Atrapada en el tr\u00e1fico, con una tormenta desagradable que hace que un viaje estresante sea a\u00fan peor, Joanne Loewy tom\u00f3 la radio del autom\u00f3vil. <\/p>\n
\u00abSent\u00ed que se me aceleraban los latidos del coraz\u00f3n\u00bb, dijo Loewy, director del Centro Louis Armstrong de M\u00fasica y Medicina en Mount Sinai Beth Israel en la ciudad de Nueva York. \u00abAs\u00ed que cambi\u00e9 a la suite para violonchelo de Bach en mi lista de reproducci\u00f3n de ‘carga de tr\u00e1fico’. Solo dije: ‘No me voy a preocupar. Solo voy a respirar y liberarlo todo'\u00bb.<\/p>\n
En el otro extremo del metr\u00f3nomo, el Dr. David Alter, que estudia el uso de la m\u00fasica para promover la salud card\u00edaca, usa los Rolling Stones para ayudarlo a potenciar su entrenamiento.<\/p>\n
\u00abEs casi como una medicina \u201d, dijo Alter, cardi\u00f3logo de University Health Network en Toronto y cient\u00edfico s\u00e9nior en su Instituto de Investigaci\u00f3n KITE. \u00abNuestra investigaci\u00f3n, publicada recientemente en la revista Psychology of Sport and Exercise, ha demostrado que la m\u00fasica puede distraernos del dolor del ejercicio. Es por eso que podemos hacer ejercicio durante m\u00e1s tiempo o m\u00e1s intensamente con la m\u00fasica\u00bb.<\/p>\n
Tal es el poder terap\u00e9utico de la m\u00fasica. Incluso en la antig\u00fcedad, los m\u00e9dicos griegos usaban flautas e instrumentos de cuerda para curar. Hoy en d\u00eda, los investigadores todav\u00eda est\u00e1n determinando los beneficios para la salud.<\/p>\n
\u00abExiste una percepci\u00f3n general de que la m\u00fasica nos hace bien\u00bb, dijo Alter. \u00abPero necesitamos probarlo cient\u00edficamente. Creo que nos estamos volviendo m\u00e1s rigurosos en nuestro enfoque cient\u00edfico\u00bb.<\/p>\n
Estudios recientes subrayan este punto. Un estudio de 2020 publicado en el Journal of Cardiothoracic Surgery mostr\u00f3 que la musicoterapia alivi\u00f3 el dolor, la ansiedad y la depresi\u00f3n entre las personas que se recuperaban de una cirug\u00eda de derivaci\u00f3n coronaria.<\/p>\n
Del mismo modo, las personas con episodios de dolor tor\u00e1cico poco despu\u00e9s de un ataque card\u00edaco que escucharon la m\u00fasica durante 30 minutos al d\u00eda durante siete a\u00f1os inform\u00f3 menos ansiedad y dolor en el pecho y tuvo una tasa m\u00e1s baja de muerte card\u00edaca que aquellos que no lo hicieron. Esos hallazgos preliminares se publicaron en marzo pasado en la conferencia virtual del Colegio Americano de Cardiolog\u00eda.<\/p>\n
Un estudio de 2018 en Scientific Reports incluso sugiere que la musicoterapia podr\u00eda hacer que los medicamentos para la presi\u00f3n arterial alta sean m\u00e1s efectivos.<\/p>\n
En En general, dijo Alter, hay dos escuelas de pensamiento acerca de por qu\u00e9 la m\u00fasica es efectiva.<\/p>\n
\u00abUna dice que la m\u00fasica en s\u00ed misma puede estimular todas las hormonas y funciones corporales saludables para reducir la presi\u00f3n arterial y mejorar la frecuencia card\u00edaca\u00bb, dijo. dijo. \u00abPero la otra escuela de pensamiento dice que son realmente los comportamientos que estamos haciendo los que ayudan a nuestro coraz\u00f3n, y la m\u00fasica simplemente nos ayuda a mejorar esos comportamientos\u00bb.<\/p>\n
El \u00faltimo argumento, dijo Alter, es especialmente cierto. para una de las cosas m\u00e1s importantes que las personas pueden hacer por su coraz\u00f3n: hacer ejercicio.<\/p>\n
\u00abSabemos que el ejercicio cambia las reglas del juego en t\u00e9rminos de supervivencia, longevidad y calidad de vida\u00bb, dijo. \u00abNo creo que est\u00e9n gobernados directamente por la m\u00fasica, pero la m\u00fasica puede ayudarnos con esas elecciones y comportamientos de estilo de vida saludables, y mejoran nuestra funci\u00f3n card\u00edaca\u00bb.<\/p>\n
Los ritmos de la m\u00fasica, dijo Loewy, puede influir en la respiraci\u00f3n, lo que tambi\u00e9n afecta la funci\u00f3n card\u00edaca. Adem\u00e1s de los beneficios de reducir el estr\u00e9s, dijo, \u00abla respiraci\u00f3n y la frecuencia card\u00edaca van de la mano. Sabemos que si podemos ralentizar la funci\u00f3n pulmonar y tener inhalaciones m\u00e1s fuertes donde se absorbe m\u00e1s ox\u00edgeno en la sangre, tendremos mejores resultados card\u00edacos\u00bb. \u00ab<\/p>\n
La conclusi\u00f3n clara, dijo Loewy, es que la m\u00fasica debe ser parte del plan de salud de todos. Su centro atiende a personas de todas las edades y muchas condiciones, desde ni\u00f1os con retraso en el desarrollo hasta j\u00f3venes con problemas emocionales y adultos con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
\u00abCada persona puede beneficiarse de un tipo diferente de m\u00fasica seg\u00fan su cultura, su historia pasada, sus genes y su resiliencia\u00bb, dijo. \u00abUn musicoterapeuta puede ayudarlo a descubrir qu\u00e9 es lo m\u00e1s saludable para usted\u00bb.<\/p>\n
Incluso sin consultar a un profesional, las personas sanas pueden hacer que la m\u00fasica trabaje para ellos todos los d\u00edas y todas las noches. Encuentre el acompa\u00f1amiento adecuado para cargar un entrenamiento, luego reproduzca una melod\u00eda m\u00e1s relajante para lograr una buena noche de sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00abMe gusta Eminem, pero me activa. Entonces, s\u00e9 que no deber\u00eda estar escuchar eso antes de irme a dormir\u00bb, dijo Loewy, quien sugiere apagar los televisores y dispositivos una hora antes de acostarse. \u00abEncuentra algo de m\u00fasica que te relaje\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El estudio revela la m\u00fasica relajante para ayudarlo a dormir Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Scientific Reports <\/p>\n Copyright 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: Calmarnos o acelerarnos, la m\u00fasica puede ser buena para el coraz\u00f3n (3 de marzo de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021 -03-calming-revving-music-good-heart.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Atrapada en el tr\u00e1fico, con una tormenta desagradable que hace que un viaje estresante sea a\u00fan peor, Joanne Loewy tom\u00f3 la radio del autom\u00f3vil. \u00abSent\u00ed que se me aceleraban los latidos del coraz\u00f3n\u00bb, dijo Loewy, director del Centro Louis Armstrong de M\u00fasica y Medicina en Mount Sinai Beth Israel en la ciudad de Nueva York. … Continuar leyendo \u00abCalmarnos o acelerarnos, la m\u00fasica puede ser buena para el coraz\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19036","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19036\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}