Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
La pandemia de COVID-19 en curso est\u00e1 manteniendo a millones de estadounidenses alejados de sus oficinas habituales, ya que se encuentran quietos trabajando en casa. Incluso con la distribuci\u00f3n de la vacuna ahora, trabajar desde casa a\u00fan puede ser el futuro para algunos, y una nueva investigaci\u00f3n sugiere que la soledad laboral resultante afecta negativamente el bienestar de los empleados. <\/p>\n
Stephanie Andel, profesora asistente de psicolog\u00eda en la Facultad de Ciencias de la IUPUI, junto con colaboradores de la Universidad de York y la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte, publicaron recientemente un estudio que encontr\u00f3 que los sentimientos de soledad laboral durante la pandemia se asociaron m\u00e1s depresi\u00f3n y menos conductas de trabajo voluntario. La investigaci\u00f3n aparece en el Journal of Occupational Health Psychology.<\/p>\n
\u00abQuer\u00edamos comprender qu\u00e9 factores impulsan los sentimientos de soledad laboral y comprender c\u00f3mo esta soledad laboral influ\u00eda en la salud psicol\u00f3gica y los comportamientos laborales de los empleados\u00bb, Andel dijo. \u00abObservamos tres factores diferentes que pensamos que podr\u00edan impulsar la soledad laboral: percepciones de inseguridad laboral, frecuencia de teletrabajo y comunicaci\u00f3n insuficiente de sus empresas sobre c\u00f3mo estaban respondiendo a la pandemia.<\/p>\n
\u00abEncontramos cada uno de esos factores contribuyeron a los sentimientos de soledad en el trabajo, y tambi\u00e9n descubrimos que la soledad en el trabajo estaba asociada con la depresi\u00f3n y menos comportamientos de ayuda voluntaria en el trabajo\u00bb.<\/p>\n
Los participantes en el estudio proced\u00edan de una amplia gama de industrias, incluida la fabricaci\u00f3n; la tecnolog\u00eda , como la programaci\u00f3n inform\u00e1tica, el comercio minorista y la educaci\u00f3n. Los resultados se basan en encuestas semanales realizadas a estas personas desde mediados de marzo hasta mediados de mayo de 2020.<\/p>\n
Cuando las personas se sienten solas, seg\u00fan el estudio, experimentan m\u00e1s s\u00edntomas depresivos, y es menos probable que vayan m\u00e1s all\u00e1 en sus trabajos, como ayudar a un compa\u00f1ero de trabajo, algo que muchas organizaciones esperaban que sus empleados hicieran durante la pandemia.<\/p>\n
Pero hay esperanza en la forma o f autocompasi\u00f3n. Andel y sus colegas descubrieron que la autocompasi\u00f3n, o ser amable con uno mismo durante los momentos de sufrimiento, puede mitigar algunos de los efectos negativos de la soledad en el trabajo.<\/p>\n
\u00abDescubrimos que la autocompasi\u00f3n ayuda a proteger a los empleados de algunos de los efectos negativos de la soledad en el trabajo\u00bb, dijo Andel. \u00abSospechamos que esto se debe a que la autocompasi\u00f3n lleva a las personas a ser m\u00e1s amables con ellas mismas, las hace m\u00e1s propensas a reconocer que no est\u00e1n solas en sus sentimientos y las ayuda a ser conscientes de sus sentimientos negativos, pero no a consumirlas\u00bb.<\/p>\n
Las personas que informaron tener niveles m\u00e1s altos de autocompasi\u00f3n exhibieron menos s\u00edntomas depresivos luego de sentimientos de soledad en el trabajo en comparaci\u00f3n con aquellos con niveles m\u00e1s bajos de autocompasi\u00f3n. Pero tambi\u00e9n se involucraron en menos comportamientos de ayuda, lo que sorprendi\u00f3 a los autores del estudio.<\/p>\n
\u00abOriginalmente pensamos que si eras m\u00e1s autocompasivo, podr\u00edas tener la energ\u00eda y los recursos mentales para participar en m\u00e1s comportamientos de ayuda en el trabajo \u00ab, dijo Andel. \u00abSin embargo, resulta que el patr\u00f3n es lo contrario de lo que esper\u00e1bamos. En cambio, aquellos que ten\u00edan m\u00e1s autocompasi\u00f3n ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de darse el descanso necesario. Sospechamos que esto podr\u00eda ayudarlos a sentirse mejor y ayudarlos m\u00e1s\u00bb. en el futuro\u00bb.<\/p>\n
Aunque la autocompasi\u00f3n se ha estudiado bastante en el campo de la psicolog\u00eda cl\u00ednica, rara vez se ha examinado en el contexto laboral. Andel es optimista sobre su potencial para mejorar la salud y el bienestar de los empleados.<\/p>\n
\u00abSer\u00e1 muy interesante para futuras investigaciones continuar investigando el poder de la autocompasi\u00f3n en el lugar de trabajo\u00bb, dijo. \u00abPor ejemplo, ser\u00eda genial ver si los gerentes que promueven la autocompasi\u00f3n en el trabajo fomentan una mejor experiencia laboral para sus empleados. En \u00faltima instancia, mis colaboradores y yo esperamos desarrollar intervenciones de autocompasi\u00f3n que las empresas puedan utilizar para ayudar a sus los empleados se sienten y se desempe\u00f1an mejor en el trabajo\u00bb.<\/p>\n
Para las empresas que desean ayudar a sus empleados que luchan en este momento con la soledad laboral, Andel brinda las siguientes sugerencias:<\/p>\n
Para las personas que quieren tomar la iniciativa por s\u00ed mismas para mejorar su propia autocompasi\u00f3n, Andel sugiere que en momentos de percepci\u00f3n de fracaso o sufrimiento, se debe tratar de evitar el di\u00e1logo interno negativo y, en cambio, brindar la misma amabilidad. y compasi\u00f3n hacia uno mismo que le dar\u00eda a un buen amigo.<\/p>\n
\u00abEste es un paso emocionante e importante para llevar la autocompasi\u00f3n a la literatura organizacional, y mis colaboradores y yo esperamos construir sobre esta investigaci\u00f3n \u00ab, dijo Andel. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Soledad m\u00e1s alta en los 20 y m\u00e1s baja en los 60, seg\u00fan un estudio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Stephanie A. Andel et al, Dependiendo de su propia amabilidad: el papel moderador de uno mismo -compasi\u00f3n sobre las consecuencias internas de la soledad laboral durante la pandemia de COVID-19., Journal of Occupational Health Psychology (2021). DOI: 10.1037\/ocp0000271 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Occupational Health Psychology <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Indiana Cita<\/strong>: La autocompasi\u00f3n puede disminuir los sentimientos de soledad del trabajo desde casa , encuentra un estudio (2021, 18 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-self-compassion-lessen-work-from-home-loneliness.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico La pandemia de COVID-19 en curso est\u00e1 manteniendo a millones de estadounidenses alejados de sus oficinas habituales, ya que se encuentran quietos trabajando en casa. Incluso con la distribuci\u00f3n de la vacuna ahora, trabajar desde casa a\u00fan puede ser el futuro para algunos, y una nueva investigaci\u00f3n sugiere que la soledad … Continuar leyendo \u00abLa autocompasi\u00f3n puede disminuir los sentimientos de soledad del trabajo desde el hogar, seg\u00fan un estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17864","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17864\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}