Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
En 2018, cuando la profesora Laurie Santos present\u00f3 su curso \u00abPsicolog\u00eda y la buena vida\u00bb, una clase sobre la ciencia de felicidad, se convirti\u00f3 en el m\u00e1s popular en la historia de Yale, atrayendo a m\u00e1s de 1200 estudiantes universitarios ese primer semestre. Un curso en l\u00ednea basado en esas ense\u00f1anzas se convirti\u00f3 en un fen\u00f3meno global. Seg\u00fan el \u00faltimo recuento, 3,38 millones de personas se han inscrito para tomar el curso gratuito de Coursera.org, llamado \u00abLa ciencia del bienestar\u00bb. <\/p>\n
Pero la popularidad del curso plante\u00f3 una pregunta interesante. \u00bfRealmente ayuda a mejorar la sensaci\u00f3n de bienestar tomar el curso y participar en tareas para el hogar, que incluyen fomentar las conexiones sociales, compilar una lista de gratitud y meditaci\u00f3n?<\/p>\n
La respuesta es s\u00ed, seg\u00fan dos nuevos estudios que midieron la impacto psicol\u00f3gico en las personas que tomaron el curso de Santos o similar. Los hallazgos sugieren que los cursos gratuitos en l\u00ednea que ense\u00f1an los principios de la psicolog\u00eda positiva pueden enriquecer la vida de millones de personas.<\/p>\n
En el \u00faltimo estudio, publicado el 14 de abril en la revista PLOS ONE, investigadores de la Universidad Johns Hopkins y Yale descubri\u00f3 que las personas que tomaron el curso en l\u00ednea \u00abCiencia del bienestar\u00bb informaron una mayor sensaci\u00f3n de bienestar que las que se inscribieron en otro curso de Yale Coursera, \u00abIntroducci\u00f3n a la psicolog\u00eda\u00bb. Aunque los alumnos de ambas clases dijeron que experimentaron una mejora significativa en su bienestar despu\u00e9s de tomar los cursos, los que tomaron el curso \u00abCiencia del bienestar\u00bb informaron mayores beneficios para la salud mental que los que aprendieron los conceptos b\u00e1sicos de psicolog\u00eda.<\/p>\n
A diferencia del curso de psicolog\u00eda, \u00abLa ciencia del bienestar\u00bb requiere que los participantes realicen ejercicios que mejoran la salud psicol\u00f3gica, como mejorar los patrones de sue\u00f1o, desarrollar rutinas de ejercicio y practicar la meditaci\u00f3n, dicen los autores. Antes y despu\u00e9s de tomar el curso, los participantes respondieron preguntas dise\u00f1adas para medir los factores relacionados con la salud psicol\u00f3gica, como las emociones positivas, el compromiso y la fortaleza de las relaciones.<\/p>\n
\u00abEl conocimiento es excelente, pero no es suficiente. T\u00fa tambi\u00e9n tienen que hacer el trabajo\u00bb, dijo el autor principal David Yaden, investigador del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Ciencias del Comportamiento de Johns Hopkins.<\/p>\n
Un estudio similar en Health Psychology Open, realizado por investigadores de Yale y la Universidad de Bristol, encuest\u00f3 a personas que tomaron un curso en vivo o en l\u00ednea con cr\u00e9ditos basado en la clase original de Santos y encontraron beneficios psicol\u00f3gicos similares para los inscritos.<\/p>\n
Yaden enfatiz\u00f3, sin embargo, que las clases no son un sustituto de tratamiento profesional para quienes padecen una enfermedad mental diagnosticada. \u00abEstos cursos no son una panacea ni un reemplazo de la psicoterapia o la medicaci\u00f3n\u00bb, dijo.<\/p>\n
Sin embargo, tanto Yaden como Santos, coautores del estudio, dicen que los hallazgos muestran que los cursos masivos abiertos en l\u00ednea pueden proporcionar al menos un valor modesto para millones de personas sin costo alguno.<\/p>\n
\u00abQuer\u00edamos saber si pod\u00edamos escalar estos beneficios y podemos\u00bb, dijo Santos. \u00abIncluso llevar un peque\u00f1o beneficio de salud mental a millones de personas puede tener un gran valor\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El curso Ciencia de la Felicidad brinda a los estudiantes un impulso concluyente para la salud mental, seg\u00fan un estudio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> PLOS ONE (2021). DOI: 10.1371\/journal.pone.0249193 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> PLoS ONE <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Yale Cita<\/strong>: C\u00f3mo obtener una sensaci\u00f3n de bienestar, libre y en l\u00ednea (14 de abril de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-04-gain-well-being-free-online.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico En 2018, cuando la profesora Laurie Santos present\u00f3 su curso \u00abPsicolog\u00eda y la buena vida\u00bb, una clase sobre la ciencia de felicidad, se convirti\u00f3 en el m\u00e1s popular en la historia de Yale, atrayendo a m\u00e1s de 1200 estudiantes universitarios ese primer semestre. Un curso en l\u00ednea basado en esas ense\u00f1anzas … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo obtener una sensaci\u00f3n de bienestar, gratis y en l\u00ednea\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20704","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20704\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}