Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
ESTIMADA MAYO CLINIC: He estado trabajando desde casa como resultado del COVID-19. El ajuste ha sido dif\u00edcil y cre\u00f3 mucho estr\u00e9s y tensi\u00f3n en mi salud mental y f\u00edsica. Encuentro que paso gran parte de mi tiempo frente a la computadora. Como m\u00e1s a menudo y apenas salgo. Un amigo me sugiri\u00f3 que adoptara un perro para levantarme el \u00e1nimo y motivarme a salir. \u00bfVer\u00eda alg\u00fan beneficio real de esto? \u00bfExiste alguna conexi\u00f3n entre las mascotas y nuestra salud? <\/p>\n
RESPUESTA: Las mascotas juegan un papel muy importante en la creaci\u00f3n de un estilo de vida saludable. De hecho, los estudios han demostrado que tener una mascota puede mejorar los niveles de condici\u00f3n f\u00edsica, reducir la presi\u00f3n arterial y los niveles de colesterol, aliviar el estr\u00e9s, mejorar la salud mental y card\u00edaca y aumentar la felicidad y el bienestar en general. La evidencia tambi\u00e9n sugiere que las conexiones con las mascotas brindan un buen apoyo social, un factor importante para ayudarlo a mantener nuevos h\u00e1bitos de salud.<\/p>\n
Uno de los principales beneficios es que los perros nos obligan a levantarnos y movernos para caminatas regulares y rutinarias. Un estudio de investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que es m\u00e1s probable que los due\u00f1os de perros reporten patrones regulares de actividad f\u00edsica, una dieta saludable y niveles ideales de az\u00facar en la sangre en comparaci\u00f3n con aquellos que no tienen perros. Esto es beneficioso para la salud de su coraz\u00f3n porque el aumento de la actividad f\u00edsica ayuda a fortalecer los m\u00fasculos del coraz\u00f3n, haci\u00e9ndolo m\u00e1s eficiente en el bombeo de sangre por todo el cuerpo y mejorando la salud general del coraz\u00f3n.<\/p>\n
No es ning\u00fan secreto que las mascotas contribuyen a la felicidad general. Tener un perro incluso se ha relacionado con una mejor salud mental y una menor percepci\u00f3n de aislamiento social, ambos factores de riesgo de ataques card\u00edacos. Los due\u00f1os de perros tienen una mayor interacci\u00f3n con las personas y es menos probable que experimenten depresi\u00f3n. Esto ayuda a disminuir el aislamiento social, lo que puede reducir los peores resultados de salud y la muerte prematura.<\/p>\n
Incluso interactuar con un perro ha demostrado que aumenta los niveles de sustancias qu\u00edmicas cerebrales que \u00absentirse bien\u00bb, como la oxitocina y la dopamina. Esto crea sentimientos positivos y felices y una gran experiencia de uni\u00f3n para usted y su mascota. Las mascotas aportan un beneficio significativo al trabajar desde casa. M\u00e1s del 50 % de las personas encuestadas dijeron que preferir\u00edan llevar a su mascota al trabajo.<\/p>\n
Hay cuatro formas principales en que las mascotas pueden ayudar con su salud mental mientras trabaja desde casa:<\/p>\n
Adem\u00e1s de su salud mental, tener un canino mascota en particular puede ayudar significativamente a su coraz\u00f3n. Este es el hallazgo de un estudio Kardiozive Brno 2030, que analiz\u00f3 la asociaci\u00f3n de tener una mascota, espec\u00edficamente un perro, con los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y la salud cardiovascular, en parte debido al aumento de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Mientras paseas a un perro por el vecindario no siempre suena tan tentador, no olvides buscar maneras de incorporar a tu amigo peludo en otras actividades. Si su vecindario tiene un parque para perros local, es una manera maravillosa para que su perro se desahogue mientras se hace amigo de otros due\u00f1os caninos.<\/p>\n
Considere tambi\u00e9n que puede subirse al autom\u00f3vil con su mascota y hacer un picnic en otro lugar. Traiga refrigerios saludables para los dos. En los meses m\u00e1s c\u00e1lidos, avent\u00farate a una playa o lago cercano. Puedes correr o caminar en la orilla, perseguir pelotas y nadar. Siempre hay algo que decir sobre hacer ejercicio al aire libre y tener un compa\u00f1ero.<\/p>\n
Tener un perro es una gran decisi\u00f3n que requiere mucha responsabilidad, pero tiene innumerables beneficios mentales y f\u00edsicos. Considere tener una mascota para ayudarlo a ser m\u00e1s activo y socialmente conectado, al mismo tiempo que mejora la salud del coraz\u00f3n y promueve un estilo de vida saludable. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las mascotas son importantes reductores del estr\u00e9s pand\u00e9mico <\/p>\n
2021 Mayo Clinic News Network
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC <\/p>\n
Cita<\/strong>: Preguntas y respuestas: C\u00f3mo tener mascotas puede conducir a un estilo de vida m\u00e1s saludable (2021, 10 de marzo) consultado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-qa-pets-healthier-lifestyle.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico ESTIMADA MAYO CLINIC: He estado trabajando desde casa como resultado del COVID-19. El ajuste ha sido dif\u00edcil y cre\u00f3 mucho estr\u00e9s y tensi\u00f3n en mi salud mental y f\u00edsica. Encuentro que paso gran parte de mi tiempo frente a la computadora. Como m\u00e1s a menudo y apenas salgo. Un amigo me … Continuar leyendo \u00abPreguntas y respuestas: C\u00f3mo tener mascotas puede conducir a un estilo de vida m\u00e1s saludable\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18493","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18493"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18493\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}