Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Un sistema inmunitario saludable puede ayudar a prevenir infecciones, dicen los expertos en salud. <\/p>\n
A medida que el coronavirus se propaga por los Estados Unidos, es posible que las personas piensen en darle un impulso adicional a sus cuerpos.<\/p>\n
Aunque no se garantiza que una sola medida proteja contra el COVID-19, algunas pr\u00e1cticas pueden ayudar a que el sistema inmunitario se recupere. fuerte, inform\u00f3 The New York Times.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay algunos para probar en casa.<\/p>\n
Desarrollar un sistema inmunol\u00f3gico fuerte puede comenzar en la mesa, dicen los expertos en salud.<\/p>\n
Eso se debe a que un intestino saludable es clave en la lucha contra las infecciones, seg\u00fan Orlando Health.<\/p>\n
Los adultos deben comer alrededor de cinco porciones diarias de productos agr\u00edcolas, cada una del tama\u00f1o aproximado de una pieza de fruta, escribi\u00f3 el sistema hospitalario en su sitio web.<\/p>\n
Los m\u00e9dicos recomiendan comer espinacas, champi\u00f1ones, fresas y otros alimentos llenos de nutrientes, como las vitaminas A, C y D, seg\u00fan CNBC.<\/p>\n
El coronavirus ha dejado algunos estantes de tiendas vac\u00edos y restaurantes con servicio limitado.<\/p>\n
Pero llevar una dieta saludable es importante para las personas en cuarentena, lo que significa que son un lejos de otros despu\u00e9s de una posible exposici\u00f3n a la enfermedad, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n
\u00abEl acceso limitado a alimentos frescos puede conducir a un mayor consumo de alimentos altamente procesados, que tienden a ser altos en grasas, az\u00facares y sal\u00bb, dijo la OMS. \u00abDichos cambios en el comportamiento alimentario podr\u00edan tener un efecto negativo en el sistema inmunitario\u00bb.<\/p>\n
Otros consejos para ayudar a su sistema inmunitario<\/p>\n
Dormir lo suficiente es otro paso hacia un sistema inmunitario fortalecido. seg\u00fan AARP.<\/p>\n
\u00abSu sistema inmunol\u00f3gico es como su computadora: necesita momentos de descanso para no sobrecalentarse\u00bb, dijo a la organizaci\u00f3n el Dr. Mark Moyad, del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Michigan. \u00abDormir reinicia el sistema\u00bb.<\/p>\n
Los adultos deben dormir al menos siete horas cada noche, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades.<\/p>\n
Mientras est\u00e1n despiertos, limitar el estr\u00e9s tambi\u00e9n es importante manera de estimular el sistema inmunol\u00f3gico, informaron The New York Times y otros sitios web.<\/p>\n
Durante la pandemia de coronavirus, los CDC recomiendan que las personas que est\u00e1n estresadas tomen descansos de las noticias sobre el virus, tomen decisiones saludables y hablen con otros. en los que conf\u00edan.<\/p>\n
Otro refuerzo del sistema inmunitario puede provenir del ejercicio, seg\u00fan AARP. Los expertos en salud recomiendan hacer ejercicio en sesiones de 30 minutos durante cinco d\u00edas a la semana.<\/p>\n
Aunque los gimnasios han cerrado para ayudar a frenar la propagaci\u00f3n del coronavirus, las \u00f3rdenes de quedarse en casa han permitido que las personas se mantengan en forma al aire libre espacios.<\/p>\n
Las personas con condiciones que comprometen sus sistemas inmunol\u00f3gicos corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa de la enfermedad. Algunas de esas condiciones incluyen recibir tratamientos contra el c\u00e1ncer o recibir trasplantes de \u00f3rganos, seg\u00fan los CDC. <\/p>\n
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2020 The News & Observer (Raleigh, NC)
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfIntenta estimular su sistema inmunol\u00f3gico a medida que se propaga el coronavirus? Aqu\u00ed hay consejos de expertos (2020, 8 de abril) recuperados el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-boost-immune-coronavirus-experts.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Un sistema inmunitario saludable puede ayudar a prevenir infecciones, dicen los expertos en salud. A medida que el coronavirus se propaga por los Estados Unidos, es posible que las personas piensen en darle un impulso adicional a sus cuerpos. Aunque no se garantiza que una sola medida proteja contra el COVID-19, … Continuar leyendo \u00ab\u00bfTratando de estimular su sistema inmunol\u00f3gico a medida que se propaga el coronavirus? Estos son algunos consejos de expertos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24888\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}