Cr\u00e9dito: Pexels\/victor freitas <\/p>\n
El instinto humano es evitar el sufrimiento y tratar de hacer la vida lo m\u00e1s c\u00f3moda y f\u00e1cil posible. Pero, parad\u00f3jicamente, una gran cantidad de investigaciones han demostrado que el sufrimiento y el trauma pueden tener efectos positivos a largo plazo. <\/p>\n
Muchas personas que pasan por un trauma intenso, por ejemplo, se vuelven m\u00e1s profundas y fuertes de lo que eran antes. Incluso pueden sufrir una transformaci\u00f3n repentina y radical que hace que la vida sea m\u00e1s significativa y satisfactoria. <\/p>\n
De hecho, las investigaciones muestran que entre la mitad y un tercio de todas las personas experimentan un desarrollo personal significativo despu\u00e9s de eventos traum\u00e1ticos, como duelo, enfermedad grave, accidentes o divorcio. Con el tiempo, pueden sentir una nueva sensaci\u00f3n de fuerza interior, confianza y gratitud por la vida y por otras personas. <\/p>\n
Pueden desarrollar relaciones m\u00e1s \u00edntimas y aut\u00e9nticas y tener una perspectiva m\u00e1s amplia, con un sentido claro de lo que es importante en la vida y lo que no lo es. En psicolog\u00eda, esto se conoce como \u00abcrecimiento postraum\u00e1tico\u00bb. <\/p>\n
Durante los \u00faltimos 15 a\u00f1os como psic\u00f3loga, he estado investigando una forma especialmente dram\u00e1tica de crecimiento postraum\u00e1tico que llamo \u00abtransformaci\u00f3n a trav\u00e9s de la agitaci\u00f3n\u00bb. A veces les sucede a los soldados en un campo de batalla, a los presos de los campos de prisioneros que est\u00e1n al borde de la inanici\u00f3n, oa las personas que han pasado por per\u00edodos de adicci\u00f3n severa, depresi\u00f3n, duelo o enfermedad. <\/p>\n
Las personas informan sentirse como si hubieran adquirido una nueva identidad. Pasan a una conciencia mucho m\u00e1s intensa y expansiva, con una poderosa sensaci\u00f3n de bienestar. El mundo que les rodea parece m\u00e1s real y hermoso. Se sienten m\u00e1s conectados con otras personas y con la naturaleza. <\/p>\n
‘Despertar’<\/p>\n
En mi nuevo libro Extraordinary Awakenings, comparto algunos de estos casos y exploro lo que podemos aprender de estas transformaciones y c\u00f3mo podemos aplicar esto a nuestro propio desarrollo. <\/p>\n
Tomemos, por ejemplo, la historia de Adrian, quien experiment\u00f3 una transformaci\u00f3n mientras estaba en prisi\u00f3n en \u00c1frica. Estaba encerrado en una peque\u00f1a celda las 23 horas del d\u00eda, sin tener idea de cu\u00e1ndo podr\u00eda ser liberado. Durante las interminables horas de encarcelamiento, comenz\u00f3 a reflexionar sobre su vida ya dejar atr\u00e1s el pasado y cualquier sensaci\u00f3n de fracaso o decepci\u00f3n. <\/p>\n
En la celda ten\u00eda una peque\u00f1a estatuilla de Buda, que hab\u00eda recogido en sus viajes por Asia. En una especie de pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n espont\u00e1nea, comenz\u00f3 a centrar su atenci\u00f3n en la estatuilla durante largos per\u00edodos. Durante las pr\u00f3ximas semanas, Adri\u00e1n comenz\u00f3 a sentirse m\u00e1s en paz, hasta que experiment\u00f3 un cambio repentino: \u00abFue como apretar un interruptor. Fue un sentimiento completo de liberaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n, de todo lo que iba a suceder. Fue una liberaci\u00f3n de la culpa, de la ansiedad, de la ira y del ego. Durante tres d\u00edas estuve en un estado que puede describirse mejor como gracia. Despu\u00e9s de eso, el sentimiento se alivi\u00f3, pero permaneci\u00f3 dentro de m\u00ed\u00bb.<\/p>\n
Una mujer llamada Eva tuvo una experiencia similar. Despu\u00e9s de 29 a\u00f1os de adicci\u00f3n, se sinti\u00f3 f\u00edsica y emocionalmente destrozada e intent\u00f3 suicidarse. Sobrevivi\u00f3, pero este encuentro con la muerte provoc\u00f3 un cambio y su necesidad de beber desapareci\u00f3. Eve se sinti\u00f3 tan diferente que, como me dijo: \u00abMe mir\u00e9 en el espejo y no ten\u00eda idea de qui\u00e9n era\u00bb. <\/p>\n
A pesar de estar inicialmente un poco confundida por su transformaci\u00f3n, Eve se sinti\u00f3 liberada y ten\u00eda una mayor conciencia y un mayor sentido de gratitud y conexi\u00f3n. Nunca volvi\u00f3 a sentir la necesidad de beber y lleva diez a\u00f1os sobria. <\/p>\n
La ruptura de la identidad<\/p>\n
Es importante se\u00f1alar que no hay nada religioso en la transformaci\u00f3n a trav\u00e9s de la agitaci\u00f3n. Esencialmente, es una experiencia psicol\u00f3gica, relacionada con una ruptura de identidad. <\/p>\n
Desde mi punto de vista, es causada por la disoluci\u00f3n de v\u00ednculos psicol\u00f3gicos, como esperanzas, sue\u00f1os y ambiciones, estatus, roles sociales, creencias y posesiones. Estos apegos sostienen nuestro sentido normal de identidad. Entonces, cuando se disuelven, nuestra identidad se derrumba. Por lo general, esta es una experiencia dolorosa, pero en algunas personas parece permitir que surja una nueva identidad.<\/p>\n
Y mi investigaci\u00f3n indica que estos cambios tan profundos y consecuentes generalmente permanecen indefinidamente. Esta es una de las razones por las que no creo que el fen\u00f3meno pueda explicarse como autoenga\u00f1o o disociaci\u00f3n, un proceso mental de desconexi\u00f3n de los propios pensamientos, sentimientos, recuerdos o sentido de identidad. <\/p>\n
La transformaci\u00f3n a trav\u00e9s de la agitaci\u00f3n tambi\u00e9n revela el enorme potencial y la profunda resiliencia dentro de los seres humanos de los que generalmente no somos conscientes hasta que enfrentamos desaf\u00edos y crisis. Entonces, en esencia, en el proceso de derrumbarnos, la confusi\u00f3n y el trauma tambi\u00e9n pueden despertarnos. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Problemas de identidad en la pr\u00e1ctica de la psiquiatr\u00eda cl\u00ednica Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Trauma y transformaci\u00f3n: por qu\u00e9 las experiencias dif\u00edciles pueden cambiarnos radicalmente (2021, 17 de noviembre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-11-trauma -dif\u00edcil-radicalmente.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pexels\/victor freitas El instinto humano es evitar el sufrimiento y tratar de hacer la vida lo m\u00e1s c\u00f3moda y f\u00e1cil posible. Pero, parad\u00f3jicamente, una gran cantidad de investigaciones han demostrado que el sufrimiento y el trauma pueden tener efectos positivos a largo plazo. Muchas personas que pasan por un trauma intenso, por ejemplo, se … Continuar leyendo \u00abTrauma y transformaci\u00f3n: por qu\u00e9 las experiencias dif\u00edciles pueden cambiarnos radicalmente\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2346","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}