Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
He estado leyendo sobre los metales pesados en la comida para beb\u00e9s. \u00bfQu\u00e9 tan preocupado deber\u00eda estar? <\/p>\n
Las noticias recientes sobre los metales pesados que se encuentran en los alimentos para beb\u00e9s pueden dejar a los padres con muchas preguntas. <\/p>\n
Los bajos niveles de metales pesados que se encuentran en los alimentos probablemente son una parte relativamente peque\u00f1a del riesgo general de exposici\u00f3n a metales pesados de un ni\u00f1o, pero se debe minimizar la exposici\u00f3n de todas las fuentes. La exposici\u00f3n a metales pesados puede ser da\u00f1ina para el cerebro en desarrollo. Muchos factores gen\u00e9ticos, sociales y ambientales influyen en el desarrollo saludable del cerebro, y la exposici\u00f3n a metales pesados es solo uno de estos factores.<\/p>\n
Los metales, que se encuentran naturalmente en la corteza terrestre, tambi\u00e9n se liberan en nuestro medio ambiente como contaminaci\u00f3n y se en el agua y el suelo utilizados para cultivar alimentos. Los metales tambi\u00e9n pueden entrar en los alimentos desde la fabricaci\u00f3n y el envasado de alimentos. Algunos de los metales m\u00e1s comunes que se encuentran en los alimentos incluyen ars\u00e9nico, plomo, cadmio y mercurio.<\/p>\n
Se necesitan reglas m\u00e1s estrictas para probar y limitar la cantidad de metales pesados en los alimentos para beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os. Pero hay pasos que los padres pueden tomar ahora para ayudar a reducir la exposici\u00f3n:<\/p>\n
Piense en la variedad. Dele a su hijo una dieta bien balanceada que incluya una variedad de frutas, verduras (l\u00e1velas con agua fr\u00eda antes de servirlas), granos y prote\u00ednas magras. Esto puede reducir la exposici\u00f3n a metales y otros contaminantes en algunos alimentos.<\/p>\n
Lea las etiquetas. Las mezclas de alimentos para beb\u00e9s con m\u00faltiples ingredientes pueden ser una buena opci\u00f3n. Pero tenga en cuenta que las diferentes mezclas de sabores, como col rizada\/pera y espinaca\/calabaza, en realidad pueden tener batatas como primer ingrediente. Mire la lista de ingredientes para asegurarse de que est\u00e1 ofreciendo una verdadera variedad de alimentos.<\/p>\n
Cambie sus granos. Los cereales fortificados para beb\u00e9s pueden ser una buena fuente de nutrici\u00f3n, pero no es necesario que el cereal de arroz sea el primer o el \u00fanico cereal de su beb\u00e9. El arroz tiende a absorber m\u00e1s ars\u00e9nico de las aguas subterr\u00e1neas que otros cultivos. Sirva una variedad de granos, como avena, cebada, cusc\u00fas y bulgur. Trate de evitar la leche de arroz y el jarabe de arroz integral, que a veces se usa como edulcorante.<\/p>\n
Controle su agua. Los metales pesados pueden entrar en el agua del grifo: por ejemplo, el ars\u00e9nico puede contaminar el agua de pozo y las tuber\u00edas viejas pueden contener plomo. Puede comunicarse con su departamento de salud local para que analicen su agua si esto le preocupa.<\/p>\n
Amamante si es posible. La Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda recomienda amamantar como la \u00fanica fuente de nutrici\u00f3n de su beb\u00e9 durante unos seis meses.<\/p>\n
Evite los jugos de frutas. Ofrezca a los ni\u00f1os peque\u00f1os y peque\u00f1os frutas enteras en rodajas o en pur\u00e9 en lugar de jugo. Algunos jugos de frutas pueden contener niveles preocupantes de metales pesados. Adem\u00e1s, el jugo tiene un alto contenido de az\u00facar y no es tan rico en nutrientes como la fruta entera. Lim\u00edtese a la leche materna o f\u00f3rmula para beb\u00e9s menores de 6 meses, y agua y leche despu\u00e9s de 1 a\u00f1o.<\/p>\n
Elija pescados saludables. Algunos tipos de pescado pueden tener un alto contenido de mercurio y otros metales. Los m\u00e1s preocupantes son los peces m\u00e1s grandes que se alimentan de otros peces, como el tibur\u00f3n, el reloj anaranjado, el pez espada y el at\u00fan blanco\/blanco. El at\u00fan claro (s\u00f3lido o en trozos), el salm\u00f3n, el bacalao, el pescado blanco y el abadejo son mejores opciones.<\/p>\n
Considere la posibilidad de preparar comida casera para beb\u00e9s. Hacer su propia comida para beb\u00e9s puede ayudar a reducir el riesgo de contaminantes durante el procesamiento, y usted puede elegir los ingredientes. Recuerde que ofrecer una variedad de alimentos es tan importante cuando hace su propia comida para beb\u00e9s como cuando compra alimentos preparados para beb\u00e9s.<\/p>\n
Los alimentos org\u00e1nicos para beb\u00e9s pueden tener niveles m\u00e1s bajos de algunos pesticidas y otras sustancias qu\u00edmicas. Pero debido a que los metales pesados se encuentran en el suelo, los alimentos org\u00e1nicos a menudo contienen niveles similares de metales pesados que los alimentos no org\u00e1nicos.<\/p>\n
Recuerde que existen otras formas de reducir la exposici\u00f3n a los metales pesados. Por ejemplo, la fuente m\u00e1s com\u00fan de exposici\u00f3n al plomo es la pintura descascarada o desconchada de casas antiguas. La tierra, algunos cosm\u00e9ticos y especias, el agua y ciertas ocupaciones y pasatiempos tambi\u00e9n pueden ser fuentes de exposici\u00f3n. Adem\u00e1s, el humo de segunda y tercera mano de los cigarrillos regulares y electr\u00f3nicos puede exponer a los ni\u00f1os a metales como el cadmio y el plomo. El vapeo permite que los metales pesados de las bobinas del vaporizador pasen al aire y sean inhalados.<\/p>\n
Si le preocupa la exposici\u00f3n de su hijo a los metales, hable con su pediatra. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tan segura es la comida de su beb\u00e9? Los informes de la compa\u00f1\u00eda muestran ars\u00e9nico, plomo y otros metales pesados <\/p>\n
2021 Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Preg\u00fantele al pediatra: \u00bfDeber\u00eda preocuparme por los metales pesados en la comida de mi beb\u00e9? (9 de marzo de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-03-pediatrician-heavy-metals-baby-food.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico He estado leyendo sobre los metales pesados en la comida para beb\u00e9s. \u00bfQu\u00e9 tan preocupado deber\u00eda estar? Las noticias recientes sobre los metales pesados que se encuentran en los alimentos para beb\u00e9s pueden dejar a los padres con muchas preguntas. Los bajos niveles de metales pesados que se encuentran en los … Continuar leyendo \u00abPreg\u00fantele al pediatra: \u00bfDeber\u00eda preocuparme por los metales pesados en la comida de mi beb\u00e9?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18639","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18639\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}