Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los programas de atenci\u00f3n plena pueden mejorar la salud mental de los ni\u00f1os en edad escolar y ayudarlos a sentirse m\u00e1s optimistas, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Derby y Derbyshire Educational Servicio de Psicolog\u00eda. <\/p>\n
M\u00e1s de 1000 alumnos de entre 9 y 12 a\u00f1os de 25 escuelas en Derbyshire recibieron una sesi\u00f3n de atenci\u00f3n plena de 45 minutos a la semana durante nueve semanas durante el proyecto de un a\u00f1o de duraci\u00f3n, que involucr\u00f3 una colaboraci\u00f3n entre el Dr. William Van Gordon, Profesor Asociado de Psicolog\u00eda Contemplativa en la Universidad y Servicio de Psicolog\u00eda Educativa de Derbyshire.<\/p>\n
La atenci\u00f3n plena es una antigua t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n que consiste en centrar la atenci\u00f3n en el momento presente, como medio para fomentar la calma, el bienestar y la percepci\u00f3n. Las sesiones semanales incluyeron actividades como practicar la respiraci\u00f3n consciente y prestar atenci\u00f3n a las sensaciones corporales, as\u00ed como ejercicios destinados a ayudar a cultivar habilidades de atenci\u00f3n y una mayor conciencia de las emociones.<\/p>\n
El impacto de las sesiones, que se impartieron por maestros en un entorno de aula tradicional, se evalu\u00f3 comparando las evaluaciones psicol\u00f3gicas que los ni\u00f1os completaron antes de que comenzaran las clases, con las evaluaciones realizadas despu\u00e9s de que el programa hab\u00eda concluido. Parte de la evaluaci\u00f3n midi\u00f3 la resiliencia emocional de los ni\u00f1os mediante la Escala de resiliencia para ni\u00f1os, mientras que el bienestar se calific\u00f3 mediante la Escala de bienestar infantil de Stirling.<\/p>\n
En general, el estudio encontr\u00f3 una mejora significativa en el estado emocional positivo, la perspectiva y la resiliencia. Tambi\u00e9n hubo un aumento en las diferentes dimensiones de la resiliencia: el optimismo aument\u00f3 en un 10%, la tolerancia mejor\u00f3 en un 8% y la autoeficacia, c\u00f3mo siente un ni\u00f1o que puede hacer frente a una situaci\u00f3n en funci\u00f3n de las habilidades que tiene y las circunstancias que enfrenta. , mejorado en un 11 %.<\/p>\n
El profesor Van Gordon dijo: \u00abLos hallazgos del estudio indican que la atenci\u00f3n plena impartida por maestros de escuela puede mejorar el bienestar y la resiliencia en ni\u00f1os y j\u00f3venes.<\/p>\n
\u00abEsta es consistente con una evidencia m\u00e1s amplia que demuestra el impacto positivo de la atenci\u00f3n plena en los niveles de resiliencia emocional, estabilidad emocional, bienestar y estr\u00e9s de los ni\u00f1os en edad escolar.<\/p>\n
\u00abEstos hallazgos tambi\u00e9n est\u00e1n en l\u00ednea con la opini\u00f3n de que las intervenciones preventivas administradas a ni\u00f1os peque\u00f1os la edad puede ayudar a reducir la incidencia de problemas de salud mental en los j\u00f3venes\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Practicar ‘mindfulness’ en los campamentos de verano beneficia tanto a los campistas como a los consejeros M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Lisa Nelson et al. Efectos de un programa regional de atenci\u00f3n plena basado en la escuela sobre los niveles de bienestar y resiliencia de los estudiantes, International Journal of Spa and Wellness (2021). DOI: 10.1080\/24721735.2021.1909865 Proporcionado por la Universidad de Derby Cita<\/strong>: Los programas de atenci\u00f3n plena pueden impulsar la salud mental de los ni\u00f1os (30 de abril de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021 -04-mindfulness-boost-children-mental-health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los programas de atenci\u00f3n plena pueden mejorar la salud mental de los ni\u00f1os en edad escolar y ayudarlos a sentirse m\u00e1s optimistas, seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Derby y Derbyshire Educational Servicio de Psicolog\u00eda. M\u00e1s de 1000 alumnos de entre 9 y 12 a\u00f1os de 25 escuelas en … Continuar leyendo \u00abLos programas de atenci\u00f3n plena pueden mejorar la salud mental de los ni\u00f1os\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19346","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}