Ser padres de un adolescente puede ser un campo minado emocional en el mejor de los casos, pero el distanciamiento social de la pandemia de coronavirus realmente podr\u00eda afectar la salud mental de los j\u00f3venes. <\/p>\n
Los adolescentes y adultos j\u00f3venes que est\u00e1n confinados en casa durante la pandemia de coronavirus se enfrentan a numerosas decepciones, como no poder salir con amigos, perderse nuevas experiencias de vida y tratar de administrar su tiempo, dice un experto en salud mental.<\/p>\n
Es posible que este grupo de edad no comprenda la importancia del distanciamiento social. Los padres pueden ayudar a los adolescentes y adultos j\u00f3venes a apreciar la necesidad de hacerlo dirigi\u00e9ndolos a fuentes confiables de informaci\u00f3n, como los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU., dijo Ann Murphy, directora del Centro de Transferencia de Tecnolog\u00eda de Salud Mental del Noreste y el Caribe y una profesor asociado en la Escuela de Profesiones de la Salud de Rutgers, en Nueva Jersey.<\/p>\n
\u00abT\u00f3mese el tiempo para analizar las cosas que pueden hacer para sentirse m\u00e1s conectados con sus compa\u00f1eros a trav\u00e9s de medios remotos. Para los adolescentes m\u00e1s j\u00f3venes, esto puede significar relajarse un poco sus restricciones en el uso de las redes sociales. Explore nuevas aplicaciones y herramientas que pueden facilitar los chats grupales y la conexi\u00f3n de video para que puedan mantenerse conectados con sus compa\u00f1eros\u00bb, dijo Murphy en un comunicado de prensa de Rutgers.<\/p>\n
\u00abMientras no No quiero alentarlos a estar en sus dispositivos electr\u00f3nicos todo el tiempo, es importante reconocer el papel fundamental de la socializaci\u00f3n y la conexi\u00f3n con sus compa\u00f1eros\u00bb, explic\u00f3.<\/p>\n
El estr\u00e9s puede convertirse en un problema cuando las familias est\u00e1n confinadas. en casa, tan par Los padres deben tener compasi\u00f3n por s\u00ed mismos y por los dem\u00e1s miembros de la familia, aconsej\u00f3 Murphy.<\/p>\n
\u00abHaga un plan para que todos tengan un momento privado. Los a\u00f1os de la adolescencia son una \u00e9poca en la que los j\u00f3venes se distancian m\u00e1s de las conexiones con los padres y se acercan m\u00e1s a las conexiones con sus compa\u00f1eros. Este es un proceso saludable que contin\u00faa hasta la edad adulta joven. Hable con su hijo sobre c\u00f3mo puede respetar su privacidad y su tiempo a solas sin dejar de respetar las necesidades de la familia en su conjunto\u00bb, dijo Murphy.<\/p>\n
Inicie o mantenga h\u00e1bitos y rutinas saludables, como como buena nutrici\u00f3n, ejercicio regular y sue\u00f1o adecuado.<\/p>\n
Trabaje con adolescentes y adultos j\u00f3venes para establecer una rutina escolar en el hogar, que incluya cu\u00e1ndo comenzar\u00e1 el d\u00eda escolar, cu\u00e1ndo tomar\u00e1n descansos y d\u00f3nde estar\u00e1n. Har\u00e1n su trabajo escolar. Divida las tareas grandes en tareas m\u00e1s peque\u00f1as y cree \u00abfechas de entrega\u00bb provisionales para que no haya prisa por completar las tareas justo antes de la fecha l\u00edmite.<\/p>\n
Si un adolescente o un adulto joven tiene dificultades emocionalmente con la situaci\u00f3n, aseg\u00fareles que es normal sentir ansiedad durante este tipo de crisis.<\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n es normal para los adolescentes y adultos j\u00f3venes que se est\u00e1n perdiendo la oportunidad de terminar su semestre universitario, ir al baile de graduaci\u00f3n, participando en la producci\u00f3n teatral o competencia deportiva de su escuela, viajes escolares y gr aduaciones para sentirse decepcionado, triste, enojado, frustrado. Es importante no minimizar el impacto de estas p\u00e9rdidas\u00bb, dijo Murphy.<\/p>\n
Tambi\u00e9n podr\u00eda sugerir atenci\u00f3n plena y meditaci\u00f3n, respiraci\u00f3n profunda, ejercicio f\u00edsico, llevar un diario de gratitud y crear arte.<\/p>\n
Si le preocupan los problemas de salud mental como la ansiedad, la depresi\u00f3n o los pensamientos suicidas en sus hijos y cree que necesitan ayuda, comun\u00edquese con la l\u00ednea de ayuda de desastres de la Administraci\u00f3n de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias de EE. UU. (SAMHSA) (800-985-5990) o env\u00ede un mensaje de texto con la palabra Hable con nosotros al 66746), la L\u00ednea de ayuda nacional de SAMHSA (800-662-HELP) o la L\u00ednea de vida nacional para la prevenci\u00f3n del suicidio (800-273-TALK). <\/p>\n
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Siga las \u00faltimas noticias sobre el coronavirus (COVID-19) M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> La Escuela de Medicina de Harvard explica c\u00f3mo hablar con los adolescentes sobre la crisis del coronavirus. <\/p>\n Copyright 2020 HealthDay. Todos los derechos reservados. <\/p>\n Cita<\/strong>: Por qu\u00e9 a algunos adolescentes les resulta dif\u00edcil la distancia social (6 de abril de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-04-teens-tough-social-distance.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ser padres de un adolescente puede ser un campo minado emocional en el mejor de los casos, pero el distanciamiento social de la pandemia de coronavirus realmente podr\u00eda afectar la salud mental de los j\u00f3venes. Los adolescentes y adultos j\u00f3venes que est\u00e1n confinados en casa durante la pandemia de coronavirus se enfrentan a numerosas decepciones, … Continuar leyendo \u00abPor qu\u00e9 a algunos adolescentes les resulta dif\u00edcil mantener la distancia social\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25119\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}