Bajar el volumen de la m\u00fasica en tus clases de fitness no afectar\u00e1 a la intensidad de tu entrenamiento, afirman unos investigadores. <\/p>\n
Es com\u00fan que los instructores de acondicionamiento f\u00edsico suban el volumen a veces a niveles lo suficientemente altos como para da\u00f1ar la audici\u00f3n porque creen que ayudar\u00e1 a los estudiantes a trabajar m\u00e1s duro.<\/p>\n
Pero los investigadores de la Facultad de medicina de la Universidad de Maryland encontraron que no existe ning\u00fan v\u00ednculo entre el volumen de la m\u00fasica y la intensidad del ejercicio de las personas.<\/p>\n
\u00abLos participantes ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de informar que el nivel de m\u00fasica era satisfactorio en las clases donde los niveles de sonido eran m\u00e1s bajos\u00bb, dijo la autora correspondiente, la Dra. Ronna Hertzano. Es profesora asociada de otorrinolaringolog\u00eda-cirug\u00eda de cabeza y cuello. <\/p>\n
\u00abEs importante destacar que el gimnasio eligi\u00f3 mantener la m\u00fasica en un nivel m\u00e1s suave despu\u00e9s de que les informamos sobre los resultados de nuestro estudio\u00bb, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.<\/p>\n
Para el estudio , el equipo de Hertzano encuest\u00f3 a participantes (con una edad promedio de 31 a\u00f1os) en clases de spinning de una hora en un gimnasio de Baltimore. <\/p>\n
En clases con m\u00fasica de 2 a 3 decibeles m\u00e1s baja que las clases m\u00e1s ruidosas, aproximadamente una reducci\u00f3n del 20 % en el volumen percibido, los participantes no informaron diferencias en la intensidad del ejercicio, encontr\u00f3 el estudio.<\/p>\n
Aquellos en las clases con el volumen de m\u00fasica m\u00e1s bajo tuvieron una leve ca\u00edda en la intensidad del entrenamiento, pero solo dos participantes informaron una intensidad por debajo del promedio.<\/p>\n
M\u00e1s de uno de cada cuatro participantes del estudio dijeron a los investigadores que hab\u00edan tenido s\u00edntomas auditivos despu\u00e9s de la clase de spinning, que incluyen zumbidos en los o\u00eddos o audici\u00f3n amortiguada.<\/p>\n
En las clases con la m\u00fasica m\u00e1s alta, casi un tercio de los participantes dijeron que el volumen era excesivo, y casi la misma cantidad dijo que preferir\u00edan que fuera m\u00e1s bajo.<\/p>\n
Solo tres participantes dijeron a los investigadores que usaban protecci\u00f3n auditiva, como tapones para los o\u00eddos, seg\u00fan el informe publicado recientemente en l\u00ednea en la revista Noise & Health.<\/p>\n
\u00abNuestros hallazgos son un argumento s\u00f3lido para reducir el volumen de la m\u00fasica en clases de fitness para protegerse contra la p\u00e9rdida auditiva sin sacrificando la intensidad del entrenamiento\u00bb, dijo Hertzano.<\/p>\n
Es com\u00fan que los niveles de sonido promedio en las clases grupales de ejercicios superen los 90 decibeles (tan alto como un tren subterr\u00e1neo que se aproxima) e incluso superen los 100 decibelios (tan alto como una cortadora de c\u00e9sped el\u00e9ctrica), seg\u00fan investigaciones anteriores.<\/p>\n
Una hora de exposici\u00f3n al ruido no debe superar los 94 decibelios, y la exposici\u00f3n a niveles de 100 decibeles debe limitarse a 15 minutos para protegerse contra la audici\u00f3n permanente. p\u00e9rdida, seg\u00fan el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional de EE. UU. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Signos tempranos de da\u00f1o auditivo encontrados en j\u00f3venes clubbers y gig-goers M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> El Instituto Nacional de la Sordera y Otros Trastornos de la Comunicaci\u00f3n de EE. UU. tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la p\u00e9rdida auditiva inducida por el ruido . <\/p>\n Derechos de autor 2021 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: \u00bfLa m\u00fasica de tu clase de spinning est\u00e1 demasiado alta? (2021, 12 de abril) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-04-class-music-loud.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bajar el volumen de la m\u00fasica en tus clases de fitness no afectar\u00e1 a la intensidad de tu entrenamiento, afirman unos investigadores. Es com\u00fan que los instructores de acondicionamiento f\u00edsico suban el volumen a veces a niveles lo suficientemente altos como para da\u00f1ar la audici\u00f3n porque creen que ayudar\u00e1 a los estudiantes a trabajar m\u00e1s … Continuar leyendo \u00ab\u00bfLa m\u00fasica de tu clase de spinning est\u00e1 demasiado alta?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20868"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20868\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}