer que cuanto menos estr\u00e9s experimente alguien, m\u00e1s saludable ser\u00e1, dijo que poca investigaci\u00f3n ha explorado esa suposici\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLa suposici\u00f3n siempre ha sido que el estr\u00e9s es malo \u201d, dijo Almeida. \u00abDi un paso atr\u00e1s y pens\u00e9, \u00bfqu\u00e9 pasa con las personas que informan que nunca han tenido estr\u00e9s? Mi trabajo anterior se ha centrado en personas que tienen niveles de estr\u00e9s m\u00e1s altos versus m\u00e1s bajos, pero nunca cuestion\u00e9 c\u00f3mo se ve si las personas no experimentan estr\u00e9s . \u00bfSon los m\u00e1s saludables de todos?\u00bb<\/p>\n
Los investigadores usaron datos de 2711 participantes para el estudio. Antes del inicio del estudio, los participantes completaron una breve prueba de cognici\u00f3n. Luego, los participantes fueron entrevistados cada noche durante ocho noches consecutivas y respondieron preguntas sobre su estado de \u00e1nimo, las condiciones cr\u00f3nicas que pudieran tener, sus s\u00edntomas f\u00edsicos como dolores de cabeza, tos o dolor de garganta y qu\u00e9 hicieron durante ese d\u00eda.<\/p>\n
Los participantes tambi\u00e9n informaron la cantidad de factores estresantes, como desacuerdos con amigos y familiares o un problema en el trabajo, y la cantidad de experiencias positivas, como compartir una risa con alguien en casa o en el trabajo, que hab\u00edan experimentado en las 24 horas anteriores.<\/p>\n
Despu\u00e9s de analizar los datos, los investigadores encontraron que parec\u00eda haber beneficios para aquellos que no reportaron factores estresantes a lo largo del estudio, alrededor del 10 por ciento de los participantes. Estos participantes ten\u00edan menos probabilidades de tener problemas de salud cr\u00f3nicos y experimentar un mejor estado de \u00e1nimo a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n
Sin embargo, aquellos que no reportaron factores estresantes tambi\u00e9n tuvieron un desempe\u00f1o m\u00e1s bajo en la prueba de cognici\u00f3n, con una diferencia equivalente a m\u00e1s de ocho a\u00f1os de envejecimiento. . Adem\u00e1s, tambi\u00e9n era menos probable que reportaran dar o recibir apoyo emocional, as\u00ed como menos probable que experimentaran cosas positivas durante el d\u00eda.<\/p>\n
\u00abCreo que existe la suposici\u00f3n de que los eventos negativos y los eventos positivos son estos polos opuestos, pero en realidad est\u00e1n correlacionados\u00bb, dijo Almeida. \u00abPero en realidad, creo que experimentar peque\u00f1os factores estresantes diarios, como tener una discusi\u00f3n con alguien, que tu computadora se descomponga o tal vez quedar atrapado en el tr\u00e1fico, creo que podr\u00edan ser un marcador para alguien que tiene una vida ocupada y tal vez plena. Tener algo de estr\u00e9s es solo un indicador de que est\u00e1s comprometido con la vida\u00bb.<\/p>\n
Almeida dijo que los hallazgos publicados recientemente en la revista Emotionsugiere que puede no ser tan importante evitar el estr\u00e9s como cambiar la forma en que respondes al estr\u00e9s.<\/p>\n
\u00abLos factores estresantes son eventos que crean desaf\u00edos en nuestras vidas\u00bb, dijo Almeida. \u00abY creo que experimentar factores estresantes es parte de la vida. Podr\u00eda haber beneficios potenciales para eso. Creo que lo importante es c\u00f3mo responde la gente a los factores estresantes. Responder a un factor estresante estando molesto y preocupado es menos saludable que la cantidad de factores estresantes que enfrenta. \u00bb <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La mediana edad puede ser mucho m\u00e1s estresante ahora que en los a\u00f1os 90 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Susan T. Charles et al, Los beneficios mixtos de una vida libre de estr\u00e9s., Emoci\u00f3n (2021). DOI: 10.1037\/emo0000958 Informaci\u00f3n del diario:<\/strong> Emoci\u00f3n <\/p>\n Proporcionado por la Universidad Estatal de Pensilvania Cita<\/strong>: Vivir una vida sin estr\u00e9s puede tener beneficios, pero tambi\u00e9n desventajas (2021 , 19 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-stress-free-life-benefits-downside.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain El estr\u00e9s es una experiencia humana universal con la que casi todo el mundo se enfrenta de vez en cuando. Pero un nuevo estudio encontr\u00f3 que algunas personas no solo informan que no sienten estr\u00e9s en absoluto, sino que puede haber desventajas en no experimentar estr\u00e9s. Los investigadores descubrieron que las … Continuar leyendo \u00abVivir una vida libre de estr\u00e9s puede tener ventajas, pero tambi\u00e9n desventajas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17726","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17726\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}