Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Estudiantes universitarios de todo el pa\u00eds luchan contra un c\u00edrculo vicioso: la ansiedad ante los ex\u00e1menes desencadena la falta de sue\u00f1o, lo que a su vez reduce el rendimiento en las pruebas que caus\u00f3 la ansiedad en primer lugar. <\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Kansas que acaba de publicarse en el International Journal of Behavioral Medicine est\u00e1 arrojando luz sobre este proceso biopsicosocial que puede provocar malas calificaciones, abandono de clases e incluso la deserci\u00f3n de los estudiantes. De hecho, alrededor del 40 % de los estudiantes de primer a\u00f1o no regresan a sus universidades para un segundo a\u00f1o en los Estados Unidos.<\/p>\n
\u00abEst\u00e1bamos interesados en averiguar qu\u00e9 rendimiento predicho de los estudiantes en las clases de estad\u00edstica las clases de estad\u00edstica suelen ser las m\u00e1s temida clase de pregrado\u00bb, dijo la autora principal Nancy Hamilton, profesora de psicolog\u00eda en KU. \u00abPuede ser un problema particular que puede ser un punto de fricci\u00f3n para muchos estudiantes. Me interesa el sue\u00f1o, y el sue\u00f1o y la ansiedad est\u00e1n relacionados. Por lo tanto, quer\u00edamos averiguar cu\u00e1l era la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o, la ansiedad y los ex\u00e1menes\u00bb. rendimiento para encontrar la correlaci\u00f3n y c\u00f3mo se desarrolla con el tiempo\u00bb.<\/p>\n
Hamilton y los coautores de los estudiantes graduados Ronald Freche e Ian Carroll y los estudiantes universitarios Yichi Zhang y Gabriella Zeller estudiaron la calidad del sue\u00f1o, los niveles de ansiedad y los puntajes de las pruebas de 167 estudiantes se inscribieron en una clase de estad\u00edstica en KU. Los participantes completaron una bater\u00eda electr\u00f3nica de medidas y completaron Diarios de estudio del estado de \u00e1nimo del sue\u00f1o durante las ma\u00f1anas en los d\u00edas previos a un examen de estad\u00edsticas. Los instructores confirmaron los puntajes de los ex\u00e1menes. El estudio mostr\u00f3 que \u00abel sue\u00f1o y la ansiedad se retroalimentan\u00bb y pueden perjudicar el rendimiento acad\u00e9mico de forma predecible.<\/p>\n
\u00abObservamos la ansiedad ante los ex\u00e1menes para determinar si eso predec\u00eda qui\u00e9n aprobaba, y era un predictor\u00bb, dijo Hamilton. \u00abFue un predictor incluso despu\u00e9s de controlar el desempe\u00f1o anterior de los estudiantes y aument\u00f3 la probabilidad de que los estudiantes reprobaran en clase. Cuando observa a los estudiantes que est\u00e1n especialmente ansiosos, hubo una diferencia de casi cinco puntos en su puntaje con respecto a los estudiantes que ten\u00edan niveles promedio de ansiedad. Esto no es poca cosa. Es la diferencia entre una C-menos y una D. Es la diferencia entre una B-m\u00e1s y una A-menos. Es real\u00bb.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 de las calificaciones bajas, la salud general de un estudiante podr\u00eda verse afectada cuando la ansiedad ante los ex\u00e1menes y la falta de sue\u00f1o se refuerzan mutuamente.<\/p>\n
\u00abLos estudios han demostrado que los estudiantes tienden a lidiar con la ansiedad a trav\u00e9s de comportamientos de salud\u00bb, dijo Hamilton. \u00abLos estudiantes pueden usar m\u00e1s cafe\u00edna para combatir los problemas del sue\u00f1o asociados con la ansiedad, y la cafe\u00edna en realidad puede mejorar los problemas del sue\u00f1o, espec\u00edficamente si usa cafe\u00edna por la tarde o por la noche. Los estudiantes a veces se automedican para la ansiedad usando alcohol u otros sedantes drogas. Esas son cosas que sabemos que est\u00e1n relacionadas\u00bb.<\/p>\n
Hamilton dijo que las universidades podr\u00edan hacer m\u00e1s para comunicar a los estudiantes la prevalencia de la ansiedad ante los ex\u00e1menes y proporcionarles recursos.<\/p>\n
\u00ab\u00bfQu\u00e9 ser realmente \u00fatil para una universidad es hablar sobre la ansiedad ante los ex\u00e1menes y hablar sobre el hecho de que es muy com\u00fan y que hay cosas que se pueden hacer para los estudiantes que tienen ansiedad ante los ex\u00e1menes\u00bb, dijo. \u00abUna universidad tambi\u00e9n puede hablar con los instructores sobre las cosas que pueden hacer para ayudar a minimizar el efecto de la ansiedad ante los ex\u00e1menes\u00bb.<\/p>\n
Seg\u00fan Hamilton, los instructores tambi\u00e9n se ven obstaculizados por el fen\u00f3meno: la ansiedad y los problemas de sue\u00f1o asociados. en realidad distorsiona la capacidad de los instructores para medir el conocimiento de los estudiantes en una materia determinada.<\/p>\n
\u00abComo instructora, mi objetivo cuando escribo una prueba es evaluar cu\u00e1nto entiende un estudiante\u00bb, dijo. \u00abAs\u00ed que tener un problema psicol\u00f3gico o emocional se interpone en el camino de eso. En realidad, impide mi capacidad para evaluar el aprendizaje de manera efectiva. Es ruido. No tiene relaci\u00f3n con lo que entienden y lo que saben. Entonces, creo que nos corresponde a todos nosotros ver si podemos encontrar formas de ayudar a los estudiantes a minimizar los efectos de la ansiedad en su desempe\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
El investigador de KU dijo que las pruebas en s\u00ed no son el problema y sugiri\u00f3 que un aumento en las pruebas regulares podr\u00eda reducir la ansiedad a trav\u00e9s de ex\u00e1menes regulares. exposici\u00f3n. Sin embargo, dijo que algunos peque\u00f1os cambios en la forma en que se administran las pruebas tambi\u00e9n podr\u00edan calmar la ansiedad de los estudiantes.<\/p>\n
\u00abEn las clases que usan medidas basadas en el rendimiento, como matem\u00e1ticas o estad\u00edsticas, las clases que realmente tienden a inducir mucha ansiedad para algunos estudiantes, alentarlos a tomarse cinco minutos justo antes de un examen para escribir f\u00edsicamente sobre lo que les preocupa puede ayudar, eso es barato, eso es f\u00e1cil\u00bb, dijo Hamilton. \u00abAdem\u00e1s, eliminar un l\u00edmite de tiempo en una prueba puede ayudar. Realmente no se gana nada dici\u00e9ndoles a los estudiantes: ‘Tienen una hora para completar una prueba y lo que no hacen, simplemente no lo hacen’. Eso realmente no es evaluar lo que un estudiante puede hacer, es solo evaluar lo que un estudiante puede hacer r\u00e1pidamente\u00bb.<\/p>\n
Hamilton dijo que en el futuro le gustar\u00eda que se ampliara la investigaci\u00f3n sobre el v\u00ednculo entre la ansiedad ante los ex\u00e1menes y la falta de sue\u00f1o para incluir una grupo de estudiantes y tambi\u00e9n para incluir su influencia en el aprendizaje remoto.<\/p>\n
\u00abLos estudiantes de este estudio eran en su mayor\u00eda estudiantes cauc\u00e1sicos de clase media\u00bb, dijo. \u00abEntonces, dudo en decir que estos resultados se generalizar\u00edan necesariamente a las universidades que tienen un cuerpo estudiantil m\u00e1s heterog\u00e9neo. Tambi\u00e9n dudar\u00eda en decir c\u00f3mo se generalizar\u00eda esto en nuestro entorno actual de Zoom. No s\u00e9 c\u00f3mo afectar\u00e1 eso porque las demandas de hacer ex\u00e1menes en l\u00ednea es probable que sea muy diferente\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Una gu\u00eda del instructor para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad de los estudiantes universitarios M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Nancy Hamilton et al, Test Anxiety and Poor Sleep: A Vicious Cycle, International Journal of Behavioral Medicine (2021). DOI: 10.1007\/s12529-021-09973-1 Proporcionado por la Universidad de Kansas Cita<\/strong>: La investigaci\u00f3n profundiza en el v\u00ednculo entre la ansiedad ante los ex\u00e1menes y la falta de sue\u00f1o (28 de abril de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/ medicalxpress.com\/news\/2021-04-delves-link-anxiety-poor.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico Estudiantes universitarios de todo el pa\u00eds luchan contra un c\u00edrculo vicioso: la ansiedad ante los ex\u00e1menes desencadena la falta de sue\u00f1o, lo que a su vez reduce el rendimiento en las pruebas que caus\u00f3 la ansiedad en primer lugar. Una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Kansas que acaba de publicarse … Continuar leyendo \u00abLa investigaci\u00f3n profundiza en el v\u00ednculo entre la ansiedad ante los ex\u00e1menes y la falta de sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19569","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19569"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19569\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}