El libro dice que una mente abierta, un coraz\u00f3n abierto y un pensamiento claro son tres capacidades b\u00e1sicas que subyacen a la acci\u00f3n sabia, que pueden ayudar a las personas y grupos a cambiar el mundo para mejor. Cr\u00e9dito: Shutterstock. <\/p>\n
Solo se puede lograr abordar los problemas sociales y globales a los que nos enfrentamos cambiando nuestro enfoque de \u00abyo\u00bb a \u00abnosotros\u00bb y de un pensamiento a corto plazo a uno a largo plazo, profesor visitante de UNSW Sydney en la Facultad de Psicolog\u00eda. , dice Felicia Huppert. <\/p>\n
\u00abLas ideas de la psicolog\u00eda positiva que han demostrado beneficiar el florecimiento individual tienen el potencial de crear florecimiento a nivel colectivo y social\u00bb, dice.<\/p>\n
Profesora em\u00e9rita de psicolog\u00eda en la Universidad de Cambridge es uno de varios investigadores y profesionales eminentes de Psicolog\u00eda Positiva detr\u00e1s de \u00abCreando el mundo en el que queremos vivir: c\u00f3mo la psicolog\u00eda positiva puede construir un futuro m\u00e1s brillante\u00bb.<\/p>\n
El libro trata sobre la esperanza y una llamada a la acci\u00f3n para hacer que el mundo sea mejor para todos.<\/p>\n
\u00abNuestro objetivo es inspirar a los lectores a ver por qu\u00e9 necesitamos urgentemente un enfoque diferente de c\u00f3mo vivimos nuestras vidas y comenzar a hacer cambios individualmente y con los dem\u00e1s. \u00ab, dice ella.<\/p>\n
El cambio clim\u00e1tico alimentado por el miedo<\/p>\n
Profesor. Huppert sugiere que una de las razones por las que la acci\u00f3n sobre el cambio clim\u00e1tico ha tardado en despegar es que se ha visto impulsada principalmente por el miedo.<\/p>\n
\u00abSin embargo, el miedo paraliza, mientras que la emoci\u00f3n positiva de la esperanza puede energizar a las personas, las comunidades y un p\u00fablico m\u00e1s amplio\u00bb. sociedad\u00bb, dice.<\/p>\n
\u00abCuando suficientes personas comunes se unen para demostrar su apoyo a una causa, como School Strikes for Climate Justice, Black Lives Matter y Women’s March4Justice, entonces los pol\u00edticos comienzan a escuchar. Entonces, aunque cada peque\u00f1o paso que da un individuo puede marcar la diferencia, los principales problemas de nuestro mundo solo se pueden resolver cuando las personas se unen y act\u00faan en colaboraci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
El libro se basa en evidencia de la psicolog\u00eda y neurociencia sobre lo que conduce al bienestar humano y c\u00f3mo nuestro bienestar crea un efecto domin\u00f3 positivo en quienes nos rodean y en el mundo en el que vivimos. El bienestar personal importa, dice ella.<\/p>\n
\u00abEs acerca de llevar una vida feliz y plena, y esto incluye tener un sentido de mezquindad dando la sensaci\u00f3n de que estamos contribuyendo a algo m\u00e1s all\u00e1 de nosotros mismos\u00bb.<\/p>\n
Pero no se trata de sentirse positivo todo el tiempo. \u00abSolo podemos funcionar de la mejor manera posible cuando somos capaces de gestionar las experiencias dif\u00edciles, adem\u00e1s de apreciar las positivas.<\/p>\n
\u00abSolo se lograr\u00e1 una sociedad justa y sostenible actuando en colaboraci\u00f3n y exigiendo a los gobiernos que cuenta\u00bb, dice. \u00abSolo actuando juntos podemos resolver los grandes problemas del mundo\u00bb.<\/p>\n
Si las personas y los grupos quieren cambiar el mundo para mejor, necesitan aprender o recibir capacitaci\u00f3n sobre c\u00f3mo actuar sabiamente, dice ella.<\/p>\n
\u00abUna acci\u00f3n sabia es comprender la complejidad de una situaci\u00f3n y elegir hacer lo que trae el mayor beneficio a largo plazo para nosotros y para los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n
Cinco principios de la acci\u00f3n sabia<\/p>\n
El libro identifica cinco principios del bienestar psicol\u00f3gico y tres capacidades b\u00e1sicas que subyacen a la acci\u00f3n sabia.<\/p>\n
Los cinco principios del bienestar psicol\u00f3gico son: sentirse conectado con los dem\u00e1s, tener un sentido de autonom\u00eda, sentirse competente, prestar atenci\u00f3n a lo que funciona, no solo a lo que est\u00e1 mal, y tener un sentido de m significado.<\/p>\n
Las tres capacidades principales son una mente abierta, un coraz\u00f3n abierto y un pensamiento claro.<\/p>\n
\u00abLa mente abierta es darse cuenta de lo que est\u00e1 sucediendo a medida que se desarrolla de un momento a otro, dentro de nosotros\u00bb. y fuera de nosotros, en otras palabras, conciencia plena\u00bb, dice.<\/p>\n
\u00abCoraz\u00f3n abierto es actuar con amabilidad y compasi\u00f3n hacia nosotros mismos y otros seres vivos.<\/p>\n
Pensamiento claro es hacer evaluaciones cuidadosas de informaci\u00f3n, incluido el estar dispuesto a reconocer los prejuicios, tanto en nosotros mismos como en los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n
La buena noticia es que las personas pueden capacitarse en estos principios y capacidades.<\/p>\n
\u00abLa capacitaci\u00f3n en atenci\u00f3n plena abre nuestra mente a lo que sea que estemos experimentando y nos ayuda a manejar las experiencias dif\u00edciles reconoci\u00e9ndolas y haciendo una pausa antes de responder en lugar de simplemente reaccionar\u00bb.<\/p>\n
Ella dice que solo se necesitan 10 minutos al d\u00eda de pr\u00e1ctica intencional para producir cambios notables.<\/p>\n
\u00abLa escucha atenta es uno de los mayores regalos que podemos ofrecer a otra persona, y cada vez hay m\u00e1s r reconocimiento de la importancia del liderazgo consciente y la acci\u00f3n social consciente\u00bb, dice.<\/p>\n
\u00abCuando abrimos nuestros corazones y actuamos con amabilidad o compasi\u00f3n, nos conectamos con los dem\u00e1s, y esta conexi\u00f3n puede beneficiar a otras personas y otros seres vivos.<\/p>\n
\u00abCuando las personas act\u00faan con amabilidad y compasi\u00f3n, esto activa los centros de recompensa en sus cerebros\u00bb.<\/p>\n
Prof. Huppert dice que pensar con claridad nos ayuda a tomar decisiones informadas, \u00abuna capacidad que ha sido tan importante durante la COVID y que es clave para identificar noticias falsas y desinformaci\u00f3n, ya que a ninguno de nosotros le gusta sentirse enga\u00f1ado\u00bb.<\/p>\n
C\u00f3mo pueden alinearse nuestros valores con nuestras acciones<\/p>\n
Prof. Huppert dice que hay muchos ejemplos de c\u00f3mo nuestros valores pueden alinearse con nuestras acciones en las actitudes y comportamientos de las personas hacia el medio ambiente.<\/p>\n
\u00abLa mayor\u00eda de las personas valoran la naturaleza, la preservaci\u00f3n de las especies y los entornos v\u00edrgenes, pero muchos no lo hacen\u00bb. actuar de manera que beneficie al medio ambiente\u00bb, dice.<\/p>\n
\u00abEsto puede generar sentimientos de incomodidad e incluso verg\u00fcenza. Por el contrario, un n\u00famero creciente de personas act\u00faa de manera proambiental que es consistente con sus valores. Los ejemplos incluyen patrones reflexivos de consumo y eliminaci\u00f3n de desechos. Esta alineaci\u00f3n entre valores y acciones hace que sea m\u00e1s probable que se sientan en paz con sus acciones, e incluso que se enorgullezcan de lo que hacen, individual y colectivamente\u00bb.<\/p>\n
Prof. Huppert reconoce que el cambio nunca es f\u00e1cil.<\/p>\n
\u00abPero cuando las personas se unen y act\u00faan en colaboraci\u00f3n con sabidur\u00eda, coraje y esperanza realista, podemos crear un mundo pr\u00f3spero, justo y sostenible\u00bb.<\/p>\n
\u00abCrear El mundo en el que queremos vivir: c\u00f3mo la psicolog\u00eda positiva puede construir un futuro m\u00e1s brillante\u00bb, publicado por Routledge. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El nuevo libro explora c\u00f3mo la psicolog\u00eda positiva puede construir un mundo post-COVID m\u00e1s brillante Proporcionado por la Universidad de Nueva Gales del Sur Cita<\/strong>: \u00bfPuede la psicolog\u00eda positiva cambiar el mundo? (2021, 29 de abril) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-04-positive-psychology-world.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El libro dice que una mente abierta, un coraz\u00f3n abierto y un pensamiento claro son tres capacidades b\u00e1sicas que subyacen a la acci\u00f3n sabia, que pueden ayudar a las personas y grupos a cambiar el mundo para mejor. Cr\u00e9dito: Shutterstock. Solo se puede lograr abordar los problemas sociales y globales a los que nos enfrentamos … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPuede la psicolog\u00eda positiva cambiar el mundo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}