Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
La falta de sue\u00f1o en los mayores de 50 a\u00f1os se relaciona con percepciones m\u00e1s negativas del envejecimiento, lo que a su vez puede tener un impacto f\u00edsico , salud mental y cognitiva, seg\u00fan ha revelado una nueva investigaci\u00f3n. <\/p>\n
Un estudio dirigido por la Universidad de Exeter encontr\u00f3 que las personas que calificaron su peor sue\u00f1o tambi\u00e9n se sent\u00edan mayores y percib\u00edan su propio envejecimiento f\u00edsico y mental de forma m\u00e1s negativa.<\/p>\n
La autora principal Serena Sabatini, de la University of Exeter, dijo: \u00abA medida que envejecemos, todos experimentamos cambios tanto positivos como negativos en muchas \u00e1reas de nuestras vidas. Sin embargo, algunas personas perciben m\u00e1s cambios negativos que otras. Como sabemos, tener una percepci\u00f3n negativa del envejecimiento puede ser perjudicial para la salud f\u00edsica, la salud mental y la salud cognitiva futuras, una pregunta abierta en la investigaci\u00f3n sobre el envejecimiento es comprender qu\u00e9 hace que las personas sean m\u00e1s negativas sobre el envejecimiento. Nuestra investigaci\u00f3n sugiere que las personas que duermen mal se sienten mayores y tienen una percepci\u00f3n m\u00e1s negativa de su envejecimiento. Necesitamos para estudiar esto m\u00e1s a fondo, una explicaci\u00f3n podr\u00eda ser que una perspectiva m\u00e1s negativa influye en ambos. Sin embargo, podr\u00eda ser una se\u00f1al de que abordar las dificultades para dormir podr\u00eda promover una mejor percepci\u00f3n del envejecimiento, lo que podr\u00eda tener otros beneficios para la salud\u00bb.<\/p>\n
Los investigadores encuestaron a 4482 personas de 50 a\u00f1os o m\u00e1s que forman parte del estudio PROTECT. Dirigido por la Universidad de Exeter y el Instituto de Psiquiatr\u00eda, Psicolog\u00eda y Neurociencia (IoPPN) en el King’s College de Londres, y financiado por el Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica Maudsley del Instituto Nacional para la Investigaci\u00f3n en Salud (NIHR), PROTECT es un innovador estudio en l\u00ednea en el que los participantes toman pruebas cognitivas peri\u00f3dicas y cuestionarios de estilo de vida completos. El estudio tiene como objetivo comprender qu\u00e9 ayuda a las personas a mantenerse cognitivamente saludables en la vejez.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n not\u00f3 que muchos participantes de PROTECT comentaban sobre su relaci\u00f3n con el sue\u00f1o como parte de los cuestionarios est\u00e1ndar dentro del estudio. Los comentarios incluyeron: \u00abC\u00f3mo me siento fluct\u00faa ampliamente dependiendo de mi sue\u00f1o. Me siento genial si duermo seis horas, as\u00ed que la mitad del tiempo me siento m\u00e1s joven y la mitad del tiempo me siento mayor\u00bb.<\/p>\n
Otro comentario dec\u00eda: \u00abTengo problemas de dolor cr\u00f3nico y duermo muy poco, lo que tiene un gran impacto en mi vida\u00bb.<\/p>\n
Como resultado de tales comentarios, el equipo decidi\u00f3 realizar un cuestionario que analizaba espec\u00edficamente el sue\u00f1o. En la investigaci\u00f3n, publicada en Behavioral Sleep Medicine, se pregunt\u00f3 a los participantes si hab\u00edan experimentado una lista de cambios negativos relacionados con la edad, como peor memoria, menos energ\u00eda, mayor dependencia de la ayuda de los dem\u00e1s, disminuci\u00f3n de la motivaci\u00f3n y tener que limitar su actividades. Tambi\u00e9n calificaron su calidad de sue\u00f1o. Los participantes completaron ambos cuestionarios dos veces, con un a\u00f1o de diferencia.<\/p>\n
El profesor Clive Ballard, de la Universidad de Exeter, dijo: \u00abEsta investigaci\u00f3n es una parte importante del creciente cuerpo de evidencia sobre el papel crucial del sue\u00f1o en envejecimiento saludable. Ahora necesitamos que m\u00e1s personas se registren en PROTECT, para ayudarnos a comprender esto mejor. Tenemos algunos ensayos emocionantes por delante sobre c\u00f3mo optimizar el sue\u00f1o en algunos grupos particularmente vulnerables, como las personas con demencia en hogares de ancianos\u00bb. <\/p>\n
El art\u00edculo se titula \u00abAsociaciones transversales y longitudinales entre las dificultades subjetivas del sue\u00f1o y las autopercepciones del envejecimiento\u00bb, publicado en Behavioral Sleep Medicine. La investigaci\u00f3n es el resultado de un Ph.D. financiado por el Centro de Excelencia en Investigaci\u00f3n en Salud Cognitiva del Consejo Nacional de Investigaci\u00f3n M\u00e9dica y de Salud de Australia. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfLa capacidad de lectura de los ni\u00f1os se ve afectada por el sue\u00f1o? M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Serena Sabatini et al, Asociaciones transversales y longitudinales entre las dificultades subjetivas del sue\u00f1o y las autopercepciones del envejecimiento, Behavioral Sleep Medicine (2021). DOI: 10.1080\/15402002.2021.1994405<\/p>\n Reg\u00edstrese para PROTEGER en: https:\/\/www.protectstudy.org.uk\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain La falta de sue\u00f1o en los mayores de 50 a\u00f1os se relaciona con percepciones m\u00e1s negativas del envejecimiento, lo que a su vez puede tener un impacto f\u00edsico , salud mental y cognitiva, seg\u00fan ha revelado una nueva investigaci\u00f3n. Un estudio dirigido por la Universidad de Exeter encontr\u00f3 que las personas … Continuar leyendo \u00abLa falta de sue\u00f1o se relaciona con sentirse mayor y una peor perspectiva sobre el envejecimiento, lo que puede afectar la salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2056\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}