Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
La gente est\u00e1 ansiosa por volver a la normalidad despu\u00e9s de un a\u00f1o de coronavirus, pero \u00bfEstados Unidos ya lleg\u00f3? Dif\u00edcilmente. El da\u00f1o psicol\u00f3gico y espiritual continuo causado por la pandemia tambi\u00e9n est\u00e1 aumentando. <\/p>\n
La culpa y la verg\u00fcenza son dos emociones que prevalecen en torno al COVID-19. Esta culpa se deriva en parte del hecho de que cualquiera podr\u00eda ser un portador potencial del virus, por lo que cualquiera, sin saberlo, podr\u00eda transmitirlo a otra persona. La culpa tambi\u00e9n puede surgir cuando una persona mira el n\u00famero de muertos a nivel nacional y mundial y se pregunta c\u00f3mo se salvaron. <\/p>\n
La culpa tambi\u00e9n ocurre cuando los miembros de la familia no pueden visitar a sus seres queridos que reciben tratamiento en un hospital, o cuando alguien con COVID-19 sobrevive pero lee sobre un extra\u00f1o infectado que muri\u00f3. Un tipo particular de respuesta llamada culpa del sobreviviente puede ocurrir cuando las personas pierden a sus seres queridos debido a un evento traum\u00e1tico, o cuando ellos mismos experimentaron la amenaza pero sobrevivieron. <\/p>\n
Como psic\u00f3loga y doctora en medicina de emergencia, tenemos experiencia personal con pacientes que sufren la culpa del sobreviviente al ver a sus seres queridos sucumbir a la COVID-19. Y a medida que contin\u00faa la pandemia, esperamos ver m\u00e1s. <\/p>\n
La culpa del sobreviviente es complicada<\/p>\n
La culpa del sobreviviente puede ocurrir ya sea que una persona haya causado o no que ocurra un evento. Puede sucederle a un \u00fanico sobreviviente de un accidente a\u00e9reo que no tuvo nada que ver con el accidente, o a un conductor ebrio que estrell\u00f3 su autom\u00f3vil y mat\u00f3 a su pasajero. De cualquier manera, la persona siente que se salv\u00f3 de un evento mientras que otros perecieron, y se producen sentimientos de dolor y ansiedad. La culpa del sobreviviente puede afectar hasta al 90% de los sobrevivientes de eventos traum\u00e1ticos. Los sobrevivientes de COVID-19 en B\u00e9rgamo, Italia, una de las ciudades m\u00e1s afectadas del mundo, han experimentado esto de manera generalizada. Algunas personas han informado un tipo de culpa de sobreviviente cuando han sido vacunadas, y muchos se preguntan por qu\u00e9 han sido tan afortunados. <\/p>\n
Los mensajes contradictorios del gobierno federal y de varios gobiernos estatales y locales no han ayudado. Debido a que algunos l\u00edderes sugirieron que el COVID-19 no es peor que la gripe, millones de estadounidenses no usaron m\u00e1scaras. Seg\u00fan algunas estimaciones, no usar m\u00e1scaras podr\u00eda haber contribuido a 130\u00a0000 muertes.<\/p>\n
Adem\u00e1s, una persona puede propagar el COVID-19 sin saber que tiene la enfermedad. Esta incertidumbre combinada con la soledad podr\u00eda haber llevado a reuniones sociales que no eran las m\u00e1s seguras. Tal vez un padre anciano decida arriesgarse a enfermarse en lugar de pasar las vacaciones solo. Muchos padres, incluido el nuestro, dicen que quieren aprovechar al m\u00e1ximo el tiempo que tienen ahora; no pueden contar con estar presentes el pr\u00f3ximo a\u00f1o. <\/p>\n
En el mundo de la medicina paliativa, no hay escasez de ejemplos de pacientes que eligen la calidad de vida sobre la cantidad, a veces rechazando un tratamiento invasivo que salva vidas para poder dedicar tiempo a actividades que de otro modo no podr\u00edan. disfrutar. Esto no es inusual a ninguna edad, no es raro que las personas tomen decisiones que tienen costos potenciales tremendos, desde fumar hasta saltar en paraca\u00eddas. <\/p>\n
Entonces, \u00bftiene la culpa alguien que sin darse cuenta transmiti\u00f3 el COVID-19? Por ejemplo, \u00bfc\u00f3mo lidiamos con la culpa cuando sabemos que le transmitimos el virus a un miembro de la familia? Por lo general, las personas no atribuyen este tipo de culpa cuando, sin darse cuenta, transmiten la gripe a alguien que se enferma o incluso muere. No vemos innumerables noticias que culpen cuando alguien con un resfriado com\u00fan no usa una m\u00e1scara en la tienda de comestibles. Creemos que las personas deber\u00edan perdonarse a s\u00ed mismas si transmiten accidentalmente COVID-19. El perd\u00f3n a uno mismo requiere reconocer que no podemos controlarlo todo y que nuestros motivos fueron benignos. <\/p>\n
Lidiar con la culpa del sobreviviente<\/p>\n
Los s\u00edntomas de la culpa del sobreviviente incluyen ansiedad, depresi\u00f3n, dolor de cabeza, n\u00e1useas, insomnio y fatiga. Puede conducir al trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Manejar la culpa del sobreviviente es un proceso individual, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Las intervenciones incluyen respiraci\u00f3n profunda, meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n, ejercicio, una dieta saludable, escribir un diario, adoptar un pasatiempo, tener una mascota, ver comedias y llegar a ser voluntario o relacionarse con familiares, amigos y compa\u00f1eros de trabajo. Para algunos, la espiritualidad y la fe tambi\u00e9n son importantes.<\/p>\n
Las personas no religiosas pueden encontrar consuelo al conectarse directamente con la naturaleza, donde la vida y la muerte son parte de un gran ciclo, y la naturaleza misma puede tener un prop\u00f3sito que ordena cuando uno una persona sucumbe mientras otra sobrevive. <\/p>\n
A medida que las personas pasan por el proceso de duelo, la sanaci\u00f3n se produce al reconocer nuestra interconexi\u00f3n entre nosotros. Pero cuando EE. UU. puso en cuarentena, muchas personas perdieron ese mecanismo de supervivencia m\u00e1s b\u00e1sico y primario. En cambio, los estadounidenses, a veces solos, han tenido que explorar verdades existenciales que pueden haber sido dolorosas, incluso devastadoras. Sin embargo, en muchos sentidos, el pa\u00eds ya ha prevalecido. A trav\u00e9s del duelo por nuestras p\u00e9rdidas y el sufrimiento del coraz\u00f3n, nuestro bienestar m\u00e9dico, psicol\u00f3gico y espiritual sigue siendo una fortaleza. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Sobrevivir a la culpa del sobreviviente de COVID-19 Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: La culpa del sobreviviente de COVID-19 es un problema creciente a medida que se asienta la realidad de la p\u00e9rdida (2021, 9 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021- 03-covid-survivor-guilt-issue-reality.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain La gente est\u00e1 ansiosa por volver a la normalidad despu\u00e9s de un a\u00f1o de coronavirus, pero \u00bfEstados Unidos ya lleg\u00f3? Dif\u00edcilmente. El da\u00f1o psicol\u00f3gico y espiritual continuo causado por la pandemia tambi\u00e9n est\u00e1 aumentando. La culpa y la verg\u00fcenza son dos emociones que prevalecen en torno al COVID-19. Esta culpa se … Continuar leyendo \u00abLa culpa del sobreviviente de COVID-19 es un problema creciente a medida que la realidad de la p\u00e9rdida se asienta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18584","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18584\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}