Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los rastreadores port\u00e1tiles de actividad f\u00edsica y los contadores de pasos ayudan a las personas con sobrepeso\/obesidad y\/o que tienen problemas de salud relacionados con el peso condiciones para perder peso, encuentra un an\u00e1lisis de datos agrupados de la evidencia existente, publicado en l\u00ednea en el British Journal of Sports Medicine. <\/p>\n
M\u00e1s de 1900 millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso (IMC de al menos 25) y otros 600 millones son obesos (IMC de al menos 30). Las condiciones de salud asociadas con el exceso de peso son responsables de alrededor del 70 % de las muertes y del 85 % de los costos de atenci\u00f3n m\u00e9dica solo en los EE. UU. cada a\u00f1o.<\/p>\n
La inactividad f\u00edsica dificulta la p\u00e9rdida de peso, pero solo alrededor del 5 % de los EE. los adultos cumplen con los niveles recomendados de actividad f\u00edsica. Y aquellos que tienen sobrepeso\/obesidad y\/o condiciones de salud relacionadas con el peso tienen incluso menos probabilidades de cumplir con estas recomendaciones, dicen los investigadores.<\/p>\n
Los rastreadores de actividad f\u00edsica y los contadores de pasos parecen motivar a los usuarios a cumplir con sus requisitos f\u00edsicos. objetivos de actividad f\u00edsica, pero no est\u00e1 claro si tambi\u00e9n pueden ayudar a las personas con sobrepeso y aquellas con problemas de salud asociados a perder peso y reducir su IMC general, una medida de peso saludable.<\/p>\n
Para explorar esto m\u00e1s a fondo, los investigadores revis\u00f3 sistem\u00e1ticamente los resultados de 31 ensayos cl\u00ednicos relevantes y agrup\u00f3 los datos. Los ensayos se publicaron entre 2007 y 2020 e involucraron a un total de 2268 personas.<\/p>\n
Los ensayos analizaron el impacto de los rastreadores de actividad f\u00edsica port\u00e1tiles disponibles comercialmente y los sensores de movimiento port\u00e1tiles de grado de investigaci\u00f3n (contadores de pasos (pod\u00f3metros) y aceler\u00f3metros) sobre la p\u00e9rdida de peso y la reducci\u00f3n del IMC en personas con sobrepeso\/obesidad y con condiciones de salud relacionadas con el peso.<\/p>\n
Estas condiciones incluyen varios tipos de c\u00e1ncer, diabetes tipo 2, enfermedad de las arterias coronarias, s\u00edndrome metab\u00f3lico, colesterol alto y apnea del sue\u00f1o .<\/p>\n
Los rastreadores incluyeron Fitbit, SenseWear Armband, Jawbone, relojes inteligentes Polar, Samsung Charm, FitMeter y Withings Pulse, as\u00ed como varios sensores de movimiento port\u00e1tiles.<\/p>\n
Los per\u00edodos de intervenci\u00f3n oscilaron entre 4 a 52 semanas e incluy\u00f3 seis comparadores diferentes: atenci\u00f3n habitual; actividad f\u00edsica tradicional sola; rastreadores de actividad f\u00edsica port\u00e1tiles comerciales y ning\u00fan otro componente; aceler\u00f3metros o contadores de pasos y ning\u00fan otro componente; combinaci\u00f3n de fitness trackers comerciales + dieta y\/o asesoramiento; y aceleradores\/contadores de pasos + dieta y\/o asesoramiento.<\/p>\n
Cada estudio requer\u00eda que los participantes establecieran y cumplieran metas basadas en los pasos diarios y\/o que alcanzaran el m\u00ednimo semanal recomendado de 150 minutos de ejercicio moderado a vigoroso. actividad f\u00edsica intensa (por lo general, caminar a paso ligero).<\/p>\n
Todos los tipos de dispositivos port\u00e1tiles ayudaron a sus usuarios a perder peso y reducir su IMC, mostr\u00f3 el an\u00e1lisis de datos agrupados. Las intervenciones que duraron al menos 12 semanas parecieron producir los mejores resultados.<\/p>\n
Los contadores de pasos\/aceler\u00f3metros de grado de investigaci\u00f3n por s\u00ed mismos dieron como resultado la mayor p\u00e9rdida de peso (promedio de 4,4 kg), mientras que los rastreadores de actividad f\u00edsica comerciales por s\u00ed mismos produjeron una p\u00e9rdida promedio de casi 3 kg (2,76 kg).<\/p>\n
Tanto los rastreadores de actividad f\u00edsica como los contadores de pasos\/aceler\u00f3metros por s\u00ed mismos dieron como resultado una reducci\u00f3n promedio en el IMC de alrededor de 2. Pero los contadores de pasos\/aceler\u00f3metros combinados con componentes, como asesoramiento o cambios en la dieta, lograron la mayor reducci\u00f3n promedio de IMC (3.4).<\/p>\n
*\u00bbSi bien los contadores de pasos y los aceler\u00f3metros de grado de investigaci\u00f3n no est\u00e1n disponibles para el p\u00fablico, los rastreadores de actividad f\u00edsica port\u00e1tiles comerciales s\u00ed lo son y representan una opci\u00f3n pr\u00e1ctica para las personas que tienen sobrepeso\/obesidad y que tienen condiciones relacionadas con el peso\u00bb, se\u00f1alan los investigadores.<\/p>\n
Esto se debe a que \u00abpermiten a los usuarios establecer y realizar un seguimiento de [actividad f\u00edsica] y objetivos relacionados con la salud y proporcionar recordatorios constantes para levantarse d moverse para lograr estos objetivos, lo que promueve el autocontrol y la autorregulaci\u00f3n\u00bb, explican.<\/p>\n
Una p\u00e9rdida de unos pocos kilos puede marcar una diferencia significativa. \u00abEsta p\u00e9rdida de peso corporal es cl\u00ednicamente significativa porque solo se ha demostrado que reducciones modestas en el peso corporal (5-10 %) y el IMC aten\u00faan los efectos adversos para la salud asociados con el sobrepeso\/la obesidad y las comorbilidades relacionadas\u00bb, agregan. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las aplicaciones de acondicionamiento f\u00edsico para tel\u00e9fonos inteligentes y los rastreadores de actividad port\u00e1tiles aumentan los niveles de actividad f\u00edsica M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Dispositivos port\u00e1tiles de salud para reducir el peso y el IMC en personas con sobrepeso\/obesidad y comorbilidades cr\u00f3nicas: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis en red, British Journal of Sports Medicine (2021). DOI: 10.1136\/bjsports-2020-103594 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> British Journal of Sports Medicine <\/p>\n Proporcionado por British Medical Journal Cita<\/strong>: Los rastreadores port\u00e1tiles de actividad f\u00edsica\/contadores de pasos ayudan a overweight\/obese to shed the pounds: estudio (2021, 17 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-wearable-trackersstep-counters-overweightobese-pounds.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los rastreadores port\u00e1tiles de actividad f\u00edsica y los contadores de pasos ayudan a las personas con sobrepeso\/obesidad y\/o que tienen problemas de salud relacionados con el peso condiciones para perder peso, encuentra un an\u00e1lisis de datos agrupados de la evidencia existente, publicado en l\u00ednea en el British Journal of Sports Medicine. … Continuar leyendo \u00abLos rastreadores port\u00e1tiles de actividad f\u00edsica\/contadores de pasos ayudan a las personas con sobrepeso\/obesidad a perder peso: estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17991","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17991\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}