{"id":18087,"date":"2022-08-30T12:36:17","date_gmt":"2022-08-30T17:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/doblemente-bueno-una-vida-saludable-reduce-sus-probabilidades-de-tener-las-dos-principales-causas-de-muerte\/"},"modified":"2022-08-30T12:36:17","modified_gmt":"2022-08-30T17:36:17","slug":"doblemente-bueno-una-vida-saludable-reduce-sus-probabilidades-de-tener-las-dos-principales-causas-de-muerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/doblemente-bueno-una-vida-saludable-reduce-sus-probabilidades-de-tener-las-dos-principales-causas-de-muerte\/","title":{"rendered":"Doblemente bueno: una vida saludable reduce sus probabilidades de tener las dos principales causas de muerte"},"content":{"rendered":"<p>(HealthDay) Los mismos h\u00e1bitos de estilo de vida que protegen el coraz\u00f3n tambi\u00e9n pueden reducir el riesgo de una variedad de c\u00e1nceres, seg\u00fan confirma un nuevo estudio de gran tama\u00f1o. <\/p>\n<p>El estudio de m\u00e1s de 20,000 adultos estadounidenses encontr\u00f3 tanto malas como buenas noticias.<\/p>\n<p>Las personas con factores de riesgo de enfermedad card\u00edaca tambi\u00e9n enfrentaron mayores probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer en los pr\u00f3ximos 15 a\u00f1os. Por otro lado, las personas que siguieron un estilo de vida saludable para el coraz\u00f3n redujeron el riesgo de un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Los expertos dijeron que los hallazgos no sorprenden. La Sociedad Estadounidense del C\u00e1ncer (ACS, por sus siglas en ingl\u00e9s) ha estimado que cerca de la mitad de las muertes por c\u00e1ncer en los Estados Unidos est\u00e1n relacionadas con factores modificables, como una dieta deficiente, el tabaquismo, la falta de ejercicio y la obesidad.<\/p>\n<p>Pero el estudio demuestra una importante mensaje, seg\u00fan Marjorie McCullough, directora cient\u00edfica s\u00e9nior de investigaci\u00f3n epidemiol\u00f3gica en la ACS.<\/p>\n<p>\u00abUn estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de las dos principales causas de muerte en los EE. UU.\u00bb, dijo McCullough, quien no particip\u00f3 en del estudio.<\/p>\n<p>La investigadora principal, la Dra. Emily Lau, se\u00f1al\u00f3 otro punto: las personas a menudo piensan que la dieta y el ejercicio son buenos para el coraz\u00f3n, pero es posible que no siempre reconozcan su papel en el riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p> \u00abCuando asesoramos a los pacientes, deber\u00edamos hablar de eso\u00bb, dijo Lau, cardi\u00f3loga del Hospital General de Massachusetts en Boston.<\/p>\n<p>Ella y sus colegas informaron sobre sus hallazgos el 16 de marzo en la revista JACC: CardioOncology.<\/p>\n<p>Los resultados se basan en 20,305 estadounidenses que ten\u00edan 50 a\u00f1os, en promedio, cuando comenz\u00f3 el estudio. El equipo de Lau analiz\u00f3 qu\u00e9 tan bien se estaban adhiriendo a \u00abLife&#8217;s Simple 7\u00bb de la American Heart Association.<\/p>\n<p>Esas recomendaciones aconsejan a las personas:<\/p>\n<ul>\n<li>Nunca fumar, o dejar de fumar si lo hacen.<\/li>\n<li>Mantenga un peso saludable para su estatura.<\/li>\n<li>Haga ejercicio a una intensidad moderada (como caminar a paso ligero) durante al menos 150 minutos a la semana, o a una intensidad vigorosa (como correr) durante al menos 75 minutos a la semana.<\/li>\n<li>Comer una dieta rica en frutas y verduras, granos y pescado ricos en fibra, y baja en sal y az\u00facar.<\/li>\n<li>Mantener la sangre normal presi\u00f3n arterial alta, colesterol y niveles de az\u00facar en la sangre, lo cual, dijo Lau, se puede hacer con la ayuda de medicamentos cuando sea necesario.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los investigadores le dieron a cada participante hasta 2 puntos por objetivo, dependiendo de qu\u00e9 tan bien lo hicieran. haciendo con \u00e9l.<\/p>\n<p>Al final, las personas que obtuvieron una puntuaci\u00f3n alta en la escala de salud del coraz\u00f3n tambi\u00e9n ten\u00edan menos probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer en los pr\u00f3ximos 15 a\u00f1os: por cada punto que recibieron, su riesgo de un futuro c\u00e1ncer disminuy\u00f3 en un 5%.<\/p>\n<p>La historia fue diferente para las personas que ten\u00edan factores de riesgo importantes de enfermedad card\u00edaca al comienzo del estudio, como presi\u00f3n arterial alta, diabetes, colesterol alto y tabaquismo. Aquellos que se consideraban con alto riesgo de sufrir un ataque al coraz\u00f3n en los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os ten\u00edan tres veces m\u00e1s probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer en comparaci\u00f3n con las personas con bajo riesgo de ataque al coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>McCullough dijo que las recomendaciones de la AHA sobre la dieta, el peso, el ejercicio y el tabaquismo se alinean en gran medida con los consejos de la sociedad del c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Pero la ACS tambi\u00e9n enfatiza el papel del alcohol en algunos tipos de c\u00e1ncer, incluidos los de garganta, es\u00f3fago, h\u00edgado, mama y colon. Beber representa aproximadamente el 6 % de todos los c\u00e1nceres en los EE. UU., estima la sociedad.<\/p>\n<p>\u00abEs mejor evitar el alcohol\u00bb, dijo McCullough.<\/p>\n<p>En cuanto al ejercicio, la ACS alienta a las personas a hacer un poco m\u00e1s idealmente registrando m\u00e1s de 300 minutos cada semana. Pero el paso m\u00e1s importante, seg\u00fan McCullough, es levantarse del sof\u00e1, ya que las personas sedentarias pueden ver los beneficios para la salud al volverse activos regularmente hasta cierto punto.<\/p>\n<p>McCullough se\u00f1al\u00f3 un mantra simple: \u00abMu\u00e9vete m\u00e1s, sentarse menos\u00bb.<\/p>\n<p>El c\u00e1ncer, por supuesto, son muchas enfermedades, y los factores de riesgo var\u00edan seg\u00fan el tipo, anot\u00f3 McCullough. La obesidad, por ejemplo, est\u00e1 m\u00e1s estrechamente relacionada con ciertos tipos de c\u00e1ncer, como el de \u00fatero, mama y es\u00f3fago, que con otros.<\/p>\n<p>En este estudio, el factor de riesgo modificable que marc\u00f3 la mayor diferencia en el riesgo general de c\u00e1ncer fue fumar. Eso, dijo Lau, subraya la importancia de ayudar a los fumadores a dejar de fumar, tanto para la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer como para el bien de sus corazones. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> Los estilos de vida saludables para el coraz\u00f3n se relacionan con un menor riesgo de futuros c\u00e1nceres <strong>M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> La American Heart Association tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Life&#8217;s Simple 7. <\/p>\n<p> Copyright 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n<p> <strong>Cita<\/strong>: Doblemente bueno: la vida saludable reduce las probabilidades de las 2 principales causas de muerte (16 de marzo de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03 -doubly-good-healthy-odds-killers.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(HealthDay) Los mismos h\u00e1bitos de estilo de vida que protegen el coraz\u00f3n tambi\u00e9n pueden reducir el riesgo de una variedad de c\u00e1nceres, seg\u00fan confirma un nuevo estudio de gran tama\u00f1o. El estudio de m\u00e1s de 20,000 adultos estadounidenses encontr\u00f3 tanto malas como buenas noticias. 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