Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
El estr\u00e9s afecta hasta al 90 % de las personas, y sabemos que da\u00f1a nuestro bienestar f\u00edsico y mental. siendo. <\/p>\n
El estr\u00e9s puede afectar la actividad y funci\u00f3n de nuestros genes. Lo hace a trav\u00e9s de cambios \u00abepigen\u00e9ticos\u00bb, que activan y desactivan ciertos genes, aunque no cambia el c\u00f3digo del ADN.<\/p>\n
Pero, \u00bfpor qu\u00e9 algunas personas responden peor al estr\u00e9s, mientras que otras parecen sobrellevarlo? presi\u00f3n?<\/p>\n
Investigaciones anteriores han identificado que tener un fuerte apoyo social y un sentido de pertenencia son indicadores s\u00f3lidos de la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
El apoyo social significa tener una red a la que puede recurrir en momentos de necesidad Esto puede provenir de fuentes naturales como familiares, amigos, socios, mascotas, compa\u00f1eros de trabajo y grupos comunitarios. O de fuentes formales como especialistas en salud mental.<\/p>\n
Mi nuevo estudio, publicado hoy en el Journal of Psychiatric Research, muestra por primera vez que estos efectos positivos tambi\u00e9n se observan en los genes humanos.<\/p>\n
Tener estructuras sociales de apoyo amortigua e incluso revierte algunos de los efectos nocivos del estr\u00e9s en nuestros genes y nuestra salud, a trav\u00e9s del proceso de epigen\u00e9tica. <\/p>\n
Los hallazgos sugieren que el ADN con el que nacemos no es necesariamente nuestro destino.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la epigen\u00e9tica?<\/p>\n
Nuestros genes y nuestro entorno contribuyen a nuestra salud. <\/p>\n
Heredamos nuestro c\u00f3digo de ADN de nuestros padres, y esto no cambia durante nuestra vida. La gen\u00e9tica es el estudio de c\u00f3mo el c\u00f3digo del ADN act\u00faa como factor de riesgo o protecci\u00f3n para un rasgo o enfermedad en particular.<\/p>\n
La epigen\u00e9tica es una capa adicional de instrucciones sobre el ADN que determina c\u00f3mo afectan al cuerpo. Esta capa puede modificar qu\u00edmicamente el ADN, sin cambiar el c\u00f3digo del ADN.<\/p>\n
El t\u00e9rmino epigen\u00e9tica se deriva de la palabra griega \u00abepi\u00bb que significa \u00abencima de\u00bb.<\/p>\n
Esta capa adicional de informaci\u00f3n se encuentra encima de los genes y el ADN circundante. Act\u00faa como un interruptor, activando o desactivando los genes, lo que tambi\u00e9n puede afectar nuestra salud.<\/p>\n
Los cambios epigen\u00e9ticos ocurren a lo largo de nuestras vidas debido a diferentes factores ambientales como el estr\u00e9s, el ejercicio, la dieta, el alcohol y las drogas. <\/p>\n
Por ejemplo, el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede afectar nuestros genes a trav\u00e9s de cambios epigen\u00e9ticos que, a su vez, pueden aumentar la tasa de trastornos de salud mental como el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT), la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n
Las nuevas tecnolog\u00edas ahora permiten a los investigadores recolectar una muestra biol\u00f3gica de una persona (como sangre o saliva) y medir la epigen\u00e9tica para comprender mejor c\u00f3mo responden nuestros genes a diferentes entornos.<\/p>\n
Medir la epigen\u00e9tica en diferentes momentos nos permite para obtener informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 genes se alteran debido a un entorno particular.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 estudiamos?<\/p>\n
Mi estudio investig\u00f3 los factores positivos y negativos que impulsan la respuesta de una persona al estr\u00e9s y c\u00f3mo esto cambia los perfiles epigen\u00e9ticos de los genes.<\/p>\n
Ciertos grupos de las personas tienen m\u00e1s probabilidades de enfrentar el estr\u00e9s como parte de su trabajo rutinario, como los servicios de emergencia, los trabajadores m\u00e9dicos y los oficiales de polic\u00eda. <\/p>\n
Entonces, mi equipo de investigaci\u00f3n y yo reclutamos a 40 estudiantes param\u00e9dicos australianos de primer a\u00f1o en dos momentos antes y despu\u00e9s de la exposici\u00f3n a un evento potencialmente estresante. Los estudiantes proporcionaron muestras de saliva para el ADN y completaron cuestionarios que detallaban su estilo de vida y salud en ambos momentos.<\/p>\n
Investigamos los cambios epigen\u00e9ticos antes y despu\u00e9s de la exposici\u00f3n al estr\u00e9s, para comprender mejor: <\/p>\n
Encontramos que el estr\u00e9s influy\u00f3 en la epigen\u00e9tica y esto en a su vez condujo a mayores tasas de angustia, ansiedad y s\u00edntomas depresivos entre los participantes.<\/p>\n
Sin embargo, los estudiantes que reportaron altos niveles de apoyo social percibido mostraron niveles m\u00e1s bajos de resultados de salud relacionados con el estr\u00e9s.<\/p>\n
Los estudiantes con un fuerte sentido de pertenencia a un grupo, organizaci\u00f3n o comunidad lidiaron mucho mejor con el estr\u00e9s y tuvieron menos resultados de salud negativos despu\u00e9s de la exposici\u00f3n al estr\u00e9s.<\/p>\n
Ambos grupos de estudiantes mostraron menos cambios epigen\u00e9ticos en los genes que se alteraron como consecuencia del estr\u00e9s.<\/p>\n
COV El DI nos ha hecho m\u00e1s aislados<\/p>\n
La pandemia de COVID ha creado una gran carga psicol\u00f3gica y emocional para las personas debido a la incertidumbre, las rutinas alteradas y las presiones financieras.<\/p>\n
En Australia, los \u00edndices de ansiedad, la depresi\u00f3n y el suicidio se han disparado desde el comienzo de la pandemia. Uno de cada cinco australianos ha informado de altos niveles de angustia psicol\u00f3gica. <\/p>\n
La pandemia tambi\u00e9n nos ha vuelto m\u00e1s aislados y nuestras relaciones m\u00e1s remotas, lo que ha tenido un profundo impacto en las conexiones sociales y la pertenencia. <\/p>\n
\n\u00bfS\u00edntomas f\u00edsicos extra\u00f1os? Culpa al estr\u00e9s cr\u00f3nico de la vida durante la pandemia de COVID-19 https:\/\/t.co\/ZgCnWtrWSA a trav\u00e9s de @HarknessMoodlab<\/p>\n
Ash Paul (@pash22) 13 de junio de 2020<\/p><\/blockquote>\n
Mi El estudio destaca c\u00f3mo el apoyo de la familia y la comunidad, y el sentido de pertenencia, influyen en nuestros genes y act\u00faan como un factor protector contra los efectos del estr\u00e9s.<\/p>\n
En tiempos tan estresantes y sin precedentes, es vital que construyamos y mantengamos fuertes estructuras sociales que contribuyen al buen bienestar f\u00edsico y mental. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El v\u00ednculo entre la familia y el COVID-19 ofrece una hoja de ruta para abordar el estr\u00e9s en estudiantes universitarios Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Psychiatric Research <\/p>\n
Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este El art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: El estr\u00e9s es un peligro para la salud, pero un c\u00edrculo de apoyo de amigos puede ayudar a deshacer los efectos da\u00f1inos en su ADN (22 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress .com\/news\/2021-11-stress-health-hazard-circle-friends.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cr\u00e9dito: Shutterstock El estr\u00e9s afecta hasta al 90 % de las personas, y sabemos que da\u00f1a nuestro bienestar f\u00edsico y mental. siendo. El estr\u00e9s puede afectar la actividad y funci\u00f3n de nuestros genes. Lo hace a trav\u00e9s de cambios \u00abepigen\u00e9ticos\u00bb, que activan y desactivan ciertos genes, aunque no cambia el c\u00f3digo del ADN. Pero, \u00bfpor … Continuar leyendo \u00abEl estr\u00e9s es un peligro para la salud, pero un c\u00edrculo de amigos que lo apoyen puede ayudar a deshacer los efectos da\u00f1inos en su ADN\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2091","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2091"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}