Una visita navide\u00f1a a familiares mayores podr\u00eda ser una buena oportunidad para ayudarlos a eliminar los riesgos de ca\u00eddas en su hogar, sugiere un experto. <\/p>\n
El riesgo de ca\u00eddas de los adultos mayores puede haber aumentado durante la pandemia debido a la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y la movilidad, junto con un mayor aislamiento, seg\u00fan muestra una encuesta de la Universidad de Michigan. Muchos tambi\u00e9n se volvieron m\u00e1s temerosos de caerse, lo que, a su vez, puede aumentar el riesgo.<\/p>\n
\u00abTomar medidas ahora para reducir el riesgo de ca\u00eddas en sus hogares podr\u00eda prevenir lesiones catastr\u00f3ficas y hospitalizaciones\u00bb, dijo Geoffrey Hoffman, especialista en ca\u00eddas. investigadora y profesora asistente de enfermer\u00eda en la universidad.<\/p>\n
Las personas mayores cuya movilidad disminuy\u00f3 durante la primera parte de la pandemia ten\u00edan un 70 % m\u00e1s de probabilidades de decir que se hab\u00edan ca\u00eddo en ese tiempo, y el doble de probabilidades para expresar miedo a caerse, revel\u00f3 la encuesta.<\/p>\n
\u00abIncluso si un adulto mayor se ha vuelto m\u00e1s activo desde que se vacun\u00f3, su riesgo de caerse a\u00fan podr\u00eda ser m\u00e1s alto de lo que hubiera sido si la pandemia no hubiera aument\u00f3 su inactividad o aislamiento\u00bb, dijo Hoffman en un comunicado de prensa de la universidad. <\/p>\n
Ofreci\u00f3 algunos consejos para proteger las casas de los adultos mayores contra ca\u00eddas:<\/p>\n
Alfombras y tapetes: corte piezas de material antideslizante para que quepan debajo de alfombras y tapetes peque\u00f1os. Si ya tienen material antideslizante, comprueba que todav\u00eda se agarra al suelo. Los tapetes\/tapetes solo se deben usar en pisos descubiertos, no encima de la alfombra. Aseg\u00farese de que las alfombrillas de ba\u00f1o tengan un respaldo de goma en buenas condiciones.<\/p>\n
Colocaci\u00f3n de los muebles: Ofr\u00e9zcase para ayudar a mover los muebles y otros objetos para crear caminos m\u00e1s anchos para caminar.<\/p>\n
Ba\u00f1os: una barra de apoyo en la ba\u00f1era \/ducha es una buena idea, junto con una alfombrilla de goma con ventosas o un taburete con patas antideslizantes. Si es posible, una ducha a ras de suelo es mucho mejor que una ba\u00f1era.<\/p>\n
Iluminaci\u00f3n: los pasillos oscuros, las escaleras, los armarios con estantes altos y los escalones exteriores son \u00e1reas de riesgo de ca\u00eddas. Instale bombillas m\u00e1s brillantes o accesorios nuevos que admitan varias bombillas. Agregue sensores de movimiento para que las luces se enciendan autom\u00e1ticamente cuando alguien ingrese al \u00e1rea, y considere luces nocturnas que se enciendan cuando oscurezca o tenga un sensor de movimiento.<\/p>\n
Alcance seguro: Fomente el uso de un taburete plegable que tenga varios escalones y un pasamanos alto en lugar de un taburete peque\u00f1o o una silla cuando las personas mayores quieren alcanzar cosas en estantes altos o cambiar una bombilla, un reloj o las bater\u00edas del detector de humo\/mon\u00f3xido de carbono.<\/p>\n
Almacenamiento sensato: ay\u00fadelos reorganice el almacenamiento para colocar los art\u00edculos en los estantes inferiores, incluso si solo se usan ocasionalmente.<\/p>\n
Barandillas y escalones: revise las barandillas de las escaleras y los escalones del porche para asegurarse de que est\u00e9n anclados de forma segura. Si los escalones pueden volverse resbaladizos, agregue tiras de tracci\u00f3n adhesivas.<\/p>\n
Decoraci\u00f3n de temporada: Ofrezca traer las luces y las decoraciones festivas del \u00e1tico, una habitaci\u00f3n de arriba o el s\u00f3tano, y ayudar a colocarlas.<\/p>\n
Problemas de hielo: aseg\u00farese de que los adultos mayores tengan un buen suministro de descongelante o arena para usar en escalones, aceras y entradas de veh\u00edculos. Para aquellos que no pueden levantar f\u00e1cilmente una jarra pesada, transfiera el descongelador o la arena a un recipiente con tapa y agregue una cuchara para que puedan esparcirla m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Quitar la nieve: aseg\u00farese de que sus quitanieves est\u00e1 en buenas condiciones de funcionamiento y que las palas, los raspadores de autom\u00f3viles y los cepillos est\u00e1n al alcance de la mano y en buen estado. Si una persona mayor usa una pala, debe tener un mango que proteja la espalda para proporcionar m\u00e1s estabilidad al palear y evitar distensiones musculares.<\/p>\n
M\u00e1s peligros al aire libre: aseg\u00farese de que las luces exteriores funcionen y tenga sensores autom\u00e1ticos. Revise los felpudos para asegurarse de que no se resbalen. Limpie las canaletas sobre las entradas para que la nieve derretida no se acumule en los escalones y forme hielo. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La pandemia puede haber aumentado el riesgo de ca\u00eddas de los adultos mayores M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU. tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las ca\u00eddas y la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas. Proporcionado por la Universidad de Michigan <\/p>\n 2021 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: Durante las vacaciones, ayude a proteger a los ancianos de las ca\u00eddas (26 de noviembre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-11-holidays- senior-falls.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una visita navide\u00f1a a familiares mayores podr\u00eda ser una buena oportunidad para ayudarlos a eliminar los riesgos de ca\u00eddas en su hogar, sugiere un experto. El riesgo de ca\u00eddas de los adultos mayores puede haber aumentado durante la pandemia debido a la disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y la movilidad, junto con un mayor aislamiento, … Continuar leyendo \u00abDurante las vacaciones, ayude a proteger a los ancianos de las ca\u00eddas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1856","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1856\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}