Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Un ensayo cl\u00ednico descubri\u00f3 que las personas prefieren recibir informaci\u00f3n sobre 5: 2 dieta que el consejo est\u00e1ndar de control de peso del m\u00e9dico de cabecera a pesar de que ambas intervenciones lograron resultados de p\u00e9rdida de peso modestos similares. <\/p>\n
El ensayo, financiado por el Consejo de Investigaci\u00f3n M\u00e9dica (MRC) y dirigido por la Universidad Queen Mary de Londres, es la primera evaluaci\u00f3n aleatoria de la dieta 5:2, un tipo popular de r\u00e9gimen de ayuno intermitente. Los investigadores estudiaron los efectos a largo plazo de proporcionar instrucciones diet\u00e9ticas 5:2 en comparaci\u00f3n con los consejos tradicionales para perder peso en 300 adultos del Reino Unido con obesidad durante un per\u00edodo de un a\u00f1o.<\/p>\n
Los hallazgos muestran que la p\u00e9rdida de peso a largo plazo fue similar para aquellos que recibieron una dieta 5:2 o consejos de control de peso est\u00e1ndar con el 18 por ciento y el 15 por ciento de los participantes, respectivamente, perdiendo al menos el cinco por ciento de su peso corporal en un a\u00f1o. Sin embargo, cuando se les pidi\u00f3 que calificaran cada intervenci\u00f3n, los participantes en el grupo de dieta 5:2 ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de recomendar la intervenci\u00f3n a otros o de estar dispuestos a continuar con su dieta.<\/p>\n
Evidencia previa sugiere que el apoyo de pares podr\u00eda ser importante para alentar a las personas que hacen dieta a adherirse y darse cuenta de los efectos de la dieta 5:2. Para probar esto, los investigadores estudiaron el impacto de un grupo de apoyo semanal adem\u00e1s del simple consejo de dieta 5:2. Descubrieron que, si bien inicialmente el apoyo personal gener\u00f3 mejores efectos tempranos y mejor\u00f3 la adherencia a la dieta 5:2, estos efectos se debilitaron con el tiempo.<\/p>\n
Juntos, los hallazgos sugieren que brindar un breve consejo sobre los 5 :2 diet podr\u00eda ampliar las opciones que los m\u00e9dicos pueden ofrecer a los pacientes. <\/p>\n
Dra. Katie Myers Smith, psic\u00f3loga de salud colegiada e investigadora s\u00e9nior de Queen Mary, dijo: \u00abAqu\u00ed pudimos brindar los primeros resultados sobre la efectividad de los consejos diet\u00e9ticos simples 5:2 en un entorno de la vida real. Descubrimos que, aunque la dieta 5:2 no fue superior a los enfoques tradicionales en t\u00e9rminos de p\u00e9rdida de peso, los usuarios prefirieron este enfoque porque era m\u00e1s simple y m\u00e1s atractivo. Con base en estos hallazgos, los m\u00e9dicos pueden considerar recomendar la dieta 5:2 como parte de su peso est\u00e1ndar. consejos de manejo\u00bb.<\/p>\n
La dieta 5:2 es una intervenci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso de ayuno intermitente popular mediante la cual las personas que hacen dieta restringen su ingesta cal\u00f3rica en dos d\u00edas no consecutivos a la semana y luego aplican una alimentaci\u00f3n sensata en los d\u00edas restantes. Se hizo popular por primera vez en el Reino Unido a trav\u00e9s de un documental de BBC Horizon y un libro superventas de seguimiento.<\/p>\n
En el estudio, los consejos tradicionales de control de peso sobre dieta y ejercicio consist\u00edan en una sesi\u00f3n de 20 minutos en la que los pacientes eran asesores. explic\u00f3 el programa y repas\u00f3 los consejos clave proporcionados en los materiales de apoyo, incluidas las gu\u00edas de la Fundaci\u00f3n Brit\u00e1nica del Coraz\u00f3n ‘Hechos, no modas’ y ‘Act\u00edvate, mantente activo’, la serie de folletos ‘Change 4 Life’ del NHS y un folleto que enumera los recursos locales para el ejercicio. . En su lugar, los participantes del grupo 5:2 recibieron un folleto sobre la restricci\u00f3n de su ingesta cal\u00f3rica en dos d\u00edas no consecutivos a la semana, con ejemplos de comidas que conten\u00edan la cantidad requerida de calor\u00edas y sugerencias de apoyo adicional en l\u00ednea como parte de un programa individual de 20 minutos. sesi\u00f3n. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La dieta 5:2: una buena opci\u00f3n para la diabetes gestacional M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Un ensayo controlado aleatorio de la dieta 5:2, PLoS ONE, journals.plos.org \/plosone\/arte … journal.pone.0258853 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> PLoS ONE <\/p>\n Proporcionado por Queen Mary, Universidad de Londres Cita<\/strong>: El consejo diet\u00e9tico breve 5:2 es tan eficaz como el m\u00e9dico de cabecera tradicional consejo, pero a la gente le gusta m\u00e1s, seg\u00fan un nuevo estudio (2021, 17 de noviembre) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-11-diet-advice-effect-traditional-gp.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Un ensayo cl\u00ednico descubri\u00f3 que las personas prefieren recibir informaci\u00f3n sobre 5: 2 dieta que el consejo est\u00e1ndar de control de peso del m\u00e9dico de cabecera a pesar de que ambas intervenciones lograron resultados de p\u00e9rdida de peso modestos similares. El ensayo, financiado por el Consejo de Investigaci\u00f3n M\u00e9dica (MRC) y … Continuar leyendo \u00abEl breve consejo diet\u00e9tico 5:2 es tan efectivo como el consejo tradicional del m\u00e9dico de cabecera, pero a la gente le gusta m\u00e1s, seg\u00fan un nuevo estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2399","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2399"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2399\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}