Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Una mascarilla de tela frena el rendimiento deportivo y la capacidad f\u00edsica, revela los resultados de un peque\u00f1o ensayo cl\u00ednico, publicado en l\u00ednea en el British Journal of Sports Medicamento. <\/p>\n
Los usuarios tambi\u00e9n informaron un aumento de la dificultad para respirar y la claustrofobia a intensidades de ejercicio m\u00e1s altas, lo que llev\u00f3 a los investigadores a sugerir modificar la frecuencia, la intensidad, la duraci\u00f3n y el tipo de ejercicio realizado cuando usan una m\u00e1scara facial de tela.<\/p>\n
Recomendaciones para usar m\u00e1scaras faciales durante el ejercicio var\u00eda globalmente y el impacto fisiol\u00f3gico de usar m\u00e1scaras faciales de tela durante el ejercicio es poco conocido, dicen los investigadores.<\/p>\n
Varios estudios han estudiado el impacto de usar m\u00e1scaras quir\u00fargicas en las respuestas cardiovasculares y subjetivas a ejercicio. Pero estas mascarillas no est\u00e1n ampliamente disponibles para uso general, y pocos estudios han analizado el impacto de las mascarillas faciales de tela.<\/p>\n
En un intento por cerrar esta brecha de conocimiento, los investigadores compararon el rendimiento del ejercicio de 31 personas sanas. adultos, de 18 a 29 a\u00f1os, mientras corr\u00edan en una cinta de correr hasta el agotamiento, una vez con una m\u00e1scara facial de tela y otra sin usarla.<\/p>\n
Su presi\u00f3n arterial, frecuencia card\u00edaca, saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno, esfuerzo y dificultad para respirar fueron medidos y registrados despu\u00e9s de un calentamiento de 3 minutos, durante la prueba de esfuerzo y 7 minutos despu\u00e9s de haberla completado (per\u00edodo de recuperaci\u00f3n).<\/p>\n
Se les pidi\u00f3 que calificaran sus experiencias con el uso de una m\u00e1scara facial , incluida la comodidad, la temperatura y la transpirabilidad, inmediatamente despu\u00e9s de haber completado la prueba enmascarada.<\/p>\n
Los participantes generalmente realizaron un promedio de 170 minutos por semana de actividad f\u00edsica moderada y 206 minutos por semana de actividad f\u00edsica vigorosa. Ninguno fumaba cigarrillos, aunque tres dijeron que fumaban marihuana y cinco participantes indicaron antecedentes de asma controlada m\u00e9dicamente.<\/p>\n
Tres de cada cuatro dijeron que hab\u00edan usado una m\u00e1scara facial mientras hac\u00edan ejercicio antes de participar en el estudio (n= 24;77 %) y 19 (61 %) dijeron que su centro de ejercicios les exig\u00eda hacerlo.<\/p>\n
El an\u00e1lisis de los datos registrados mostr\u00f3 que, en comparaci\u00f3n con no usar una mascarilla facial de tela, usar una condujo a una reducci\u00f3n significativa en el tiempo de ejercicio (14 %) y medidas fisiol\u00f3gicas de capacidad, incluido el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno (VO2 m\u00e1x; 29 % de reducci\u00f3n) y la frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima, as\u00ed como una mayor dificultad para respirar.<\/p>\n
Estos cambios intensidad del ejercicio reflejada, atribuida a la incomodidad percibida asociada con el uso de la m\u00e1scara. Se resolvieron despu\u00e9s del per\u00edodo de recuperaci\u00f3n de 7 minutos cuando los resultados de las dos pruebas ya no difer\u00edan.<\/p>\n
En comparaci\u00f3n con no usar una m\u00e1scara facial de tela, los participantes informaron sentirse cada vez m\u00e1s sin aliento y claustrof\u00f3bicos a intensidades de ejercicio m\u00e1s altas mientras usando uno La mayor\u00eda de los participantes (30) estuvieron de acuerdo o muy de acuerdo en que fue m\u00e1s dif\u00edcil hacer el m\u00e1ximo esfuerzo durante la prueba mientras usaban una m\u00e1scara.<\/p>\n
Las respuestas incluyeron: ‘m\u00e1s dif\u00edcil que la \u00faltima vez’, ‘Me cans\u00e9 m\u00e1s r\u00e1pido; ning\u00fan efecto durante la etapa de caminar, me afect\u00f3 durante el trote’, especialmente a mayor intensidad ‘correr era m\u00e1s dif\u00edcil de lo normal, la respiraci\u00f3n se hizo m\u00e1s dif\u00edcil a medida que aumentaba la velocidad\/inclinaci\u00f3n’, ‘me costaba respirar, sent\u00eda que no pod\u00eda respirar profundamente respirar’ y ‘tuvo que respirar m\u00e1s profundamente para obtener la misma cantidad de aire’.<\/p>\n
Los participantes tambi\u00e9n mencionaron sentirse ‘claustrof\u00f3bicos’, ‘sofocados’ y ‘ansiosos’ mientras usaban la m\u00e1scara y tomaban ‘m\u00e1s cortos, m\u00e1s superficiales’. respira con el cubrebocas’. Ninguno indic\u00f3 que la humedad o el peso de la m\u00e1scara inhibieron su rendimiento o los obligaron a detener la prueba de ejercicio.<\/p>\n
\u00abComo nuestros resultados no explican completamente c\u00f3mo el uso de la m\u00e1scara podr\u00eda limitar directamente la funci\u00f3n cardiovascular, nuestra conclusi\u00f3n es que la incomodidad asociada con el uso de la m\u00e1scara, como lo demuestran las calificaciones m\u00e1s altas de disnea en la condici\u00f3n de la m\u00e1scara y la retroalimentaci\u00f3n cualitativa de los participantes, condujo directamente a la reducci\u00f3n en el rendimiento\u00bb, sugieren los investigadores.<\/p>\n
\u00abNuestros resultados tienen varias implicaciones para el entrenamiento y el rendimiento mientras se usa una m\u00e1scara facial de tela\u00bb, agregan.<\/p>\n
\u00abPrimero, como el uso de una m\u00e1scara de tela reduce el rendimiento del ejercicio, el pico de VO2 y las variables relacionadas, las variables de entrenamiento de frecuencia, intensidad, tiempo y el tipo de actividad debe modificarse en consecuencia.<\/p>\n
\u00abEn segundo lugar, los objetivos del ejercicio se pueden modificar para reflejar el rendimiento reducido y el impacto psicol\u00f3gico de usar una m\u00e1scara de tela mientras se sigue promoviendo el logro seguro de los objetivos\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s <\/p>\n
No Una investigaci\u00f3n estudia el impacto de las m\u00e1scaras faciales en la frecuencia card\u00edaca M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Efectos de usar una m\u00e1scara facial de tela en el rendimiento, las respuestas fisiol\u00f3gicas y perceptivas durante una prueba de ejercicio gradual en cinta rodante, British Journal of Sports Medicine (2021) ). DOI: 10.1136\/bjsports-2020-103758 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> British Journal of Sports Medicine <\/p>\n Proporcionado por British Medical Journal Cita<\/strong>: La cubierta de tela para la cara frena el rendimiento f\u00edsico y el ejercicio. capacidad (2021, 13 de abril) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-04-curbs-physical-capacity.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Una mascarilla de tela frena el rendimiento deportivo y la capacidad f\u00edsica, revela los resultados de un peque\u00f1o ensayo cl\u00ednico, publicado en l\u00ednea en el British Journal of Sports Medicamento. Los usuarios tambi\u00e9n informaron un aumento de la dificultad para respirar y la claustrofobia a intensidades de ejercicio m\u00e1s altas, lo … Continuar leyendo \u00abCubierta de tela para la cara frena el rendimiento f\u00edsico y la capacidad f\u00edsica\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20822","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20822\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}